Отговорите, публикувани тук, са само за образователни цели. Те не могат да се разглеждат като заместител на медицински „съвет“ или „рецепта“. . Въпросът, зададен от потребителите, изобразява тяхното общо положение, заболяване или симптоми, но не съдържа достатъчно факти, за да изобрази пълния им медицински опит. Съответно отговорите предоставят само общи насоки. Те не трябва да се тълкуват като диагностика на здравословни проблеми или специфични препоръки за лечение. Всички специфични промени от страна на потребителите, в лекарствата, храната и начина на живот, трябва да се извършват чрез реална лична консултация с лицензиран здравен специалист. Мненията, изразени от потребителите тук, са техни лични виждания и Wellcure не носи отговорност за тях.

качих

Намасте д-р Шрути Шинде

Увеличаването на теглото е резултат от енергизиране и тъй като тялото се енергизира, то не е в състояние да изпълнява нормалната си ежедневна работа по отношение на правилното храносмилане, усвояване и отделяне на отпадъчните вещества. И как тялото се енергизира дотолкова, че да не може да изпълнява простите си ежедневни задачи?

Това е резултат от неправилния ни начин на живот и хранителни навици. Повече вашият начин на живот е в синхрон с природата, по-малко проблемите, с които човек се сблъсква със здравето. Трябва да се опитаме да се придържаме към нашия специфичен начин на живот, доколкото е възможно, за да можем да останем здрави. Теглото на тялото е само страничен продукт от начина ви на живот. Ако сте на прав път, тялото ще се погрижи самостоятелно за теглото.

И така, кой е най-добрият начин на живот и навик на хранене, който човек може да следва?

Нека първо да разгледаме нашия начин на хранене:

Храни, които трябва да бъдат премахнати

1 Всички опаковани и преработени извън хранителни вещества.

2 Рафинирано брашно и рафинирано масло

3 Всички видове стимуланти като чай и кафе. Ако пиете алкохол, това също трябва да бъде спряно.

4 Цялата преварена, пържена пържена мазна храна.

Храни, които трябва да бъдат включени

1 Пресни местно отглеждани сезонни плодове - 50% от дневния прием

2 Пресни сезонни зеленчуци и зеленчуци - 35% от дневния прием

3 Зърна - накиснати или покълнали или на пара - 10% от дневния прием

4 накиснати ядки и семена - 5% от дневния прием

И разберете това - не само храната влияе върху качеството ви на здраве, но и много други неща имат значение еднакво.

1 Научете пранаям и йога за отпускане на ума, подобряване на гъвкавостта и активиране на лимфната система.

2 Направете добро излагане на слънце или в ранните часове на сутринта, или няколко часа преди залез слънце.

3 Свържете се с Майката Земя. Правете градинарство с ръце или поне ходете боси по пясък или кал. Седнете в паркове или легнете на земята или тревните площи и се отпуснете.

4 Следете движението на червата. Погрижете се червата ви винаги да функционират нормално. Елиминирайте по-големи количества от това, което ядете.

5 Почивайте и се отпускайте добре. Спете в по-ранната част на нощта и спи през нощта. Събудете се преди или със слънцето.

6 Бъдете добре хидратирани. Консумирайте много сочни плодове зеленчуци и зеленчуци, за да се хидратирате добре.

7 Раздвижете тялото си, занимавайте се с йога или участвайте в някакъв спорт на открито, разходка или градинарство. Преместването на тялото ви ще подпомогне премахването на токсините и свободния поток от жизненост

8 Бъдете щастливи винаги. Не позволявайте на житейските негативи да ви затрупват. Винаги бъди позитивен.

Следвайте тези принципи и докато продължавате да елиминирате токсините и да изхвърляте всички увредени нездравословни тъкани, ще започнете да виждате голяма промяна в цялостното си здраве. Ако имате много строг график или натоварен начин на живот, все още можете да опитате да включите повечето от тези ценности във вашата рутина. Просто трябва да отделите на себе си няколко часа, за да подредите приоритетите си и да планирате нова рутина, като интегрирате горните практики в нея.

