Ставането на веган елиминира много от най-калорично плътните и нездравословни храни в американската диета: хамбургери, пържено пиле и т.н. Следователно не е изненадващо, че нивата на затлъстяване сред веганите са далеч по-ниски, отколкото сред общото население. Така че, ако искате да свалите излишни килограми, добре планираната веганска диета може да има огромно значение.
Нещо повече, ако желанието ви да отслабнете е свързано със здравословни състояния като диабет или сърдечни заболявания, веганската диета може да ви помогне и на тези фронтове. Диабет тип 2 често се подобрява, тъй като човек премахва излишното телесно тегло. И тъй като веганската диета има тенденция да съдържа много по-малко наситени мазнини, отколкото типичната всеядна диета, веганската диета може да бъде чудесен избор за хора, страдащи от сърдечни заболявания.
Ето няколко популярни вегански книги за отслабване:
Имайте предвид, че без значение каква диета спазвате, е разумно да прочетете въпроса за храненето. За веганите най-добрата книга за общо хранене е Vegan for Life .
- Защо да отслабвам Вирджиния Мейсън Програма за отслабване Сиатъл
- Уелспринг Академии Загуба на тегло Интернати Загуба на тегло
- Уенди Уилямс разкрива 25-килограмово отслабване в своето токшоу
- Обучение по триатлон за превенция на отслабването
- Weoght - Увеличете метаболизма за по-бързо отслабване Премиум диетични хапчета за отслабване от Phyto Choice