Старши анализатор I 13 август 2008 г. Коментари Коментар Bubble Icon

като

Когато децата са в началното училище и учителят им ги пита какви искат да бъдат, когато пораснат, много от момчетата казват професионални футболисти. „Искам да бъда като Пейтън Манинг!“ „Любимият ми играч е Адриан Питърсън и искам да бъда бегач.“ „Искам да хващам пропуски и да тичам бързо като Лари Фицджералд.“

Колко често чувате дете да казва, че иска да тежи триста килограма и да премине защитата като Орландо Пейс? Не твърде често се обзалагам, освен ако техните идоли може да включват шампиона за ядене на хотдог Джоуи Кестен и Роузи О’Донъл.

Очевидно животът на обиден лайнер не е живот, който желаят мнозина. И все пак най-добрите линейни служители се плащат с най-висок долар. Самият 6-7, 325lb Pace е седем пъти Pro Bowler и най-добрият избор в NFL Draft през 1997 г. Пейс беше толкова доминиращ по време на колежната си кариера в щата Охайо, че NCAA създаде статистика за „палачинка блок“, за да измери колко пъти той напълно събори опонента си. Пейс подписва най-богатия договор за новобранец по това време, като се съгласява на седемгодишен договор за 25,6 милиона долара. Някои деца може да искат да преосмислят каква позиция искат да играят, след като видят колко успешен може да бъде най-добрият линеар.

От друга страна, да си обиден лайнер не е лесно. Повечето от дните им се въртят около хранене и тренировки, правене на всичко и всичко, за да поддържат своите огромни рамки с надеждата един ден да подпишат този огромен договор.

Наскоро седнах с трима от най-добрите състезатели в Big Ten, Penn State’s A.Q. Шипли, Райън Макдоналд от Илинойс и Анди Кемп от Уисконсин, за да се опитат да разберат през какво трябва да преминат ежедневно, за да приличат на физическите образци, каквито са.

"Трудно е да се поддържа тегло, за да бъда честен", каза Шипли, който тежи тежки 297lbs. „Колкото и да работим и тренираме, вие трябва да ядете 5000 калории на ден, само за да поддържате. Понякога е почти грубо. " Шипли разбира, че екипажите трябва не само да поддържат теглото си на значително високо ниво, но и издръжливостта и силата си. „Като линеар, трябва да имаш този физически манталитет и да го изсмукваш, когато те боли и когато си уморен.“

"Имам проблеми с поддържането на тежестта", обясни Макдоналд с тегло 296 фунта. „Някои хора трябва да се опитват да отслабнат, но предполагам, че имам висок метаболизъм и съм благодарен за това. Не искам да взривявам, когато приключа. "

Да взривиш? След типичен ден на хранене, както го прави Шипли, идеята не звучи толкова необмислено. „Закуската е шест яйца, 8 унции червено месо, купичка ябълков сос и купа овесени ядки“, каза Шипли. „Обядът е 8-10 унции месо, две порции ориз, малко плодове, малко зеленчуци. Вечеря [е] 16-20 унции месо, две порции ориз, две порции зеленчуци и закуски между тях. Това е много ядене. "

Анди Кемп, най-тежкият от тримата с мащабни 316 паунда, знае, че яденето често и спазването на рутина е ключът към запазването на килограмите. „Винаги получаваме лист от нашия диетолог“, каза Кемп. „Те ни говорят за хубавите неща за ядене в дните, в които сме работили или в дните, в които не сме.“

Какво яде Kemp средно на ден? „Закуската е най-важното хранене“, каза той. „Просто се опитвам да вкарам нещо в [стомаха си], бара с мюсли или няколко парчета препечен хляб. Имаме тренировка и [ще] получа протеинов шейк. След това ще се прибера вкъщи и ще направя сандвич и ще взема нещо в системата си или ще спра в метрото или нещо подобно. Опитваш се да хапнеш между тях. ” А за вечеря? „Стигаш до вечеря и излизаш да ядеш или правиш нещо и оставаш възможно най-здрав. И тогава обикновено, преди да си легнете, хапвате някаква закуска. "

Думата „здрав“ не се използва често, когато се описва обиден линеен човек. Яденето на щедри количества здравословна храна, за разлика от три Burger King Whoppers, има своите предимства.

„Опитваме се да влезем в 4-6 по-малки хранения, знаете ли, нищо твърде голямо, нищо нездравословно“, казва Кемп.

„Напоследък се опитвам да се храня по-здравословно“, обяснява Макдоналд. „От време на време [ще ям] салата, може би морков.“

Как Макдоналд се опитва да включи здравето в ежедневния си график на хранене? „Опитвам се да ям зърнени храни и малко плодове за закуска“, казва той. „Обяд, [опитвам се] да отида до нещо като метро или нещо здравословно, но това лесно може да се превърне в Уенди ... Всъщност не ми се е налагало да внимавам много какво съм ял досега. Беше доста приятно. "

Часовете, прекарани в стаята за тежести, последвани от горещи практики и продължителни срещи, могат да изразходват много енергия на линейния служител. Попълването на тази енергия е от съществено значение за тях, за да запазят обемистите си рамки.

„След тренировка най-голямото нещо, което правя, е да взема протеинов шейк, Met-RX тегло, което е около 500 калории, [комбинирайте го с] друг шейк, който е около 450 калории, сложете го в [блендер] с малко лед, банан [и] сладолед, смесете заедно и става дума за 1300-калоричен шейк. [Трябва] да го взема веднага след тренировка, за да се опитам да си върна енергията и нещата обратно в тялото. “ След като яде толкова много калории, как може човек да бъде гладен за вечеря по-късно тази вечер? „Понякога не съм гладен след този шейк, вечерята може да бъде всичко.“

Да се ​​очаква да поддържат теглото си на определено ниво често е уморително за големите момчета. С планирането, управлението на времето и основната дисциплина линейните хора са научили, че всичко може да се направи.

"Опаковайте обяда си, опаковайте малки закуски", каза Шипли за това как остава масивен. „Ще бъдете в клас, ще ядете сандвичи с фъстъчено масло, ще ядете сандвичи с пуйка, подобни неща.“

Не само, че служителите на кораба трябва да планират деня си на хранене, те трябва да платят и за по-голямата част от храната.

„Определено става скъпо и [вие] отивате доста в хранителния магазин“, каза Кемп.

„По всяко време, когато сме в училище - казва Макдоналд, - както през есенния семестър, получаваме пет хранения седмично, осигурени за нас на вечеря. [Парите за храна, предоставени от училището] помагат много. През лятото всичко е на ваше разположение, така че може да бъде малко трудно. Когато усещам [финансовите] последици, понякога трябваше да искам от родителите си малко пари. "

Така че следващия път, когато видите отблизо линеен служител и се почувствате отвратени от огромния им размер, чудейки се как някой толкова гигантски може да спортува, не забравяйте колко трудно е да бъдат толкова големи. Когато отварят дупки в защитата, за да пробият Adrian Peterson’s of the world или блокират защитници, за да позволят на играчи като Peyton Manning тази допълнителна секунда да хвърлят, ще им благодарите, че тежат два пъти повече от вас.