Постоянната борба да искаш да отслабнеш и да си гурман е съвсем реална. Ако сте от тези, които обичат да сдвояват храната си с пикантни и ароматни кисели краставички, тогава е време да преосмислите същото

Акценти

  • Туршиите могат да донесат повече вреда, отколкото полза на тялото ви
  • Туршиите съдържат високо съдържание на масло и сол
  • Излишното съдържание на сол в киселите краставички може да доведе до задържане на вода

Постоянната борба да искаш да отслабнеш и да си гурман е съвсем реална. Ако сте от тези, които обичат да сдвояват храната си с пикантни и ароматни кисели краставички, тогава е време и вие да преосмислите същото. Туршиите добавят много вкус към всяко ястие, с което са сдвоени; не много от тях обаче осъзнават, че могат да навредят на тялото ви повече, отколкото да навредят. Да, добре сте прочели! Консумацията на туршии не е най-добрият залог по време на пътуване за отслабване; това е преди всичко поради високото им съдържание на масло и сол. Според експерта по аюрведа, д-р Ашутош Гаутам, "Човек трябва да избягва да яде мазни кисели краставички, тъй като те са заредени със съдържание на масло и сол. Излишното съдържание на сол в различни кисели краставички може да доведе до задържане на вода в тялото, което може допълнително да попречи на теглото ви усилия за загуба. " Индийските туршии са богати на съдържание на натрий, което може да създаде дисбаланс в телесната течност.

загуба

Ако искате да излеете излишни килограми, туршиите трябва да са извън режима на диетата ви, тъй като твърде много сол в диетата може да доведе до увеличаване на теглото на водата в тялото ви. Добавените консерванти в киселите краставички също възпрепятстват процеса на отслабване и могат да доведат до подуване на корема. Според книгата на д-р Шикха Шарма „101 съвета за отслабване“, трябва да се изберат кисели краставички от нимбу или червено/зелено люти чушки, тъй като те съдържат по-малко масло. Освен това, съдържанието на калории в киселите краставички също е доста високо. Това е така, защото повечето от киселите краставички се приготвят в масло и се накисват в него.

Отслабване: Добавените консерванти в киселите краставички също възпрепятстват процеса на отслабване и могат да доведат до подуване на корема

Ако все пак искате да се насладите на това удоволствие от време на време, изберете по-добрите варианти, така че те да не намалят напълно вашите усилия за отслабване. „Вместо туршия от арби, киселина от катал и манго (която е с нишесте), изберете гоби, туршия от нимбу или карела от туршия“, отбелязва книгата.

Така че, следващия път, когато в крайна сметка пожелаете пикантни и ароматни туршии, имайте предвид гореспоменатите неща и вземете калкулативно решение.