каланетика

Каланетика е вид упражнение, което е разработено преди повече от три десетилетия. Една дама на име Калън Пинкни излезе с идеята зад много различен тип програма за упражнения през 70-те години. Той нарече програмата си Каланетика.

Каланетика се различава от другите популярни програми за упражнения с ниско въздействие. Той ви учи как да се движите прецизно и бавно, така че да използвате всяка група мускули.

Движенията може да са прости, но всъщност са много ефективни за тонизиране и оформяне на мускулите. Надграждате силата и гъвкавостта си само с тялото си, за да ви помогне.

Голямото нещо в него е, че това е програма за упражнения без въздействие. Всеки човек, независимо от възрастта, може да изпълнява движенията.

Тъй като правите упражненията по Каланетика бавно и прецизно, получавате много по-добри резултати. Освен това може да ви помогне с координацията, като ви даде по-добро усещане за вашето тяло и неговите движения.

Това, което прави Callanetics уникален, е, че не изисква използването на скъпо оборудване за упражнения. Използвате телесното си тегло за съпротива.

Това не е подобно на аеробиката, защото движенията са много бавни, така че със сигурност ще се насочите към определени мускули. Callanetics използва много резки мускулни движения, за да увеличи метаболизма и да помогне на тялото ви да изгори калориите бързо и по-ефективно.

Дори е по-добър от програмите с ниско въздействие. Можете да промените формата на тялото си и можете да изпуснете сантиметри от рамката си, ако правите програмата редовно и ежеседмично.

Традиционно казано, Callanetics не е предназначен за отслабване. В годините, следващи откриването му, хората са проектирали кардио програми, за да се включат в упражнението, така че да отслабнете и да се тонизирате едновременно.

Ако искате да тонизирате и преформирате тялото си, изпробвайте това. Гарантирано ще изпитате ефектите веднага.

Всъщност хората, които опитват Callanetics, в крайна сметка се хвалят за резултатите, които изпитват. Някои съобщават за значително намаляване на размера на талията и формата на тялото.

В днешно време възрастните със затлъстяване са почти навсякъде. Причините за затлъстяването са много, а заседналият начин на живот е една от основните причини.

Тази форма на тонизиращо и укрепващо упражнение започна, тъй като възстановяваща се гръбначна травма балерина искаше да си възвърне мускулната сила, без да натоварва долната част на гърба. Тя забеляза драматични промени във формата и тонуса на тялото, а рутината се фокусира върху увеличаване на силата, гъвкавостта и подравняването на тялото, без да е напрегната.

Възрастните жени биха имали голяма полза от това, тъй като участващите движения са адаптивни по отношение на дишането, огъването и скоростта на движение.

След достигане на определена възраст тялото на жената се променя поради промяна в начина на живот. Тяхната някога забързана рутинна кариера на майката отшумява и с повишено седене и по-малко тренировки те губят сила в цялото тяло.

Вече можете да се грижите за фигурата си с по-лесни движения. Callanetics, с течение на времето, може да оформя и губи излишните мазнини в желаните зони, без да се налага да износва цялото тяло и да шокира вашата система.

Единственият начин да ускорите загубата на тегло с всякакъв вид програма Callanetics е да наблюдавате какво ядете. Фокусирайте се върху медитацията и релаксацията и ще видите как костите ви стават по-здрави.

Уорън Татерсол е постоянен консултант по хранене в продължение на повече от десетилетие и работи с хора през цялата работа, за да им помогне да подобрят здравето си, да повишат личните си енергийни нива и да използва добавки за подпомагане на здравословни проблеми, свързани с диетата.

Ако търсите безопасна и естествена програма за бързо отслабване, която също е удобна и достъпна, трябва да разгледате този сайт и също така да получите здравословните отговори за отслабване, които търсите. Не забравяйте да вземете безплатните си съвети за диета и за изтегляне на електронни книги, докато сте там!