Ако имате нужда от помощ по време на прочистващата или лечебна криза, не се колебайте да се свържете

Бъдете щастливи бъдете здрави винаги

Практикуващ природолечение

Д-р Шрути Шинде

19:51 ч. | 12-08-2019

Много благодаря 🙏 Ще се опитам да включа всичко, което споменахте. Но проблемите са продължаването на здравословните навици. Знам, че е с ума ми. Но този път реших да отслабна достатъчно, за да бъда здрав . какво трябва да е идеалното тегло за жени на възраст 25 и ръст 5'3 според натуропатията

Swati Dhariwal MA, ND,

10:56 ч. | 13-08-2019

Д-р Шрути. Аз бих казал . бихте могли да се концентрирате върху това да сте достатъчно здрави, за да изхвърлите излишните килограми естествено. Да, придържането към здравословни навици е трудно, стига да не виждате никакви резултати. така че просто вървете бавно. наблюдавайте и продължете да се вглеждате в себе си, за да видите как се чувствате. Тялото ви ще започне да ви говори в деня, в който решите да го слушате. и тогава пътуването не е толкова трудно и дестинацията ви не е далеч. Що се отнася до идеалното тегло. оставете тялото си да реши това. теглото ви ще се определя от вашата костна структура, твърде съобразена с вашия ръст и тегло. Просто продължете с това как се чувствате. ако се чувствате във форма, енергични, активни, щастливи и с ясна глава, значи сте напълно добре

Никога не пропускайте закуската си. Закусете тежко и здравословно.
Включете във вашата храна сурова храна на растителна основа. Включете във вашата диета пресни плодове и зеленчуци, кълнове, боб, ядки.

Избягвайте млечните храни като мляко, мътеница, панир, масло.

Избягвайте чай или кафе и други кофеинови напитки.
Също така избягвайте всякакви газирани напитки.

Не разполагайте с бял хляб, бял ориз, пшеница, бяла захар, можете да ги замените с кафяв хляб, кафяв ориз, ечемик.

Започнете деня си с топла лимонова вода с джинджифил.

Упражнявайте се редовно и практикувайте йога.

Fatज के fat fat fat fat fat fat तत fatत fatत

् ा म म म म प प प प प प प प प म म म म म म म

1 आकाश तत्व - एक खाने से ेेरे केे चेच में वें विरम देद, रोज़ाना 15 घंट घंट उ उ व व 9 9 9 9 9 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

2 वायु तत्व- ंबंबग गगाावगववववअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंदअंद।।।।।।।। इककबफफ ़ सववफफ Направете 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार

3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बा दा सूर्य अस्त के हक घंटे का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। रऔ आँख आँख ो क ूत जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपका सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4-годишен व-खाना खाने से एक घंटे हाेे नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें। ाना के 2 घंटे दी ऐसा कर सकते हैं।

ुदंडेरुदंड (испански) Сърбия करके बैठें। मइइशइइइइ ंइं

5 месеца, 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 1, 2

Изтеглете 12 минути след това в सी जूस को लें और इकके एक घंटे बाद खाना खाएँ, शाम को नारियल ानान लं ल 2 ं ं र 2 2 2 2 रं स स समममहरहरहरहरहरहरहरहरहरहरहरहरहरहर ाज़ा नारियल को पीस कर मिलाएँ।

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा град एक का मिलाएँ। से बिना नमक के खाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। Solidततववतततततत solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid solid) (твърд) solidखेे ो liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid liquid (течен) तरल (течност) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। Изтеглете телевизора и мобилния си телефон, за да го изтеглите (स (плътен) Liquidजन हो जाने के एे बाद तरल पदार्थ (течност) ले सकते।

र्द वाले जगह पर धनिया + खीरा का पेस्ट लगाएँ 20 मिनट के लिए। दिन में दो रार तिल के ती की सीधी दिशा (по часовниковата стрелка) में और घड़ी की उलटी दिदा (срещу часовниковата стрелка) नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं देना है।

Изтегляне: अधिक जानकारी के लिए या व्यक्तिगत सलाह और उत्तम СТАНЦИОНЕН СТРАНИЧНИ УСЛУГИ े े ललमुझमुझमुझ मुझम स समममम धन्यवाद।

Свържи се с нас
Препоръчани

Повишаване на имунитета с естествени храни (партида 3) | Онлайн програма (15-17 декември)

