Време за четене 9 минути

Категории

Дял

вашето

Тук ще намерите много полезна информация за това кога да запознаете бебето си с твърди храни и съвети за улесняване и какво е отбиването, водено от бебето.

Запознаването на бебето с първите му храни е важно време в живота на бебето и може да бъде много забавно. Експертите се съгласяват, че трябва да започнете да давате на бебето първите си твърди вещества, когато са на възраст около шест месеца (NHS Choices, 2018). Храносмилателната система на бебето се нуждае от време, за да се развие, за да може да се справи с твърдите храни (Hamosh и Hamosh, 1999) .

Пригответе се да видите някои щастливи и забавни лица, докато бебето опитва първите си храни. Семейният живот е на път да стане по-бърз, докато бебето ви изследва нови вкусове и текстури.

Кога бебето ми трябва да опита първите си храни?

Вашето бебе трябва да се нуждае от кърма или адаптирано мляко само през първите шест месеца от живота си. Експертите казват, че твърде ранното въвеждане на храна няма предимства. Това дори може да увеличи риска бебето ви да получи инфекция или заболяване (Grummer-Strawn et al, 2008; Първи стъпки хранене, 2017) .

"Ако кърмите, продължаването през последните шест месеца означава, че бебето ще получава повече антитела и други ползи за здравето (Munblit et al, 2017). Такива ползи включват по-нисък риск от затлъстяване или развитие на диабет като дете."

Изчакването, докато бебето ви навърши шест месеца, преди да въведете твърди вещества, също означава, че е по-вероятно да могат да се хранят (Rapley and Murkett, 2010). На тази възраст вашето бебе също ще може да управлява храни в устата си и да преглъща правилно, което намалява риска от задавяне (Rapley and Murkett, 2010). Бебетата не произвеждат всички ензими, необходими за храносмилане на храната, докато навършат около една година (Naylor and Morrow, 2001; Brown and Lee, 2013) .

Как да разбера дали бебето ми е готово за твърди вещества?

Бебето ви ще ви даде различни признаци, че може да е готово за първите си храни:

  • Вашето бебе може да седне с опора и да държи главата си стабилно.
  • Те могат да поглъщат храната си - бебета, които не са готови, автоматично изтласкват храната от устата си с език.
  • Те могат да вземат храна и да я сложат в устата си. (NHS Choices, 2018)

Понякога бебето ви може да изглежда по-гладно, но това само по себе си не означава, че бебето трябва да започне твърдо вещество. Бебетата понякога имат растеж и придружаващи избухвания на апетита. Въпреки че някои хора вярват, че твърдите вещества ще помогнат на бебетата да спят през нощта, изследванията не подкрепят това (Brown and Harries, 2015) .

През първите шест месеца от живота им можете да отговорите на повишената нужда на бебето си от мляко, като ги храните по-често, ако кърмите. Можете също така да им давате повече млечни храни, ако се храни с адаптирано мляко (Marasco и Barger, 1999) .

Повечето бебета започват да режат зъби около шест месеца и това им помага да хапят и дъвчат храната си. Някои бебета получават първите си зъби по-рано от това. Така че бебето, което е неуредено и много пъха юмруци в устата си, може да е по-скоро на зъби, отколкото на глад (NHS Choices, 2016) .

Първи стъпки: Въвеждане на твърда храна

Важно е първите храни да са прости и количествата да са малки (Brown and Harries, 2015). Някои родители избират отбиване, водено от бебето. Други избират да приготвят домашни ястия, а след това пюре или каша.

Може да изберете предварително опаковани бебешки пюрета и бебешки храни или комбинация - зависи от вас. Прочетете нашите съвети как да започнете с запознаването на бебето с първите му храни.

Отбиване, водено от бебето

Отбиването, водено от бебе, е когато родителите предлагат парчета храна за бебето си, за да ги хване в ръката и да се нахрани. Вместо да храни бебето ви, отбиването, водено от бебето, дава шанс на вашето бебе да отговаря и да взема и яде това, което реши. Прочетете повече в нашите отводи за бебета за начинаещи и статии за съвети за отбиване, ръководени от бебета.

"Няма правилно или грешно време от деня, за да предлагате на бебето си храна. В идеалния случай трябва да е, когато бебето ви не е прекалено уморено или гладно и имате много време."

Тя може да бъде бавна и разхвърляна. Вашето бебе се присъединява към семейни ястия може да им помогне, тъй като те ще гледат и копират други членове на семейството.

