Благодаря за споделянето!

Healthy Veggie Egg Scramble е вкусна закуска или лесна вечеря, пълна с зеленчуци и готова за нула време, ето го! Най-добрата бърканка с яйца, заредена със здравословни зеленчуци! Чудесен начин да използвате зеленчуците си в хладилника, за да направите най-добрите бъркани яйца и зеленчуци! Готово за по-малко от 30 минути! #lowcarb #keto # вегетариански

вегетариански

Тъй като продължаваме да се фокусираме върху здравословни ястия с ниско съдържание на въглехидрати за януари, трябва да споделя една от любимите си вегетариански закуски! Сега правенето на бъркани яйца не е особено полезно, но често забравяме, че здравословните зеленчуци са страхотни с бърканите яйца. Моят фаворит Здравословна вегетарианска бърканка с яйца е перфектна комбинация от зеленчуци и яйца, осигуряващи голямо количество протеин! v Това също е чудесен начин да добавите добавени зеленчуци към вашата храна. Като голям фен на закуската, това е страхотна комбинация от зеленчуци! Използвам купчина от любимите ми зеленчуци, не се колебайте да приспособите всички зеленчуци към вашите любими!

Аз също наричам тази вегетарианска бъркане, моето изчистване на хладилника! Тази бъркане на яйца може да използва зеленчуци в хладилника, които трябва да бъдат приготвени. Тези зеленчуци могат да направят това Здравословна вегетарианска бърканка с яйца! Основните ми зеленчуци обикновено са броколи, гъби и чушки, защото ги обичам! Чувствайте се свободни да смените зеленчуците с вашите любими или с това, което е в хладилника!

Съвети за приготвяне на най-доброто здравословно вегетарианско разбъркване на яйца:

  • Използването на цялото яйце е норма, тъй като търся обилна храна с протеини и зеленчуци.
  • Нарежете холестерола, като използвате половин белтък и цели яйца.
  • Настройте зеленчуците според това, което има в хладилника или любимите ви.
  • Направете голямо количество. Разделете на 3 контейнера, за да загреете през седмицата за бърза и здравословна закуска.
  • Когато правите бъркането, оставете яйцата да се утаят за минута. След това избутайте яйцата напред и внимателно ги сгънете.
  • След като яйцата са почти готови, прехвърлете в чиния и те продължават да се готвят още една минута.

Други вкусни рецепти за закуска, на които можете да се насладите:

Имам нова готварска книга и тя е в предварителна продажба в момента, можете да получите цялата информация, за да поръчате копие на Quick and Easy 5-Ingredient Cookbook. Всички рецепти са готови за по-малко от 30 минути.

Когато правите тази рецепта, направете снимка и ме маркирайте в Instagram @everyday_eileen или #everydayeileen

Обичам всякакви коментари или въпроси, моля не се колебайте да ги оставите по-долу!

Бъдете в крак с рецептите, като ме следвате на:

Обичайте тази рецепта, би било страхотно, ако й дадете 5-звезден рейтинг и споделите коментари по-долу!