Цветни чери домати и домашно приготвена пилешка салата, заедно с чашки за пандишпан, пълни с кисело мляко с аромат на клен, истинско удоволствие. Дайте на тялото си хранителните вещества, за които жадува, и вкусовете, които харесвате. Поддържането на избора ви възможно най-пълноценно е от ключово значение за щастливата и здравословна връзка с тялото ви.
Несложен план!
Предполага се, че храненето е умишлено действие, когато ядем храни, за да осигурим на тялото необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, за да поддържа добро здраве. Консумирането на разнообразни здравословни храни от петте основни групи храни е всичко, от което се нуждае тялото, за да изпълнява ежедневно и ефективно своята ежедневна работа. Въпреки това, като се има предвид цялото съмнение за претоварване с информация за храненето, ние сме накарани да вярваме, че за да останем здрави, трябва да припишем на някакъв объркващ и сложен хранителен план като: диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини или само растителна диета или бързо за периоди от време и списъка продължава. Бих искал да ви покажа, че осигуряването на тялото на хранителните вещества, от които се нуждае, за да поддържа здравето и да ни радва, е лесно и неусложнено. Простото избиране на храни от петте групи храни - зърнени храни, зеленчуци, плодове, протеини и мляко и млечни продукти е страхотна първа стъпка. Добавете малко здравословни мазнини и поддържайте рафинираните храни и добавената захар минимум и вижте как закуската, обядът и вечерята не могат да бъдат планирани.
- Какво е хранене на предците Хранене на предците
- Яденето на ядки ще ви накара ли да напълнеете Ядки за живот Австралийски дървесни ядки за хранене; Здраве
- Какво е интуитивно хранене; Линдзи Спаркс Хранене
- Десет функции на човешкото хранене Здравословно хранене SF Gate
- Какво е оризово мляко и дали оризовото мляко е добро за вас Хранене Здравословно хранене