Първите твърди храни на вашето бебе

Има малко доказателства, които да ни кажат кои храни са най-подходящи за вашето бебе. Но зеленчуците, плодовете и оризът могат да направят добри първи храни. Можете да опитате да започнете с:

  • Парчета меки плодове или зеленчуци, нарязани на пръчици или парчета, достатъчно малки, за да може вашето бебе да вземе.
  • Пюре или меко приготвени парченца пащърнак, картофи, сладки картофи, сладък картоф, ябълка или круша.
  • Бебешки ориз или зърнени храни - смесете ориза с малко от обичайното мляко на вашето бебе.
  • За по-малко бебе, което се храни с лъжица, като се започне с твърда храна, можете да добавите изцедено кърма или адаптирано мляко.
  • Може да се изненадате, че бебето ви може да се справи с парчета постно варено месо, тестени изделия, плодове или хляб, които може да държи и смуче. (Първи стъпки хранене, 2017; NHS Choices, 2018)

Храната за бебета не трябва да има добавена сол нито на етапа на готвене, нито след това (NHS Choices, 2015). Бебетата също не се нуждаят от сладки храни, като бисквити или сладкиши.

Анемията (ниски нива на желязо) е един от най-често срещаните проблеми сред малките деца (Daniels et al, 2015). Така че богатите на желязо храни са важни в диетата на вашето бебе.

Богатите на желязо храни включват червено месо, варива (грах и боб) и обогатени с желязо зърнени храни. Витамин С, който се съдържа в пресни плодове и пресни или замразени зеленчуци, може да помогне на вашето бебе да усвоява желязото. Кърмата и адаптираното мляко също съдържат желязо.

Кои храни трябва да се избягват?

Храните на основата на пшеница съдържат глутен, което не се препоръчва за бебета под шест месеца (NHS Choices, 2015). След шест месеца бебетата могат да ядат повечето храни, с изключение на цели ядки и подобни храни, които могат да ги накарат да се задавят (NHS Choices, 2015) .

NHS също препоръчва да се избягват храни, които могат да причинят хранително отравяне на възраст под една година, като сурово яйце и сурови черупчести мекотели. Трябва да избягвате да давате на бебето си мед заради риска от ботулизъм (NHS Choices, 2015) .

Ами хранителните алергии?

Ако бебето ви има висок риск от алергия, трябва да се консултирате със здравен специалист, преди да му предложите каквито и да било фъстъчени продукти (NHS Choices, 2018). Високият риск от алергия може да включва фамилна анамнеза за алергия към фъстъци или бебето ви има известна алергия или нещо като екзема. Няма доказателства, че въвеждането на яйчни или фъстъчени продукти преди 6 месеца, а не на шест месеца, предотвратява алергии (SACN-COT, 2016) .

Някои изследвания ни казват, че бебетата с повишен риск от алергия към фъстъци могат да се възползват от ранното въвеждане на храни, съдържащи фъстъци (Du Toit et al, 2015). Но е твърде рано да се каже дали насоките към семействата ще се променят.

Поддържане на безопасността на вашето бебе

Няма да бъдете сами, като се притеснявате, че бебето, което започва да яде твърди вещества, ги излага на риск от задавяне. Ето няколко предпазни мерки, които можете да вземете, за да ги предпазите, когато храните бебешкото си храни:

  • Уверете се, че бебето ви седи изправено и стабилно.
  • Винаги оставайте с бебето си, докато то се храни.
  • Не бързайте с бебето си - оставете ги да отделят време.
  • Нарежете хранителни продукти като грозде и бебешки домати по дължина.
  • Избягвайте храни като цели ядки, които децата под пет години не трябва да имат, защото те представляват опасност от задавяне. (Carruth et al, 2004; Rapley and Murkett, 2010)

Освен че сте особено внимателни, можете да научите какво да правите, ако бебето ви се задави. Ако се задавят, изобщо няма да издават шум (NCT, 2018). Може да ви е от полза да посетите NCT курс за първа помощ на бебе на този етап, за да помогнете за изграждането на вашата увереност.

Тази страница е прегледана за последен път през октомври 2017 г.

Още информация

Нашата линия за поддръжка предлага практическа и емоционална подкрепа при храненето на вашето бебе и общи запитвания за родители, членове и доброволци: 0300 330 0700.

Може да ви бъде полезно да посещавате една от нашите групи в ранните дни, тъй като те ви дават възможност да проучите различни подходи към важни родителски проблеми с квалифициран ръководител на група и други нови родители във вашия район.

Приятелствайте с други бъдещи родители и нови родители във вашия район за подкрепа и приятелство, като видите какви дейности на НКТ се случват наблизо.

Може да ви бъде полезно да посетите един от семинарите по въвеждане на твърди храни на NCT, тъй като те обхващат теми като кога да започнете бебето си с първите му храни. Те също така обхващат теми като пюрета, отбиване от бебето и какви храни да се избягват. Тези курсове се провеждат от квалифицирани специалисти по NCT и вие също ще се срещнете с други местни родители с бебета на възраст, близка до вашата.

