Така че бях в програмата от 3 уикенда - отслабнах с 10 кг. Доволен съм от успеха си до момента.

алкохол

Въпреки това аз тъкмо завършвам изпитите този уикенд и след това ще започна работа на пълно работно време за лятото в понеделник. Не съм пил от почти месец и знам, че ще ми бъде много трудно да не пия в събота, когато излизам с всичките си приятели да празнуваме.

Чудех се дали някой тук е пил b4 Фаза 1 е завършена? Как ти се отрази?

Ако нещо друго, ще пия газирани напитки с водка с вар - без захарни напитки.

Започвам своята 35-та седмица в програмата. 16 седмици не пипах алкохол (преди диетата пиех седмично и повече от веднъж седмично). Загубих 52 килограма през първите няколко месеца.

Оттогава имам многобройни планирани измами, основно съсредоточени около напитки и храни тип щастлив час.

Отнема около седмица, за да се възстановя от планираните ми измами и да се върна отново в кетоза и да загубя отново.

Ако пиете само водка с диетична сода или просто сухо вино. Бих си помислил, че бихте могли да се насладите на нощта и да не се измъкнете от кетоза (правел съм това много пъти), но ако вземате лоши решения, докато сте под влияние и се избиете от кетоза, може да се разочаровате.

Лични препоръки. твърде рано е изобщо да излезе от протокола. Нямате много килограми за отслабване и ако му дадете около 5-7 още перфектни седмици, ще бъдете постигнати и готови и щастливи, че не сте изневерили.

Дори не напуснах къщата си в продължение на 2 месеца, защото не си вярвах да взема добри решения, но оттогава научих много и съм изминал дълъг път в процеса на вземане на решения.

Избягвайте да пиете този уикенд и до Деня на паметта ще бъдете развълнувани, че го направихте. късмет във вашето решение.

Започвам своята 35-та седмица в програмата. 16 седмици не пипах алкохол (преди диетата пиех седмично и повече от веднъж седмично). Загубих 52 килограма през първите няколко месеца.

Оттогава имам многобройни планирани измами, основно съсредоточени около напитки и храни тип щастлив час.

Отнема около седмица, за да се възстановя от планираните ми измами и да се върна отново в кетоза и да загубя отново.

Ако пиете само водка с диетична сода или просто сухо вино. Бих си помислил, че бихте могли да се насладите на нощта и да не се измъкнете от кетоза (правел съм това много пъти), но ако вземате лоши решения, докато сте под влияние и се избиете от кетоза, може да се разочаровате.

Лични препоръки. твърде рано е изобщо да излезе от протокола. Нямате много килограми за отслабване и ако му дадете около 5-7 още перфектни седмици, ще бъдете постигнати и готови и щастливи, че не изневери.

Дори не напуснах къщата си в продължение на 2 месеца, защото не си вярвах да взема добри решения, но оттогава научих много и съм изминал дълъг път в процеса на вземане на решения.

Избягвайте да пиете този уикенд и до Деня на паметта ще бъдете развълнувани, че го направихте. късмет във вашето решение.

Значи сте пили водка и газирани напитки, докато все още сте били на фаза 1? Имам доста добър самоконтрол, така че мисля, че ще мога да избягвам нездравословната храна, докато съм навън. Мисля, че ще планирам да не пия, но ако в крайна сметка имам едно или две, не мисля, че това ще обърка седмицата ми значително. Продължавам да променя мнението си напред и назад хаха

Значи сте пили водка и газирани напитки, докато все още сте били на фаза 1? Имам доста добър самоконтрол, така че мисля, че ще мога да избягвам нездравословната храна, докато съм навън. Мисля, че ще планирам да не пия, но ако в крайна сметка имам едно или две, не мисля, че това ще обърка седмицата ми значително. Продължавам да променя мнението си напред и назад хаха

Значи сте пили водка и газирани напитки, докато все още сте били на фаза 1? Имам доста добър самоконтрол, така че мисля, че ще мога да избягвам нездравословната храна, докато съм навън. Мисля, че ще планирам да не пия, но ако в крайна сметка имам едно или две, не мисля, че това ще обърка седмицата ми значително. Продължавам да променя мнението си напред и назад хаха

Пих червено вино на седмица 17. Искрено препоръчвам да не се пие. Бях доста навлез в диетата и успях да се справя, защото бях на 52 години. Защото това ще ви забави. може да се обезсърчите и да напуснете.

Наистина наистина препоръчвам да не пиете солидни два месеца. ще бъдете толкова благодарни, че не сте го направили. Трудно ми е доверете се. Знам. Пиех поне две нощи в седмицата.

Можеш да го направиш. избягвайте ситуацията.

