От г-жа Ашли Патока (Северно регионално медицинско командване) 23 юли 2015 г.

предоставя

Били ли сте някога в хранителния магазин, само за да се окажете напълно затрупани от избора? Искате ли да правите здравословни избори, когато пазарувате, но откриете, че се разсейвате и накрая имате количка, пълна с нездравословна храна?

Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, тогава обиколката на комисията по хранене на Fort Drum MEDDAC е за вас.

Обиколката на комисариата, проведена от капитан Джереми Брукс, главен диетолог на Fort Drum, има за цел да помогне на хората да правят здравословен избор, докато навигират през всички продукти.

„Пазаруването на хранителни стоки може да бъде огромна и объркваща задача, когато някой се опитва да избере здравословна храна“, каза Брукс. "Средният супермаркет съдържа над 45 000 различни хранителни стоки. Работим с хора, за да им помогнем да правят здравословен избор."

Участниците могат да очакват да провеждат практически практически упражнения, докато се разхождат из комисаря. Упражненията ще насърчат и помогнат на участниците да направят по-здравословен избор.

"По време на обиколката участниците всъщност разглеждат и докосват храна, взимат я, разбират етикетите на храните, въвеждат нови съставки и избират здравословни опции в движение. Освен това ще отговоря на въпросите за храната и храненето по пътя и ще предоставя съвети за пазаруване на хранителни стоки и планиране на хранене ", каза Брукс.

Едно от упражненията, които участниците преминават, се провежда в пътеката за хляб. Брукс моли всеки човек да намери хляба, който обикновено купува, и да определи дали отговаря на определени критерии, за да го направи приемлив избор.

Много участници установиха, че хлябът им не го направи и започнаха да разглеждат други възможности.
Една от основните ползи, които турнето на комисариата осигурява, е, че то пренася абстрактните концепции за здравословно хранене в реалния свят.

„Много клиенти имат ограничен бюджет и ми казват, че цената на здравословните хранителни стоки е най-голямата пречка за приготвянето на здравословни ястия у дома“, каза Брукс. "Хранителните умения, като интелигентното пазаруване, могат да помогнат за преодоляването на тази бариера."

По време на обиколката Брукс насърчава участниците да „пазаруват периметъра на магазина“ - избягвайки централните пътеки, където се намира преработената храна.

Той също така каза, че посещението на хранителни стоки трябва да започне в секцията за продукти.

"Много хора спират тук последно преди плащане", каза Брукс. "И все пак, ако знаем, че половината от всяка чиния с храна трябва да се пълни със зеленчуци, те наистина трябва да заемат по-голямата част от количеството ни количка, както и по-голямата част от бюджета ни за храна. Плюс това, ако напълним щедро количество от количката с продуктите ще имаме по-малко място за лакомствата или „пропуските“ в нашата диета. "

Турнето е идеалният инструмент за всеки, който иска да отслабне или да направи по-добър избор на храна, и е чудесно допълнение към посещението в клиниката по хранене.

За персонала Sgt. Джейсън Каратини, рекрутиращ батальон Олбани, обиколката беше много полезна, тъй като му помогна да види как пазарува и какво може да направи, за да я подобри.

„Обиколката ми помогна да осъзная какво трябва да направя, за да се усъвършенствам“, каза той. "Ще започна да се придържам към външния периметър и ще отида в пътеките само когато наистина имам нужда от нещо."

Обиколката на комисариата е достъпна за всеки, който е обхванат от TRICARE, и бенефициентите могат да присъстват със или без препоръка от своя мениджър на първичната помощ.

Участниците трябва да бъдат насрочени за обиколката и те могат да го направят, като се обадят в Nutrition Clinic, 772-6404.

В допълнение, планираните участници са добре дошли да водят членове на семейството, тъй като много хора хранителни магазини като семейство. Докато участникът е насрочен, няма нужда да го прави за допълнителните си членове на семейството.