На миналогодишната Met Gala Риана ни покри с роклята си, опакована с венчелистчета, съчетана с червени обувки на каишки, на които й трябваше един час. От 2007 г. кралицата на червения килим присъства на седем Meta Galas и участва на две, но този път тя ще бъде хостинг заедно с Амал Клуни и Донатела Версаче.

фитнес

Докато се вълнуваме да видим как ще изглежда тоалетът й на 7 май - ще излезе ли изцяло както през 2015 г. с дългата си, жълта, бродирана със злато рокля ?! - това, което наистина искаме да знаем, е как тя остава да изглежда толкова силна, стройна и годна.

Диета на Риана

Тъй като добре знаем, че коремните мускули се правят в кухнята, знаем, че диетата на Риана играе основна роля в това да изглежда тонизирана и изящна. Личният готвач на Риана, Деби Соломон, която обикаля света, готвейки за нея (#ourdream), каза пред добър апетит че Риана е „мрачна яденица“. Тя не обича да я обвързват с конкретно седмично меню и иска да яде това, за което е настроена. Напълно сме с това!

Деби приготвя всичките си ястия и леки закуски, много вдъхновени от карибските вкусове. И така, какво има в менюто на Риана? Тя обича да има яйца за закуски и според нейното интервю на Докторите, Деби казва, че закуската е четири варени яйца, една филия препечен хляб без корички и смесени плодове с манго, ананас и папая. Понякога Риана е в настроение за по-лека закуска от белтъци, ананас и гореща вода с лимон.

Когато пътуват, Деби се уверява, че има всички протеини, които Риана яде, като бутчета за своето извито пиле, рецепта на лелята на Риана помогна на готвача да се усъвършенства. Тя също държи под ръка зеленчуци, ориз и тестени изделия, заедно с кутия с подправки, която включва бульон, къри, семена от кимион и чесън.

Личният треньор на RiRi Ary Nuñez насърчава правилното комбиниране на храни, според Форма. Тя казва: "Не трябва да смесвате нишестета с протеини, защото има ензим, който съществува за обработката на нишестета, и ензим, който съществува за обработката на протеини - и те не се разбират." Риана държи на това да се зарежда с протеини, а типична вечеря е „риба със салата или зеленчуци“.

Тренировки на Риана

Не получавате твърди коремни кореми само като ядете! Ари тренира поп принцесата с комбинация от бойни изкуства, танци и художествена гимнастика. Тя определено върши специфична работа за ab, включително движения като коремни преси в пълен обхват, задържане на дъски и коремни преси с ротации на торса.

Тъй като двама обучители са по-добри от един и те предлагат различни видове тренировки и мотивация, треньорът на знаменитости Харли Пастернак също тренира Риана. Той насърчава движението през цялата тренировка, минимизиране на почивката между сетовете и поддържане на сърдечната честота на 80 процента макс.

Харли я кара да прави комбинация от кардио като бягане, с таекуон до и капоейра на цялото тяло, както и основни движения с дъмбели като клякам, удари и раменни преси. Така че никакви тайни ходове - просто разнообразие и упорита работа!