ако изберете водка или подобен тип уиски с високо съдържание на алкохол, тялото ще изгори алкохолните калории преди мазнините. това е всичко. ако сте готови да жертвате 1-2 дни, това е всичко, което ще се случи. няма да излезете от кетоза, стига да не правите нищо захар. Внимавайте, можете да реагирате по-строго, отколкото преди. Знам, че не мога да пия толкова, колкото преди, но пиех доста редовно. ако го направите, просто вървете бавно. Винаги съм по-притеснен за нездравословната храна, която бих могъл да си позволя да ям след алкохола. поздравления за успешната ви учебна година!

странична бележка - имах приятел, който имаше сърдечен удар, троен байпас и неговият кардиолог каза водка от висок клас над всеки друг алкохол, ако реши да пие. той също каза, че няма абсолютно никаква бира поради разрухата, която причинява с кръвната захар и е тясно свързана с нивата на липидите в кръвта.

има смисъл за мен, тъй като този IP протокол е свързан с контролирането на инсулиновия отговор и позволява загубата на мазнини. късмет!

това е само моето лично мнение по въпроса. Плащам МНОГО пари, за да бъда на IP. Програмата работи и виждам резултати. Уча се как да се храня правилно, преквалифицирам ума си, така че в бъдеще ще продължа да знам как да се храня.

Силно препоръчвам да НЕ пиете. Виждам 2 резултата, единият от които е, че ще се изхвърлите от плана и може да се разстроите или обезсърчите. 2, може да не се изхвърлите от плана и да продължите да правите това, което може да означава, че ще се подхлъзнете и ще изневерите с други неща, „забранени“

Моят булчински душ е в събота и вече казах на МЗ, че няма да ям/пия нищо, което е ограничено. Опитваше се да ми каже, че „едно или две неща няма да те убият“, тя може да е права, но мисълта, че ще ме изритат 3 дни назад и много пари, не ме хареса.

Само вие знаете какво е правилно, аз не съм тук, за да ви проповядвам, просто искам да решите кое е по-важно. Нощ с приятели, които пият (което е добре, ако решите) или да продължите да бъдете стриктни и да останете по план.

Така че бях в програмата от 3 уикенда - отслабнах с 10 кг. Доволен съм от успеха си до момента.

Въпреки това аз тъкмо завършвам изпитите този уикенд и след това ще започна работа на пълно работно време за лятото в понеделник. Не съм пил от почти месец и знам, че ще ми бъде много трудно да не пия в събота, когато излизам с всичките си приятели да празнуваме.

Чудех се дали някой тук е пил b4 Фаза 1 е завършена? Как ти се отрази?

Ако нещо друго, ще пия газирани напитки с водка с вар - без захарни напитки.

ако изберете водка или подобен тип уиски с високо съдържание на алкохол, тялото ще изгори алкохолните калории преди мазнините. това е всичко. ако сте готови да жертвате 1-2 дни, това е всичко, което ще се случи. няма да излезете от кетоза, стига да не правите нищо захар. Внимавайте, можете да реагирате по-строго, отколкото преди. Знам, че не мога да пия толкова, колкото преди, но пиех доста редовно. ако го направите, просто вървете бавно. Винаги съм по-притеснен за нездравословната храна, която бих могъл да си позволя да ям след алкохола. поздравления за успешната ви учебна година!

странична бележка - имах приятел, който получи инфаркт, тройно байпас и неговият кардиолог каза водка от висок клас над всеки друг алкохол, ако реши да пие. той също каза, че няма абсолютно никаква бира поради разрухата, която причинява с кръвната захар и е тясно свързана с нивата на липидите в кръвта.

има смисъл за мен, тъй като този IP протокол е свързан с контролирането на инсулиновия отговор и позволява загубата на мазнини. късмет!

Съгласен съм с Рондар, но чувствам, че вашето лично решение е да правите каквото искате.

Изневерих между седмици 4 и 5 за нашата годишнина. Имах 2 непротоколни ястия и 3 напитки и въпреки това отслабнах, мазнини и инчове, когато претеглих след 2 дни. Отне ми около 24 часа, за да се върна в кетоза, така че това не беше сериозен отстъп. Забелязах, че поносимостта ми е много по-ниска, отколкото е била, така че ако решите да пиете, бих препоръчал да сте умерен.

Всички харчим много пари за тази диета и се препоръчва да се придържате към протокола, ако искате теглото да се свали по-бързо. Проучванията показват, че лишенията могат да доведат до екстремно поведение като прекомерно снизхождение и странни желания. Изборът е ваш, така че направете така, както виждате най-добре за себе си и собственото си спокойствие.