gintaras
Какво е вашето име и възраст?
Гинтарас Зилинскас, почти 39-годишен 🙂

С какво работите/като?
Притежавам CrossFit фитнес зала „CrossFit Thirst“, разположена на 35 км от Париж, където работя като треньор.

Имате ли девиз или някакви крилати думи?
Моят девиз: „Живей живота си или животът ще го изживее за теб“.

Кога започна да тренираш гири? Защо и как започна?
Всичко започна около 2007 г. (дори да бях запознат с гири от най-малката ми възраст). Тренирах смесени бойни изкуства дълго време и още по-дълго работех като треньор по физическа подготовка. Гирите бяха логичен и в същото време интуитивен избор: предимствата от използването им за контактни спортове бяха очевидни за мен.

Може би по-интересно, защо продължи да го правиш?
Интересът към гиретата се превърна в любов и в един момент, мисля, че около 2009 г., открих GS. По това време интернет: един руски форум и някои видеоклипове в YouTube бяха единственият начин да науча техниката и методологията на тази спортна дисциплина. Грабването ми беше доста добро, но техниката на дръпване беше гадна, така че всъщност не я тренирах 🙂
Всичко се промени, когато през 2013 г. поканих Иван Денисов на семинар - най-накрая започнах да разбирам нещата! По това време спрях напълно обучението си по ММА. И това беше годината, когато започнах да се състезавам в състезанията на IUKL.

Участвали ли сте в състезания? Искате ли да споделите вашите резултати?
Оттогава участвах в една европейска купа, една световна купа, две европейски първенства и три световни първенства.
Сега се подготвям за Полша през май.
Резултатите ми далеч не са впечатляващи: в последните си три участия събрах 165,5 точки в биатлона.
Според IUKL и руската класификация (единствените две, които приемам като стандарт) това ми дава нивото на MS в клас под 95 кг.

Имате ли треньор? Кой е и кои са неговите/силните страни?
След ЕК в Загреб Антон Анасенко любезно предложи да ми бъде треньор, което, разбира се, приех.
Няма нужда да говорим за качествата му като спортист, треньор, лидер или просто като мъж: Антон е Мъжът и приятел.
7 или 8 месеца по-късно спряхме обучението, тъй като не бях в състояние да следвам програмата, както е предписано. Прекарвам живота си във фитнеса CrossFit, което ме принуждава да правя много неща.
И така, програмирам обучението си сам. Що се отнася до техниката, имах шанс да получа много съвети от някои от най-добрите гиревици в света, но моят наставник, без той официално да е такъв, без съмнение е Иван Денисов: неговата визия за техниката на движение е тази че мозъкът ми може да асимилира най-добре 🙂

Кога започна да си треньор? Защо го направи?
Първият ми опит в тренирането на GS стартира през 2013 г. на живо и онлайн. Що се отнася до този ден, приемам да работя само лично - онлайн коучингът е твърде нелепо.

Какво образование имате в коучинга?
Във Франция, за да работите като треньор, трябва да получите диплома на Министерството на спорта или Министерството на образованието, плюс професионален лиценз.
Получих дипломите и лиценза си като треньор по борба, граплинг, бокс, кикбокс и S&C. Що се отнася до Kettlebell Sport, аз съм „международен треньор на ниво 3 от IUKL“, аз също съм международен съдия на IUKL.

Какво е най-предизвикателното нещо като треньор?
Най-голямото предизвикателство е да почувстваш своя ученик и да можеш да се адаптираш.

Какви са вашите силни качества като треньор?
Не е моята роля да говоря за силните си страни.

Кои според вас са най-важните лични качества в един атлет?
Точната визия, решителност и любов към болката са качествата, които изграждат Победителите.

Как мислите как ще изглежда бъдещето на спорта (GS)? Как мислите, че ще бъде за вас или вашите спортисти?
Бъдещето на GS: добре, вероятно ще видим нещо подобно на ситуацията с бягането: ще има голям брой „джогинг“, повдигащи дълго и леко, а също така, ще има професионална група, която да вдига как е трябва да участва в състезания ... Наистина не знам за бъдещето си или за бъдещето на хората, които тренирам.

Какви/кои са или са били вашите лични цели в обучението? (дългосрочно/краткосрочно?)
Единствената ми цел в GS е (както и за много други спортисти) международното ниво на класа според руските стандарти.

Коя дисциплина ви харесва най-много и защо е такава?
Грабнете! Това е като танц за мен 😀

Кое според вас е най-голямото предизвикателство в тренировките?
Наистина се боря в положение на багажник, поради моята анатомия - обикновените статични стойки на багажника са моят каучемар 🙂

Имате ли съвети за обучение, които да споделите?
Е, доста съм активен във Facebook и YouTube, където споделям много съвети - тук е доста трудно да се избере такъв.

Имате ли анекдоти от състезания или тренировки, които бихте искали да споделите?
Вероятно най-важният технически съвет, който получих, не дойде нито от треньор, нито от спортист, а от съдия (който е и председател на литовския KLF): г-н Rolandas Kubilius.

Кой (или какво) ви вдъхновява?
Гири ме вдъхновяват.

Има ли нещо, което да ви кара да не отдавате приоритет на тренировъчния ден?
Пропускам тренировки от време на време по различни причини - не виждам нищо лошо в това.

Как се храните? Имате ли специална диета или хранителна философия?
Да, имам мисли за това как трябва да изглежда диетата, но начинът, по който се хранех през последната година (поради някои лични проблеми), не ми дава право да говоря.

Кое е любимото ви нещо, което трябва да правите, когато не сте „гири” или коучинг?
Прекарване на време с децата ми, четене и игра на шах.

Бихме искали да благодарим на Gintaras, че сподели това с нас. Той със сигурност има много чудесни неща да каже и е впечатляващ спортист, както и треньор. Пожелаваме му късмет в бъдеще!