• ↺ Всички рецепти
  • Categories Категории рецепти
    • В сезонни рецепти
    • Хранене на деня
      • Закуска
      • Брънч и закуски
      • Вечеря
      • Десерт
    • Кухни
      • американски
      • Арабски
      • Азиатски
      • Китайски
      • Бързо хранене
      • Френски
      • Индийски
      • Италиански
      • Латински
      • Мексикански
      • Средиземноморски
      • Други
    • Метод за готвене
      • Рецепти за барбекю
      • Бързи рецепти
      • Рецепти за бавно готвене
    • Здравословно
      • Обезмаслен
      • Диабетна
      • Без глутен
      • Ниски калории
      • Ниско съдържание на мазнини
      • На диета
      • Пикантен
      • Суров веган
      • Веган
      • Вегетариански
    • Специални случаи
    • Напитки
      • Алкохолни напитки
        • Алкохолни коктейли
        • Дълги напитки
        • Изстрели
      • Безалкохолни сокове
        • Прясно
        • Клатя
        • Смутита
  • Blog Cook Blog
  • Изпратете рецепта
  • ↺ Всички рецепти
  • Categories Категории рецепти
    • В сезонни рецепти
    • Хранене на деня
      • Закуска
      • Брънч и закуски
      • Вечеря
      • Десерт
    • Кухни
      • американски
      • Арабски
      • Азиатски
      • Китайски
      • Бързо хранене
      • Френски
      • Индийски
      • Италиански
      • Латински
      • Мексикански
      • Средиземноморски
      • Други
    • Метод за готвене
      • Рецепти за барбекю
      • Бързи рецепти
      • Рецепти за бавно готвене
    • Здравословно
      • Обезмаслен
      • Диабетна
      • Без глутен
      • Ниски калории
      • Ниско съдържание на мазнини
      • На диета
      • Пикантен
      • Суров веган
      • Веган
      • Вегетариански
    • Специални случаи
    • Напитки
      • Алкохолни напитки
        • Алкохолни коктейли
        • Дълги напитки
        • Изстрели
      • Безалкохолни сокове
        • Прясно
        • Клатя
        • Смутита
  • Blog Cook Blog
  • Изпратете рецепта
  • У дома
  • Всички рецепти | Храна и напитки
  • Здравословна свежа лятна салата с пилешки гърди
  • Дял
  • Подобно на 18 30 минути обслужва 4 лесни средни топлини

свежа

Споделете го в социалната си мрежа:

Коремната мазнина е проблем? Лятото е най-добрият сезон, за да се грижите за него и да използвате здравословни салати, особено със свежи съставки.

Знаеше ли?

Ако целта ви е отслабването, може да искате да започнете храненето си със зелена или прясна зеленчукова салата.

Стъпки за здравословна свежа лятна салата с пилешки гърди

Пригответе пилешките гърди

Нарежете на кубчета пилешките гърди, добавете зехтин към незалепващата тиган, добавете пилешкото месо и гответе на средно силен огън за 10 минути или докато пилето омекне и готви.

Комбинирайте пресните зеленчуци

Междувременно нарежете нахута, доматите, краставицата, лука, кориандъра и след това комбинирайте тези зеленчуци.

Увийте!

Полейте лимонов сок, добавете пилешките гърди, поръсете с копър и хвърлете, за да се комбинират. Наслади се!

През последните дни публикувах много рецепти за отслабване и днес исках да продължа с тази тенденция, също здравословна за тези, които спазват тази диета. The Прясна лятна салата с пилешки гърди е рецепта, която може да се приготви бързо, има страхотен вкус и съдържа точните хранителни вещества за изгаряне на тази грозна мазнина по корема.

Съдържание на тази страница ...

За прясна лятна салата с рецепта от пилешки гърди

Рецептата за прясна лятна салата с пилешко месо е вдъхновена от салата Цезар без дресинга, съчетана с някои съставки от гръцката салата и страхотните местни зеленчуци, които добавят много вкусове. Обичам да го приготвям по време на обедната почивка или да ям между храненията. Съставките са много прости: варени пилешки гърди (на тънки филийки), нахут (много важен за диета за отслабване), домати, краставици (чудесни за хидратация и загуба на мазнини по корема), червен лук, кориандър и лимонов сок. Може да се каже, че тази рецепта е евтина за приготвяне, но ползите по отношение на здравето, храненето и отслабването са огромни. Ако промените решението си наполовина при приготвянето, можете също да оставите пилешките гърди настрана, да приготвите гарнитура от моята готварска книга и да комбинирате останалите съставки, които да се сервират като обикновена салата.

Ползи за здравето от прясна лятна салата с пилешки гърди

Тъй като почти всички съставки са сурови и неварени, ще ги взема една по една, за да ви покажа най-важните ползи за здравето на всяка.

Коремната мазнина е проблем? Тази рецепта е това, от което се нуждаете, за да отслабнете!

Пилешките гърди са a чудесен източник на нискомаслени протеини, е чудесно за диети за отслабване поради витамин В6, поддържане на здрави съдове, балансирани нива на енергия и помага на вашия метаболизъм да изгори калориите. Освен това, благодарение на специалните хранителни вещества, минерали и витамини от лук и краставица, тази салата е специално създадена за отслабване. Той също така включва нахут, който съдържа протеини на растителна основа и ниско съдържание на мазнини, и също така ще ви накара да се чувствате сити по-дълго.

Вашето мнение е много важно за мен. Моля те

Кликнете върху звезда, за да оцените тази рецепта.

Средна оценка 5/5. Брой гласове: 2

Засега няма гласове! Искате ли да оставите първия отзив?

Съжалявам, че не ви хареса 🙁

Кажете ми, как мога да подобря тази рецепта? Вашето мнение е много важно.