Витамин В - история за успех при отслабване

Нашето тяло се нуждае от балансирано съотношение на протеини, въглехидрати, витамини, минерали и мазнини, за да насърчи оптималната функция на всички жизненоважни системи, производството на хормони и цялостното благосъстояние. Витамините се превърнаха във важна част от нашата диета и в наши дни витаминните добавки са лесно достъпни на гише.

отслабване

През последните години витамините попадат в полезрението като добавка за отслабване. По-специално, витамин В12 сега се счита за полезна добавка за отслабване.

Но преди да обсъдим как витамин В12 се използва като добавка за отслабване, нека разгледаме накратко самия витамин В12.

Витамин В12 е водоразтворим витамин, който се предлага в храни като риба, мляко и млечни продукти и месо. Важно е за редица различни функции, особено за здравето на нервите. Освен това, ниските нива на витамин В12 в кръвта могат да причинят анемия. Не е необичайно хората да развият дефицит на витамин В12 и в такива ситуации може да са необходими добавки.

Но как витамин В12 помага при отслабване?

Е, не изглежда да има много сериозни доказателства, които да го подкрепят като такива. Въпреки това, често се предписва като лечение заедно с други решения за отслабване. Може да има причина за това - ниските нива на витамин В12 в организма могат да направят човек уморен и слаб. Добавянето на тези индивиди с витамин В12 може да помогне за повишаване на енергийните нива, което повишава общия капацитет да станат по-активни. Това изгаря калории, което помага за отслабване.

Това обаче не е научно доказано. Освен това човек може да си представи обратното, че е истина. Ниските нива на витамин В12 могат да насърчат загуба на тегло поради умора и т.н., а добавянето му може да помогне на човек да наддаде на тегло.

Така че наистина ли витамините са чудо за отслабване?

Е, вероятно не. Витамините играят роля за поддържането на здравето, особено ако са в план за отслабване. Прекаленото отдаване на витаминни добавки не е непременно вредно и водоразтворимият витамин В обикновено се изхвърля от тялото. Мастноразтворимите витамини, от друга страна, са склонни да се натрупват в тялото и могат да причинят проблеми. Възможно е другите мерки за отслабване, които се следват, заедно с добавките с витамин В да са истинската причина за загуба на тегло.

Витамините са основен компонент на нашата диета и са отговорни за поддържането на нормални телесни функции. Неотдавнашният интерес, изразен по отношение на употребата му като добавка за отслабване, за съжаление не е подкрепен с ясни доказателства. Всъщност, обратното може да е вярно и поради подобряването на цялостното здраве, хората дори могат да получат наддаване на тегло. Винаги се уверете, че приемате подходящи медицински съвети, преди да приемате каквито и да било добавки.