Сидни Грийн, MS, RDN, е регистриран диетолог, специалист по диетология, фокусиращ се върху интегриращи, персонализирани консултации и обучение по хранене за лица при възстановяване от употребата на вещества.

вегетариански

Патрис Дж. Уилямс е създател на съдържание за начин на живот и пътешествия и проверяващ факти и автор на книга за пестеливост за пазаруване Търси летяща стотинка.

Нашите най-добри предложения

Най-доброто като цяло: Лилав морков

"Purple Carrot доставя предварително порционирани съставки за две до четири порции, както и карти с рецепти за потребителите."

Най-доброто за ядене: Градско средство

"Вече приготвени ястия с ниско гликемични и противовъзпалителни съставки, предназначени да повишат енергията, да подобрят настроението и да улеснят храносмилането."

Най-добър замразен: Ежедневна реколта

„Вкусът, вниманието към богатите на хранителни вещества съставки и разнообразието от продукти със сигурност ще зарадват всеки скептик, който е там.“

Най-адаптивни: Кош за слънце

„Sun Basket ви позволява да смесвате кутии, за да успокоите както вегетарианците, така и палеоядците.“

Най-доброто за без глутен: Splendid Spoon

„Splendid Spoon е веганска, безглутенова, без ГМО доставка на храна, фокусирана върху супи, смутита и купи за зърно.“

Най-доброто за отслабване: Веестро

„Ако отслабването е цел, Veestro предлага специфичен пет или седемдневен план за отслабване, базиран на 1200 калории на ден.“

Най-добър екологичен: Зелен готвач

"Green Chef предлага седем нови елемента от менюто всяка седмица и всяка рецепта може да се приготви за 30 минути."

Нашите най-добри предложения

Най-доброто като цяло: Лилав морков

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

От 23 ноември 2020 г. Purple Carrot иска да успокои клиентите, че въпреки продължаващата пандемия на коронавирус (COVID-19), услугата ще продължи да доставя ястия на клиентите, както е планирано, въпреки че могат да възникнат аномалии. Посетете често задаваните въпроси за коронавируса на техния уебсайт за повече подробности.

Purple Carrot се отличава в сферата на доставката на храна, като предлага само ястия на растителна основа. Подобно на други компании в космоса, Purple Carrot доставя предварително порционирани съставки за две до четири порции - както и карти с рецепти - на потребители, които просто трябва да готвят и след това да поставят в чиния.

Потребителите, които избират плана за две порции, могат да изберат меню с високо съдържание на протеини, което съдържа ястия с 20 или повече грама растителни протеини на порция, което го прави отличен избор за спортисти или активни потребители. Опциите в менюто варират от ньоки ал песто до подправен фалафел тофу и бижута от бижута.

Purple Carrot е особено внимателен, за да се справи и с различни хранителни алергии. Има опции за хранене с ядки, соя и глутен, а клиентите могат да разглеждат седмичното меню и да изграждат кутия въз основа на собствените си хранителни нужди. В допълнение към вечерите потребителите могат да добавят „екстри“ за закуски, обяд и закуски. Закуската започва от $ 4.49 на порция, а обядите са на цена от $ 8.99 на порция.

Най-доброто за ядене: Градско средство

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Базиран извън Калифорния, Urban Remedy поставя акцент върху органичната храна от местни източници. Основана от Neka Pasquale, мисията на Urban Remedy е да помага на своите клиенти да се хранят съзнателно и да живеят жизнено.

Доставени за една нощ, за да осигурите свежест, можете да получите вече приготвени ястия с ниско гликемични и противовъзпалителни съставки, предназначени да повишат енергията, да подобрят настроението и да улеснят храносмилането. В допълнение към подхранващите ястия и леки закуски, можете да поръчате сурови, 100% зърнени, глутенови, млечни и бели захарни десерти, които са божествени.

Потребителите могат да закупят курирани планове за хранене или да поръчат а ла карт. Ценовите планове варират от 165 до 340 долара в зависимост от броя дни, които сте избрали, а отделните артикули варират в цената в зависимост от съставките и вида на храненето. Някои храни, които ще намерите в плановете на Urban Remedy, включват веганска салата цезар, салата от дъга и суров какаов мус. Ястията на Urban Remedy също се появяват в магазините за цели храни и здравословни храни на Източното и Западното крайбрежие, така че можете да вземете храна, за да опитате, преди да поръчате пълен план.

Най-добро замразяване: Ежедневна реколта

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Скептиците бързо ще се успокоят с Daily Harvest, компания, която наистина прави вегетарианското хранене лесно. Вкусните ястия с богати на хранителни вещества съставки и редица продукти правят компанията фаворит. Ако търсите ароматни, пълни ястия, отидете на техните овесени или чиа купи, но имайте предвид, че всяка чаша съдържа две порции.

Смути чашите съдържат единични порции, а някои, като какаовото авокадо, са с по-високо съдържание на протеини на растителна основа, отколкото някои от другите по-зелени и плодови предмети. Реколтата съдържа и единични порции и действа като отлични гарнитури, но може да функционира и като основна, ако добавите яйце, няколко допълнителни зеленчуци или малка порция високобелтъчни зърна като киноа или бобови растения.

Храната се доставя замразена и може да се приготви за по-малко от пет минути. Клиентите могат да избират между седмични доставки от шест, девет, 12 или 24 чаши или месечни доставки от 24 чаши. Кутия с 24 чаши прави цената на всяка от тях $ 6,99, кражба, особено за смутита, които могат да достигнат до 12 долара в магазини за сладкиши от висок клас.

