масажна

Ако сте като повечето хора, копнеете за добър масаж от време на време (или - нека бъдем честни - всеки ден). Това е така, защото докато масажите са релаксиращи за духа и душата, те всъщност осигуряват и сериозна физическа релаксация.

Масажът е вид алтернативна медицина или терапия, използвана за облекчаване на възлите и дискомфорта в мускулите, сухожилията, сухожилията и други съединителни тъкани. Доказано е, че масажната терапия произвежда едни и същи ефекти върху тялото, както дълбокият сън в продължение на няколко часа.

Може би сте чували за няколко различни вида масаж. Има повече от 15 вида масажна терапия, така че знаем, че може да се обърка! По-долу разделихме предимствата на някои от най-често срещаните видове масаж.

Какви са различните видове масаж?

Шведски масаж

Това е стандартният вид масаж, предлаган в повечето клиники, фитнес зали, спа центрове и уелнес центрове. Шведският масаж е това, за което повечето хора се сещат, когато обмислят да си направят масаж. Използвайки лосион или масло, масажистите обикновено започват с широки удари, за да разхлабят тялото, преди да преминат към определени зони.

Шведската масажна терапия осигурява релаксация и възстановяване на цялото тяло. Това може да бъде особено полезно, ако тренирате и имате болки в мускулите или ако се възстановявате от нараняване.

Ароматерапевтичен масаж

Този вид масаж е просто шведски масаж с етерични масла, добавени към масажното масло. Смята се, че етеричните масла са от полза за главоболие, безсъние, проблеми с храносмилането, болки в гърба и предменструални симптоми.

Дълбоък тъканен масаж

Дълбоките тъканни масажи са фокусирани и терапевтични, предназначени за насочване на мускулни възли дълбоко под кожата. По време на дълбок масаж на тъканите, вашият масажист ще използва бавни удари с високо налягане срещу зърното на мускула, за да облекчи напрежението.

Дълбоките тъканни масажи понякога болят по време на процеса, но получателите обикновено оставят чувство незабавно освежени и освободени от стягане, болезненост и дискомфорт в проблемните си области. Докато дълбокият масаж на тъканите може да бъде интензивен, не е задължително да бъде болезнен, за да бъде ефективен. Ако почувствате болка по време на масажа, винаги можете да уведомите лекаря си.

Тригерна масажна точка

Тази форма на масажна терапия се фокусира върху части от тялото, които често са обект на прекомерна употреба, като раменете и ханша, за да облекчи стегнатите мускулни възли, които се образуват там.

Точка на задействане е тясна зона в мускула, която причинява болка в други части на тялото. Например, задействаща точка в гърба може да причини болка във врата или рамото. По време на масаж на тригерна точка терапевтът оказва натиск върху тези тригерни точки, за да изтрие възела.

Пренатален масаж

Нарича се още масаж на бременността, пренаталната масажна терапия е персонализирана според нуждите на очакваната майка. Най-често този вид масажна терапия се използва за насърчаване на релаксация. Тъй като много очакващи майки страдат от болки в кръста, пренаталният масаж е начин за намаляване на симптомите на ишиас и напрежението в долната част на гърба.

Масаж Шиацу

Шиацу масажът се корени в традиционната китайска медицина. Целта е да се стимулират акупресурни точки по тялото, за да се подобри притока на чи или енергия. Не се използва масло или лосион, така че носете широки дрехи.

По време на масаж с шиацу, вашият масажист ще използва пръстите, ръцете и лактите си, за да упражнява локален натиск по ритмичен начин. Казва се, че масажната терапия с шиацу увеличава енергията и фокуса, повишава настроението и стимулира храносмилателната система.

Тайландски масаж

Тайландският масаж е активна комбинация от асистирана йога, стречинг и терапия под налягане. По време на тайландски масаж, терапевтът се движи и разтяга в последователност от пози, за да помогне за освобождаване на напрежението в тялото. Подобно на шиацу, тайландският масаж има за цел да пренастрои енергията на тялото. Тайландският масаж се оказа полезен при лечение на проблеми с баланса, световъртеж и мигрена.

С какво може да помогне масажната терапия?

Масажната терапия може да се възползва от различни състояния и симптоми. Някои от най-честите причини, поради които хората виждат масажисти, е да облекчат безпокойството, храносмилателната дисфункция, фибромиалгия, главоболие, синдром на миофасциална болка, наранявания на меките тъкани, навяхвания и натоварвания, стрес и мускулно напрежение.

Колко често трябва да си правя масаж?

Както всяка друга форма на терапия, честотата и продължителността на лечението варират в зависимост от индивида. Най-добрият начин да разберете колко често трябва да правите масаж е да се консултирате с масажист за всякакви състояния, болка или усложнения, които имате.

Каквото и да решите, ние имаме лицензиран масажист за вашите нужди. Запознайте се с нашите масажисти и си уговорете час онлайн .

Може да се насладите.

Лазерната терапия най-често се нарича студен лазер или лазер с ниско ниво.

Разбиране на болката в краката и как лечението с хиропрактика може да помогне. Хиропрактическа грижа за болки в тазобедрената става, болки в краката, болки в коляното и глезена. Може ли хиропрактор да лекува болки в краката?

Разбиране на клиничната загуба на тегло. С какво клиничното отслабване се различава от друга програма за отслабване?

Могат ли хиропрактиците да помогнат при болки във врата? Безопасно ли е да посетите хиропрактор за болки във врата? Какви са рисковете от корекции на хиропрактиката при болки във врата? Вашите въпроси отговориха.

Шепа терапии с алтернативна медицина никога няма да излязат от мода. Холистични терапии като масаж, акупунктура и билколечение са използвани и доказано подобряват цялостното благосъстояние на хората от векове.

5 бързи съвета за премахване на подуване от Kalani Total Health Center. Научете най-добрите начини за облекчаване на газове, подуване и лошо храносмилане, след като сте яли твърде много.