налягане

Кръвното налягане се колебае естествено през целия ден и има тенденция да се увеличава около времето, когато човек се събуди. За много хора обаче кръвното налягане може да бъде необичайно високо сутрин. Лекарите наричат ​​това сутрешна хипертония.

Сутрешната хипертония може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Тези спешни медицински случаи често се случват в ранните часове, когато кръвното налягане се повиши.

В тази статия изследваме причините и последиците от сутрешната хипертония. Ние също така разглеждаме начините, по които хората могат да предотвратят и контролират това състояние.

Споделете в Pinterest Стресът или безпокойството могат да повлияят на кръвното налягане сутрин.

Някои потенциални причини за сутрешната хипертония включват тези по-долу.

Лекарства

Някои хора приемат антихипертензивни лекарства за контрол на кръвното си налягане. Според преглед от 2018 г. неконтролираната сутрешна хипертония може да показва проблем с вида или дозировката на тези лекарства.

По-конкретно, сутрешната хипертония може да се дължи на един или повече от следните фактори:

  • приемане на прекалено ниска доза лекарство
  • приемане на лекарства с кратко или средно действие, а не лекарства с продължително действие
  • приемане на едно антихипертензивно лекарство, а не на комбинация от лекарства

Някои хора могат да открият, че приемането на техните лекарства преди лягане, а не сутрин, осигурява по-добър контрол на кръвното налягане. Други може да се наложи да разделят дневната си доза, приемайки половината сутрин и половината преди лягане. В някои случаи може да се наложи човек изобщо да премине към друг вид лекарство за кръвно налягане.

Важно е да говорите с лекар, преди да правите някакви промени в лекарствата.

Медицинско състояние

Някои медицински състояния могат да увеличат риска от хипертония. Те включват:

Фактори на начина на живот

Някои фактори на начина на живот също могат да увеличат риска от хипертония. Примерите включват:

  • пушене
  • тежка консумация на алкохол
  • хранене на диета с високо съдържание на сол и наситени мазнини
  • не получават достатъчно упражнения

Кръвното налягане се отнася до силата, с която сърцето изпомпва кръвта около кръвоносната система. Няколко фактора могат да повлияят на кръвното налягане, включително:

  • стрес или безпокойство
  • физическа дейност
  • диета

Когато човек измери кръвното си налягане, показанията ще се покажат като две числа. Най-горното число означава систолично кръвно налягане, което е налягането при свиване на сърцето. Най-долното число показва диастоличното кръвно налягане, което е мярка за налягането, когато сърцето се отпуска.

Мониторът за кръвно налягане използва мерна единица, наречена милиметри живак (mm Hg), за да измери налягането вътре в кръвоносните съдове. Нормалното кръвно налягане е по-малко от 120/80 mm Hg.

Показанията между 120/80 mm Hg и 139/89 mm Hg показват, че човек е изложен на риск от развитие на хипертония, докато показанията над 140/90 mm Hg означават хипертония.

Кръвното налягане се повишава и спада през деня и нощта. По време на сън кръвното налягане пада с 10–30%. След това се увеличава около времето на събуждане. При някои хора това увеличение може да бъде значително, което води до сутрешна хипертония.

Хората, които имат ненормален модел на кръвното налягане, могат да бъдат изложени на риск от усложнения, като сърдечен удар и инсулт. Както отбелязва прегледът от 2010 г., началото на инсулт и други сериозни сърдечни събития достига своя връх през първите 4–6 часа след събуждане.

Следните фактори могат да увеличат риска от развитие на сутрешна хипертония:

  • на възраст над 65 години
  • от африкански или карибски произход
  • имат роднина с високо кръвно налягане
  • с наднормено тегло или затлъстяване
  • пия алкохол
  • пушене
  • безпокойство или прекомерен стрес
  • недостатъчен сън
  • нарушен сън, например, работещи нощни смени

Редовното използване на домашен апарат за кръвно налягане може да помогне на хората да разберат по-добре техните колебания на кръвното налягане. Също така може да позволи на хората да идентифицират епизодите на сутрешната хипертония.

Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва използването на апарат за кръвно налягане в стил маншет. Тези монитори са по-надеждни от мониторите, които се прикрепват към пръста или китката.

AHA предоставя и следните насоки за измерване на кръвното налягане у дома:

Преди измерване на кръвното налягане:

  • Изпразнете пикочния мехур.
  • Почивайте удобно и тихо в продължение на 5 минути, преди да измервате кръвното налягане.
  • Избягвайте пушенето, пиенето на алкохол или упражненията в рамките на 30 минути след измерване на кръвното налягане.

При измерване на кръвното налягане:

  • Отчитайте по едно и също време всеки ден.
  • Седнете с изправен гръб, с непокръстени крака и стъпала на пода.
  • Опрете ръката на равна повърхност, така че горната част на ръката да е на нивото на сърцето.
  • Поставете маншета на ръката така, че дъното на маншета да е точно над гънката на лакътя.
  • Вземете две или три показания с интервал от около 1 минута и изчислете средната стойност.
  • Записвайте всички показания, тъй като това може да помогне на лекаря да определи най-добрия курс на лечение.