тъмен

Докато посещавах родителите си за празниците, минахме покрай старата ми гимназия на връщане от любимия ни ресторант за закуска. Докато се променяха светофарите, майка ми се обърна и попита двамата с брат ми на задната седалка: „Имате ли предимно щастливи спомени от гимназията?“

Брат ми направи пауза, но аз веднага отговорих да, определено! Въпреки дългите дни (от 7 сутринта до 15 часа вечерта) и поне 4 часа домашна работа всяка вечер, рядко го мразех. Заниманията продължиха по-малко от час; Прекарвах време с приятелите си от групата преди училище, по време на оркестър и на обяд; а моите избираеми по френски и фотография бяха вятър.

Освен това ... Имахме време за лека закуска! Училището се занимаваше с допълнителни 15 минути до началото на третия период, първоначално предназначен за класа по видеопродукция, за да представя ежедневен бюлетин, но почти всички учители ни позволиха да ядем по време на този сегмент. Винаги съм се радвал на това!

Почти всеки ден откривах гранула в обяда в кафявата си торба, обикновено разбъркване между дъвчащите барове на Quaker и плодовете Nutri-Grain. Въпреки че моите приятели обикновено обираха закуските си със светлинна скорост, аз бавно хапах моите, за да ги накарам да издържат цели 15 минути. Това беше една от любимите ми процедури през всичките 4 години на гимназията!

Сега, когато работя от вкъщи, всяко време е време за лека закуска, което може да бъде малко опасно с толкова много бисквитки! Така че, за да започна Нова година на десния крак, смесих партида от тях Тъмен шоколад ягода енергийни хапки . Те са толкова богати, че на практика имат вкус на малки топчета чист тъмен шоколад!

Тази проста рецепта съдържа само 4 съставки, повечето от които вероятно вече скривате в килера си. За разлика от други рецепти за енергийна хапка, те всъщност са пълни с протеини и се съхраняват заедно с чисти плодове, а не с фъстъчено или бадемово масло. Така че да, те са без ядки!

Основата започва с докосване на овес, обилно количество какао на прах и много протеин на прах. Предпочитам Plan Fusion Vanilla Bean (не, това не е спонсориран пост - просто наистина, наистина го обичам!). Той е без глутен и веган и няма никакви странни вкусове. Ако сте чувствителни към вкуса на суроватка като мен, гарантирам, че това ще ви хареса повече!

Забележка: Не всички протеинови прахове абсорбират течности еднакво. Тествал съм тези енергийни ухапвания само с Plan Fusion; ако използвате различен протеинов прах, текстурата може да варира.

използвах замразени ягоди като „лепило“ за задържане на сухите съставки. Просто ги размразете в микровълновата, изцедете течността и ги пюрирайте. Искате да направите пюрето възможно най-гладко, защото това ще гарантира, че ухапванията са влажни и мръсни. Моля, няма големи парчета!

Забележка: Старите ягоди държат заедно хапките. Не можете наистина да ги опитате, защото шоколадовият вкус е толкова богат.

О, Боже, вие ... момчета един от тях Тъмен шоколад ягода енергийни хапки почти всеки път, когато влизах в кухнята! Което беше много по-често, отколкото ми се иска да призная. Не издържаха повече от ден-два ... Особено след като вкусиха толкова богато и мръсно!