Четири супени лъжици рапично масло - вид рапично масло - помага за справяне с коремните мазнини, което увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и рак

рапично

КОЛКО си дебел около средата, може да предскаже колко вероятно е да запушиш саботата си рано.

Такава е загрижеността за непрекъснато разширяващата се талия в света, че безброй учени са насочили времето и усилията си към разкриване на научна магическа пръчка за прогонване на издутината.

Сега екип от Penn State University в САЩ вярва, че специфичен вид олио за готвене може да държи ключа.

Маслото от рапица - вид рапично масло - може да помогне на хората да се отърват от грозния си кифлен плот само за четири седмици.

Само четири супени лъжици на ден, било то добавено към шейк или дресинг за салати, помогна на хората, участващи в проучването, да свалят средно четвърт килограм през месеца.

Докато маслото от рапица не е лесно достъпно във Великобритания и може да бъде закупено само в чужбина, констатациите подчертават ролята на мононенаситените мастни киселини в воденето на война срещу мазнините.

Като общо правило не можете да насочите загубата на тегло към определени телесни области. Но мононенаситените мастни киселини изглежда са насочени специално към коремните мазнини

Професор Пени Крис-Етъртън, Държавен университет в Пенсилвания

Професор Пени Крис-Етертън каза: „Висцералните или коремни мазнини увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и са свързани с повишен риск за състояния като метаболитен синдром и диабет.

„Мононенаситените мазнини в рапичното масло намаляват мазнините, които имат неблагоприятни последици за здравето.“

Рапичното масло, зехтинът, авокадото и различни ядки също са богати на мононенаситени мазнини.

За да се тества способността за унищожаване на мазнините на мононенаситените мазнини, изследователите са тествали ефектите на пет различни смеси от растителни масла върху над 100 души с мазни стомаси.

На участниците беше казано на случаен принцип да спазват една от диетите на маслена основа.

След всеки четириседмичен период доброволците си правиха един месец почивка, преди да опитат следващата диета.

Участниците пиеха по два ягодови и портокалови смутита на ден, които съдържаха лечебното масло.

Констатациите, представени на годишната научна среща на Обществото за затлъстяване, разкриха само след четири седмици, че хората, които са на диета с рапица, са загубили средно четвърт килограм коремни плочи.

Свързани истории

Учените добавят, че загубеното тегло от стомаха на доброволците не е просто преразпределено другаде - то е загубено.

Проф. Крис-Етертън каза: „Като общо правило, не можете да насочите загубата на тегло към определени области на тялото.

„Но мононенаситените мастни киселини изглежда са насочени специално към коремните мазнини.“

Тя и нейният екип заявиха, че бъдещите изследвания ще трябва да се съсредоточат върху дългосрочните ефекти на диета с високо съдържание на мононенаситени мастни киселини, като рапично масло.

Миналия месец проучване разкри, че Великобритания е петата по дебелина държава в Европа.
Всеки пети възрастен се счита за затлъстял, в сравнение със средния за ЕС всеки шести.
Наднорменото тегло или затлъстяването е широко свързано с редица здравословни проблеми, от сърдечни заболявания и диабет тип 2 до многобройни форми на рак и болест на Алцхаймер.