предизвикателство

Предизвикателството за отслабване HealthSPORT 2020 трансформира не само телата на участниците, но и техните навици в начина на живот. По-долу е невероятната история на нашата трансформация победителка на първо място, Кати Кетърби.


Вижте историята на предизвикателството за отслабване на Kathy:

През последните три години здравето ми се влошава. Имам диабет тип 2 и високо кръвно налягане. По времето, когато започнахме това предизвикателство, пиех няколко лекарства за „контрол“ на диабета и кръвното си налягане, но нито едно не беше близо до контролиране. Знаех, че трябва да направя промени, затова се регистрирах за предизвикателството за отслабване HealthSPORT.

Крайната ми цел беше да контролирам диабета и кръвното си налягане, да намаля количеството лекарства, които приемах и, разбира се, да отслабна. Започнах да се храня по-здравословно и да спортувам. Веднага успях да спра да приемам едно от лекарствата си за диабет. Това пътуване не е било лесно. Имаше много препятствия, които биха могли да спрат напредъка ми. През февруари бях в катастрофа, която струва колата ми. През март съпругът ми се озова в болницата за три дни, пропуснах сватбата на брат ми, която наистина очаквах с нетърпение, и започнахме да се приютяваме на място. Все пак успях да остана фокусиран върху чистото хранене и упражненията.

Когато за първи път започнахме това предизвикателство, не се претеглих и не погледнах на кантара, когато отидох на лекар, защото се страхувах, че ще се саботирам, защото не губя „достатъчно“ или „достатъчно бързо“. Когато започнахме да се приютяваме на място, цял ден бях вкъщи и бързо разбрах, че и аз закусвам по цял ден. Знаех, че трябва да се регистрирам с кантара. С удоволствие мога да кажа, че продължих да отслабвам, докато всички оставахме вкъщи. Възможността да правите дълги разходки и достъп до онлайн тренировките на HealthSPORT беше толкова полезна.

Последните няколко седмици бяха плато за мен, що се отнася до загубата на тегло, но с радост съобщавам, че успях да спра да приемам повече от лекарствата си. Моите кръвни захари и цифри на кръвното налягане вече са в границите на нормалния човек.