(CNN) -- Вече неспособна да се побере в кабина в ресторант и твърде смутена да иска удължаване на коланите на самолет, Маги Сорелс отчаяно искаше да отслабне.

отслабване

Маги Сорълс свали 300 килограма и премина от размер 5X или 64 в мъжки дрехи до размер 6.

В деня, в който тя стъпи на болнична скала и осъзна, че тежи 440 килограма, знаеше, че трябва да направи нещо.

Име: Маги Сорълс
Възраст: 32
Роден град: Франклин, Тенеси
Професия: Рецепционист в лекарския кабинет
Височина: 5 фута 6 инча
Най-тежкото тегло: 440 паунда
Текущото тегло: 140 паунда
Изгубени лири: 300 паунда

Определящ момент
В момента, в който видях, че тежа толкова, колкото бях, това ме изплаши и знаех, че трябва да направя нещо по въпроса.

Как най-накрая отслабнахте?
Диета: Weigh Down Workshop, базирана на вяра програма за отслабване. Ядох каквото съм жадувал, но само когато бях истински гладен и тогава ядох много по-бавно, за да мога да кажа кога да спра.

Упражнение: Нищо необичайно, понякога щях да се разходя, но никога, защото се чувствах така, сякаш трябва.

Колко време ви отне да отслабнете?
Четири години с две бременности в същия период от време. Един месец след като свалих 300 килограма, забременях за трети път със сина си.

Как това промени живота ви?
Драстично, начинът, по който се храня, начинът, по който живея живота си. Умея да се движа по-добре. Чувствам се по-добре емоционално и физически. Просто съм много по-щастлив човек.

Обичам да се разхождам и никога не бих могъл да отида, когато бях голям. Почти се убих, изминавайки половин миля. Гърдите ще ме болят и бих си помислил, че получавам инфаркт. Точно след като имахме дъщеря си, цял ден ходехме на туризъм и се катерехме по скали.

Обичам и плажа. Вече не ме е срам да ходя на плаж или да нося бански.

Имате ли съвети за други хора, които искат да отслабнат?
Да, не мислете колко килограми трябва да отслабнете, защото ще бъдете съкрушени и обезсърчени. Поставяйте си малки цели, като 15 килограма. Имаше моменти, в които исках да се откажа и имаше дни, в които чувствах, че не мога да направя това. Храната беше моето лекарство. Вземете [отслабване] на малки стъпки, защото когато отслабнете с 15 килограма, ще бъдете развълнувани и преди да разберете, ще загубите 50.

Постоянството е най-важно. Ако объркате, особено в началото ще се подхлъзнете. Не казвайте: „Ще започна от понеделник“. Започнете отначало. Най-лошият враг е, ако се откажете. Това, което ме накара до края, да сваля 300 килограма, беше упорито. На дни исках да ям цялата купа на нещо - трябваше да говоря сам през него. Истината беше, че наистина не бях гладен. Храната е много по-добра, когато сте гладни. Анди, съпругът ми, яде това, което иска да яде. Но вместо да изяде цял галон сладолед, той просто ще получи топка сладолед.

I-доклад: Изпратете ни вашата история за успех при отслабване, снимки и видео Имейл на приятел