Вземете убедителни дълго четени и задължителни съвети за начина на живот във входящата си поща всяка неделя сутрин - чудесно с кафе!

Когато някой в ​​офиса прави нещо отдалечено свързано с плодове или зеленчуци, информацията обикновено ми се предава. Кой друг разказва истории за домати и ананаси на друго, освен на момичето Be Well Philly? Така че, естествено, когато един от моите колеги стана свидетел на друг колега, който изми киви и след това продължи да го хапе като ябълка - да, космена кожа и всичко останало - тя веднага въведе ядещия киви в моя офис, за да обясни.

трябва

Оказва се, че цялата колежка, която яде киви, Клеър, е видяла някой, работещ на заведение за смути, да хвърли цял киви в блендер един ден преди около година. Тя се прибра вкъщи и веднага потърси в Google дали е добре да ядеш кожа от киви, само за да открие, че въпреки погледите на непознати, които предполагат друго, е напълно добре да се направи. Всъщност яденето на кожата прави плодовете значително по-питателни. Както е отбелязано в Livestrong, „Кожата е заредена с още повече фибри и витамин С, отколкото плодовете вътре. Някои проучвания показват, че кожата има тройни влакна в сравнение с месото от плодовете. " И както всички редовни читатели на Be Well Philly знаят, фибрите се рекламират като супергерой за издуване и отслабване. Убеден още?

Според Клер кожата на кивито има вкус на ябълкова кожа, само малко по-твърда. И тя ме уверява, че текстурата на козината отвън не е толкова близка, колкото да предполагам, че ще бъде. Клер не яде други странни кожи от плодове, но много други ядат: Банановите кори, заредени с витамин А, витамин В, антиоксиданти и фибри, са големи в някои култури (можете да ги разбъркате). След това има динена кора, която съдържа тонове фибри и калий, заедно с аминокиселината аргинин, която прави всякакви магически неща за тялото (помислете: стимулира имунната устойчивост, подпомага растежа на мускулите).

Правете с тази информация каквото искате. Само бъдете предупредени: Ако работите в отворен офис, обърканите погледи от колегите са гарантирани.

Като това, което четете? Поддържайте връзка с Be Well Philly - ето как:

601 Walnut Street, Suite 200 East, Филаделфия, Пенсилвания 19106