Нека започнем 2021 г. с по-добри имунитети Интелигентни съвети за естествен начин на живот 15 - 17 декември 2020 г. (вторник - четвъртък) РЕЗЕРВИРАЙТЕ СЕГА @ INR 850/- „Имунитетът“ може да бъде класиран сред модните думи на 2020 г. Имунитетът никога не е бил толкова важен от този година в живота ни, докато светът се бори с пандемията. Искате ли да навлезете в 2021 с естествено здрава имунна система? Когато мислите за имунитет, първото нещо, което ви хрумва е възможно да са имената на някои специфични за повишаване на имунитета суперхрани. Истината е, че изграждането на имунитет е нещо повече от това. Става въпрос за: Включване на положителни, живи храни на растителна основа в цялостната им форма постоянно в ежедневния прием на храна. Включете ги в правилните комбинации от храни, яжте ги според циркадния ритъм, подготвяйте ги по най-здравословния начин, за да запазите храненето си. Включително нехранителни елементи за изграждане на имунитет - като излагане на

Работилницата за готвене на просо (партида 2) | 12-19 декември

Прекрасни просота за вашето здраве и фитнес Добавете просо към вашата диета за по-здрави кости, по-здравословни черва и загуба на тегло Тази супер-храна без глутен и богата на протеини помага за предотвратяване на диабет и сърдечни заболявания. присъствие в индийската кухня за домашно приготвяне и в световните кухни по основателна причина. Те са силно хранителни, без глутен, лесни за смилане, предлагат се в много варианти и можете да направите множество вкусни, здравословни рецепти от тях. Обърквате ли се при избора на правилния вид просо? Често ли се чудите как да ги приготвите? Научете всичко за просото и техните рецепти в поредното издание на популярната ни серия за готвене за тази суперхрана - Работилницата за готвене на просо (Партида 2) - от Pallavi Upadhyaya. Тази вълнуваща работилница ще промени играта за вашата диета. Ще разберете различни видове просо, как да ги изберете и да приготвите различни вкусотии, подходящи за вашето небце.

Последно обаждане - Здраво сърце и Bp - Програма за корекция на диета и начин на живот От д-р Prashanthi Atluri (експерт кардиолог) | 12 - 20 декември

Най-добрият подарък за всеки, който има проблеми със сърцето или BP. хора от всички слоеве на обществото. Често това засяга качеството на живот и оставя човек физически, психически и парично изтощен. Има ли изход? Какво причинява проблеми с кръвното налягане и високия холестерол? Мога ли да защитя себе си и близките си от тях? Могат ли те да бъдат излекувани, за да станат без лекарства, без болести? Как мога да го направя? Диета, йога, сън, почивка - Как да ги впиша в моята рутина? Овластете се с отговори на всички тези въпроси и още повече, за да не просто живеете, а да процъфтявате със здраво сърце естествено. Присъединете се към д-р Prashanthi Atluri, д-р за нашата енергична програма „Холестерол и кръвно налягане - програма за корекция на храненето и начина на живот“.

Майсторският клас за здравословно печене: Хляб и намазки (19-24 декември)

НАУЧЕТЕ СЕ ПЕЧЕТЕ НА ЦЯЛОСТ, НЕРЕЧИСТАНИ ХЛЯБОВЕ И НАПРАВЕТЕ ВЪТРЕШНО ЛЮБОВНИ РАЗПРОСТРАНЕНИЯ! РЕЗЕРВИРАЙТЕ СЕГА @ INR 998/- Знаете ли! Кафявият хляб не е по-здравословната версия на хляба, а просто оцветен с карамел и с ниско съдържание на фибри и хранителни вещества! Това, че твърди, че е „пълнозърнест“, не означава, че е богато на фибри и пълнозърнести храни! „Многозърнести“ или „обогатени“ хлябове просто звучат здравословно и в действителност са силно обработени и рафинирани. Търговските хлябове са пълни с вредни съставки като високо фруктозен царевичен сироп, изкуствени подсладители и аромати, които са опасни и в дългосрочен план водят до метаболитни заболявания Честата консумация на рафиниран хляб може да доведе до сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване! Що се отнася до хлябовете, има много спекулации относно техния здравен и хранителен профил. По-добре ли е кафявото от бялото? Шоу

Смути от папая, банан и фурми - без млечни продукти, без захар, изцяло натурални

Плодовите смутита могат да бъдат лесен начин за подхранване на тялото и вкусовите рецептори. Те придават различна текстура и разнообразие спрямо яденето на плодове цели. Добавянето на фурми и банани към смутита го прави пълноценно хранене както за възрастни, така и за деца. Тази невероятно бърза рецепта може да се сервира като вечерна закуска или дори като заместител на храненето - добра почивка за храносмилателната система (не забравяйте, плодовете са изключително леки за стомаха и се усвояват най-бързо).