Тази публикация може да включва партньорски връзки за Amazon и други издатели.

тиквеното

Ето един въпрос за вас: Защо Конникът без глава преследва Икрад Крейн с тази тиква? (Освен факта, че това направи добра фалшива глава в онази тъмна нощ в Сънливата кухина.)

Може би той знаеше, че избраната от него кратунка е пълна с всякакви ползи за здравето!

Тиквите са една от любимите есенни храни в Америка. Но този плод има нещо повече, отколкото изглежда на пръв поглед. И не е нужно да чакате до октомври, за да се насладите на тиква и нейните многобройни предимства. От пулпата до семената, има нещо за всеки в тази красива оранжева тиква.

В тази статия ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за тиквеното масло. И защо трябва да започнете да го използвате сега!

Ползите за здравето

Ето това е, тиквените семки и тяхното масло са изключително полезни за вас!

Тиквеното масло е една от онези „добри“ мазнини, които са в основата на здравословната диета. Ядките и семената са едни от най-здравословните храни на планетата. Ядковите масла и маслата от семена, като орехово масло и масло от тиквени семки, са концентрираната версия на тези суперхрани.

Пеганската диета, рекламирана като най-здравословната диета в света, използва ядки и семена като стълб на своето хранене. Храненето с добри мазнини е един от основните принципи на пеганската диета.

Особено тиквеното масло е пълно с полиненаситени мастни киселини, за които е известно, че насърчават по-здраво сърце. Добавянето на това масло към вашата диета също така е известно, че намалява холестерола, още една бонус за сърцето ви.

Тиквеното масло е супер концентриран източник на магнезий. Магнезият е важен за здравето на костите. И той регулира кръвната захар и контролира кръвното налягане. Повечето от нас не получават достатъчно магнезий в диетата си, поради което маслото от тиквени семки е чудесно допълнение към здравословния режим.

Зареден е с витамин Е, мощен антиоксидант, който е чудесен за намаляване на възпалението в тялото ви. Също така е необходима съставка за красива коса и кожа. Повече за това по-късно в тази статия.

Поддържането на възпаление под контрол е толкова важно за вашето здраве. Той е отговорен за гадни неща като акне, артрит и дори някои видове рак. Добавянето на добавки, пълни с антиоксиданти, към ежедневието ви предпазва от възпаление.

Мъже, ако ядете масло от тиквени семки, простатата ви ще ви благодари. Включването на тиквени семки във вашата диета може да помогне за контролиране на уголемена простата. Освен това те помагат за успокояване на свръхактивен пикочен мехур.

Чували ли сте някога за триптофан? Това е една от аминокиселините, използвани от тялото ви за създаване на мелатонин и серотонин. И двете са от съществено значение за добрия сън. Тиквените семки са естествен източник на този протеин и, когато са включени във вашата диета, могат да доведат до по-добър сън.

Тиквено масло за кожа и коса

Има много чудесни начини да използвате масло от тиквени семки, за да подобрите своя режим на красота.

Както споменахме по-рано в статията, той е супер богат на антиоксиданти като витамин Е. Което означава, че има противостареещи свойства, които липсват на други масла. Това мощно хранително вещество помага на тялото ви да укрепи и възстанови увредените клетки.

Можете да използвате това масло върху кожата си като овлажнител. Това е чудесно носително масло за други етерични масла, които може да са твърде сурови, за да се поставят директно върху кожата. И можете да го добавите към вода за къпане, за да поддържате кожата си овлажнена.

Използвайте го в диетата си, за да подобрите кожата си отвътре навън. Със способността си да задържа възпалението е чудесно, ако имате кожни проблеми като акне, екзема или псориазис, причинени от възпаление. Витамин Е в маслото помага на тялото ви да възстанови увредените клетки, причинени от тези заболявания.

Много хора използват масло от тиквени семки, за да подобрят тонуса на кожата. Ако кожата ви е скучна или сива, създайте маска за лице, използвайки това масло, за да освежите кожата си. Прилагането му върху кожата ви също помага да се подобри появата на белези и тъмни петна.

Витамин Е също е чудесен за укрепване на косата и ноктите, като ви позволява да ги отглеждате по-дълго без накъсване. Използвайте масло от тиквени семки за коса, която е блестяща и силна. Добавете чаена лъжичка към нормалния си шампоан и го използвайте редовно, за да видите трайни резултати.

И говорейки за косата, проучванията показват, че консумацията на тиквено масло може да помогне за растежа на косата. Плешивите мъже, които консумират маслото всеки ден, са по-склонни да възстановят загубената коса, отколкото тези, които не са го направили.

Съвети за готвене

Може да мислите за тиквените семки като за онези големи, плоски, бели семена, които излизат от тиквата, когато издълбавате фенера. Но всъщност семената в тези бели обвивки са тъмнозелени. И това прави тиквеното масло с красив зелен цвят.

Подобно на много ядкови масла, той е чувствителен към топлина и има ниска точка на пушене. Така че не е много добро масло за пържене или задушаване. Вие ще искате да използвате това масло като завършващо масло, а не като нещо, с което готвите. Полейте го върху меса и зеленчуци, след като са сготвени, за да добавите повече измерение към вкуса.

Тъй като има свеж, тиквен вкус, той е чудесен за празнични ястия. Добавете го към варени скуош или печени зеленчуци на вашата маса за Деня на благодарността. И го използвайте като основа за вкусни винегрети с вкус на тиква за вашите празнични салати.

Добавете го към бърканите си яйца веднага след като ги извадите от тигана за нов ритник. Джазирайте си поднос за хляб и сирене, като добавите масло от тиквени семки като масло за потапяне.

Освен това е чудесно масло за използване при сладки ястия. Използвайте няколко поръси като топинг върху френски препечен хляб или пържени банани. Някои хора дори обичат да го пръскат върху купичка ванилов сладолед.

Любопитно къде да закупите тиквено масло? Потърсете най-доброто масло от тиквени семки на Amazon. Ще бъдете изумени от разнообразието от тиквено масло на пазара.

Но внимавайте, че често получавате това, за което плащате. Най-добрите бутилки масло от тиквени семки ще ви струват малко повече от зехтина. Но си струва заради допълнителния вкус!

Винаги проверявайте дозата на тиквеното масло върху бутилката, когато купувате добавки. Придържайте се към капсули от 1000 милиграма или по-малко.

Добавете малко тиквено масло в живота си!

Няма отрицателни странични ефекти от тиквеното масло. Той е пълен с антиоксиданти, включително витамин Е и магнезий.

Витамин Е прави кожата и косата ви здрави и красиви. А магнезият е от съществено значение за здравето на сърцето.

Е, какво чакате ?! Започнете да го използвате като част от здравословния начин на живот.

Търсите някои чудесни начини да включите масло от тиквени семки във вашата пеганска диета? Вижте нашите любими рецепти за пеганска диета! Можете да добавите това масло към някоя от тези рецепти за нов, свеж вкус.