Най-персонализируеми: Кош за слънце

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Повечето служби за доставка на храна предлагат само опции за вечеря, но Sun Basket е едно от изключенията. Потребителите на вегетарианци могат да поръчат органични ястия, готови за фурна, или класически предварително приготвени съставки, които да приготвят у дома, както и готови закуска, обяд и закуски. Всички рецепти са одобрени от вътрешен диетолог, за да отговарят на най-новите диетични насоки на USDA и най-новите научно обосновани хранителни препоръки.

Опитайте папардел с увяхнал спанак, сладък грах и прясна рикота или кремообразната гъба пенне с бебешко зеле и бадеми. За двама души класическият избор на меню предлага опции за две, три или четири рецепти. Опцията с четири рецепти струва $ 10,99 на порция и цените се увеличават от там.

Независимо дали поръчвате за един, двама или четирима души, Sun Basket ви позволява да смесвате кутии, за да успокоите както вегетарианците, така и палеоядците. Като допълнителен бонус за добро усещане, Sun Basket дарява средно по 1000 паунда храна седмично на хранителната банка Second Harvest в окръзите Санта Клара и Сан Матео, земеделското дружество в Ню Джърси, земеделци срещу глада и кладенеца за храна на надеждата от окръг Монро.

Най-доброто за без глутен: Splendid лъжица

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Splendid Spoon е веганска, безглутенова и не-ГМО услуга за доставка на храна, фокусирана върху супи, смутита и купи за зърно. С три различни плана клиентите могат да избират между закуска и обяд, само обяд или техния „план за закуска, обяд и нулиране“, който включва пет смутита, пет супи и едно целодневно нулиране, включващо пет от техните леки супи като ястия.

Последният план е предназначен за тези, които искат да „рестартират“ или префокусират храненето си. След като поръчате първата седмица на хранене, можете след това да решите да персонализирате вашата поръчка въз основа на кои вкусове предпочитате. Опциите за хранене включват купички от тако с кафяв ориз, супа с куркума от бутернат, купа с ориз от кокосово къри и др.

Повечето ястия са с по-малко от 200 калории на порция и съдържат две порции във всеки контейнер. Цяло смути, супа или купа е идеално за хранене, а половината е идеално за лека закуска. Сдвояването на супа с едно или две твърдо сварени яйца отстрани за увеличаване на протеина прави чудесно хранене. Или добавете печен нахут или тиквени семки отгоре за хрупкавост. Паничките за зърно и супа издържат в хладилника една седмица или замразени един месец.

Най-доброто за отслабване: Veestro

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

От 23 ноември 2020 г. Veestro иска да успокои клиентите, че въпреки продължаващата пандемия на коронавирус (COVID-19), услугата продължава да доставя ястия на клиентите, както е планирано, въпреки че може да има забавяне на изпращането поради FedEx. Посетете често задаваните въпроси за коронавируса на техния уебсайт за повече подробности.

Veestro е 100% растителна компания, която доставя готови ястия с органични съставки. Потребителите могат да избират между 10, 20 и 30 хранения седмично и могат да филтрират ястия по безглутенови, високопротеинови или предпочитани от клиентите. Храната трае до осем седмици във фризера и до една седмица в хладилника. Изберете от ястия като джакфрут позол или леща и спанак. Цените за хранене варират от 9,90 до 11,70 долара в зависимост от това колко ястия се доставят.

Ако отслабването е цел, Veestro предлага специфичен пет- или седемдневен план за отслабване, базиран на 1200 калории на ден. Някои рецензенти съобщават, че са загубили до шест килограма за две седмици с храна за отслабване, но е важно да се отбележи, че всеки е различен в реакцията на промените в диетата. Наречена от VegNews през 2018 г. услуга за най-добра доставка на храна, някои потребители пишат противоречиви отзиви, като отбелязват, че ястията са по-малко напълнени с вкус, отколкото са се надявали, но успяват да подправят нещата, като добавят свои собствени подправки и подправки.

Най-добър екологичен: Зелен готвач

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Търсите нещо устойчиво и вкусно? Green Chef идеален избор. Компанията за доставка на органични ястия изпраща предварително измерени, перфектно порционирани и предимно готови съставки, както и предварително направени сосове, дресинги и подправки за всяка рецепта. Всяка седмица Green Chef предлага седем нови елемента от менюто.

Всяка рецепта може да се приготви за 30 минути, правейки две порции - идеални за двойки или съквартиранти. Ястията включват хлябове с грах с черни очи, чушки с пълнеж от зеленчуци и боб, тиквички с смокини с кленов глас и други. За двама души планът, задвижван от растенията, започва от 9,99 долара на хранене; една кутия съдържа три вечери или общо шест хранения/порции на кутия.

Като членове на коалицията за устойчива опаковка и партньори на пластмасовата банка, Green Chef съобщава, че са успели да компенсират въглеродния отпечатък на всяка продадена кутия. Потребителите могат да се насочат към уебсайта си, където всички елементи на опаковката са методично разбити, като информират клиентите как могат да използват повторно или рециклират опаковъчни материали.

Важно:

Verywell Fit не предоставя медицински съвети, така че преди да се регистрирате за някоя от нашите препоръки за доставка на вегетариански ястия, най-добре е да се консултирате със здравен специалист, за да се уверите, че това е услуга, която отговаря на вашите хранителни изисквания и/или изисквания.