облекчение

Всяка година около 30% от бебетата, родени в Съединените щати, се раждат чрез цезарово сечение.

Грижата за новородено бебе, докато се възстановява след операция, не е лесна задача. Въпреки че повечето новородени майки могат да се върнат у дома след един до четири дни, възстановяването обикновено е по-трудно, отколкото след вагинално раждане. Новородените майки, които са имали цезарово сечение, трябва да вземат допълнителни предпазни мерки, като например да следят за възможни инфекции или прекомерна болка. Те трябва да избягват да носят нещо по-тежко от бебето си.

Както при всяка операция, цезаровото сечение има усложнения и рискове. Много нови майки изпитват запек след раждането. След операцията болничният персонал вероятно ще ви насърчи да се преместите възможно най-скоро. Това помага да се предотврати образуването на кръвни съсиреци и запек.

Ето как да облекчите запека след раждане със секцио.

Следродилните, бавни движения на червата често са причинени от колебания на хормоните или от недостатъчно количество течност или фибри в диетата.

След цезарово сечение има няколко други възможни причини за запек:

  • упойката, използвана по време на операцията (може временно да забави мускулите ви)
  • наркотични лекарства за болка
  • дехидратация, което е по-голям риск за кърмещите майки
  • желязо в пренатални добавки
  • отслабени тазови мускули

Друга потенциална причина за запек е психологическата. Много майки имат страх от болка или от пробив на шевовете им.

Опитайте едно от естествените решения по-долу, за да улесните движенията на червата, за да не се напрягате твърде силно.

Запекът след раждането не трябва да трае повече от три до четири дни, но може да бъде много неудобно. Много лекари ще предписват омекотител за изпражнения, безопасен за кърмене, веднага след раждането, за да помогне при запек.

Ето някои от другите неща, които можете да направите, за да намерите облекчение:

1. Движи се

Ако можете да се придвижвате, правете това по няколко пъти на ден. Опитайте се да увеличавате времето с няколко минути всеки ден. Преместването може да помогне и с газове и подуване на корема.

Посъветвайте се с Вашия лекар за някои нежни разтягания, които можете да добавите към ежедневието си.

2. Пийте топли течности

Пийте чаша топла вода с лимонов сок всяка сутрин. Пийте също билкови чайове през деня, като чай от лайка или копър. Известно е, че копърът помага да се увеличи производството на кърма. Може да помогне и при газове и подуване на корема.

Пийте вода през целия ден, но избягвайте ледено студена вода. Вместо това опитайте стайна температура или дори хладка вода.

3. Яжте сини сливи

Известно е, че сините сливи помагат за облекчаване на запека. Добавете малко към ежедневната си рутинна закуска. Можете да ги ядете в гореща зърнена закуска или да пиете сок от сини сливи или круши.

4. Отидете за Fiber

Уверете се, че включвате много фибри в храната си, както разтворими от плодове и зеленчуци, така и неразтворими като тези от пълнозърнести зърнени храни и хляб.

5. Починете нагоре

Почивайте си много, за да помогнете на тялото си да се възстанови след операцията.

6. Яжте храни, богати на желязо

Много пренатални витамини са богати на желязо. Но ако добавките с желязо влошават запека, опитайте богати на желязо храни, включително:

  • пиле
  • червено месо
  • тъмни листни зеленчуци
  • боб

Можете също така да преминете към друга добавка. Посъветвайте се с Вашия лекар за препоръка.

7. Отпуснете се

Тревожността може да доведе до запек. Намерете време през деня, за да направите дълбоко дишане и медитация.