Някои родители смятат, че посещаването на курс за първа помощ за бебе е полезно.

Показване на референции

Brown A, Harries V. (2015) Модели на бебешки сън и нощно хранене по време на по-късна кърмаческа възраст: връзка с честотата на кърмене, прием на допълнителна храна през деня и лекарство за кърмене на бебета. 10 (5): 246-252. Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25973527 [Достъп на 1 октомври 2017].

Brown A, Lee M. (2013) Изследване на преживяванията на майките, следващи детски стил на отбиване: готовност за развитие на допълващи храни. Matern Child Nutr. 9 (2): 233-243. Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22118242 [Достъп на 1 октомври 2017].

Carruth BR, Ziegler PJ, Gordon A, Barr SI. (2004) Разпространение на придирчивите ядещи сред кърмачета и малки деца и решенията на техните болногледачи относно предлагането на нова храна. J Am Diet Assoc. 104: 57-64. Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14702019 [Достъп на 1 октомври 2017].

Grummer-Strawn LM, Scanlon KS, Fein SB. (2008) Хранене и кърмене на бебета през първата година от живота. Педиатрия. 122 (Suppl 2): ​​S36-42 Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18829829 [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

Хамош М, Хамош П. (1999) Развитие на храносмилателната ензимна секреция. В: Sanderson IR, Walker WA (eds), Развитие на стомашно-чревния тракт. Пр.н.е. Декер, Онтарио, Канада, 1999: 261-271. [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

Marasco L, Barger J. (1999) Храненето с реплика: мъдрост и наука. Резюмета за кърменето. 18 (4): 28-29 Достъпно от: http://www.ezzo.info/Aney/cuefeeding.pdf [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

Munblit D, Peroni DG, Boix-Amoros A, Hsu PS, Land BV, Gay MCL, Kolotilina A, Skevaki C, Boyle RJ, Collado MC, Garssen J, Geddes DT, Nanan R, Slupsky C, We-gienka G, Kozyrskyj AL, Warner JO. (2017) Човешко мляко и алергични заболявания: неразгадан пъзел. Хранителни вещества. 9 (8): 894. Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579687 [Достъп на 1 октомври 2017].

Du Toit G, Roberts G, Sayre PH, Bahnson HT, Radulovic S, Santos AF, Brough HA, Phippard D, Basting M, Feeney M, Turcanu V, Sever ML, Gomez Lorenzo M, Plaut M, Lack G; LEAP проучвателен екип. (2015) Рандомизирано проучване на консумацията на фъстъци при бебета в риск от алергия към фъстъци. N Engl J Med. 372 (9): 803-813. Достъпно от: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1414850 [Достъп на 1 октомври 2017].

Naylor A, Morrow A. (2001) Готовност за развитие на нормално доносените бебета да преминат от изключително кърмене към въвеждане на допълнителни храни: прегледи на съответната литература относно имунологичното, гастроинтестиналното, орално двигателното и лактационното развитие на майките. Достъпно от: https://pdf.usaid.gov/pdf_docs/Pnacs461.pdf [Достъп на 1 октомври 2017].

NCT. (2018) Първа помощ: Какво да правя, ако бебе (раждане до 12 месеца) се задави. https://www.nct.org.uk/parenting/first-aid-what-do-if-your-baby-1-year-starts-choking [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

NHS Choices. (2015) Храни, които да избягвате да давате на бебето си. Достъпно от: http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/foods-to-avoid-baby.aspx [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

NHS Choices. (2018) Първите твърди храни на вашето бебе. Достъпно от: http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/solid-foods-weaning.aspx [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

Rapley G, Murkett T (2010). Отбиване, водено от бебето: основното ръководство за въвеждане на твърди храни и подпомагане на вашето бебе да израства щастлив и уверен в себе си. Лондон: Експеримент LLC. [Достъп на 1 октомври 2017 г.].

SACN-COT (2016). Оценка на ползите за здравето и рисковете от въвеждането на фъстъчено и кокоше яйце в диетата за кърмачета преди шестмесечна възраст във Великобритания. Съвместно изявление на Научно-консултативния комитет по хранене и Комитета по токсичност на химикалите в храните, потребителските продукти и околната среда. Достъпно от: https://cot.food.gov.uk/sites/default/files/jointsacncotallergystatementfinal2.pdf [Достъп на 1 октомври 2017].

Информация, на която можете да се доверите от NCT

Що се отнася до съдържанието, нашата цел е проста: всеки родител трябва да има достъп до информация, на която може да се довери.

Всички наши статии са подробно проучени и се основават на най-новите доказателства от реномирани и стабилни източници. Ние създаваме нашите статии с NTT антенатални учители, постнатални лидери и съветници по кърмене, както и учени и представители на съответните организации и благотворителни организации.