Що се отнася до отслабването на известни личности, отслабването на Джош Пек се откроява като една от най-вдъхновяващите и истински мотивиращи истории, които излизат от Холивуд. Той не само успя да преодолее затлъстяването в детска възраст, но също така успя да го направи по безопасен и ефективен начин, който да го доведе до по-здравословен начин на живот и диета.

джош

И така, каква е тайната на Джош Пек за отслабване? Просто: той прие здравословна диета, която се фокусира върху пълноценни храни и ограничения на калориите, докато работи с личен треньор, за да се увери, че има редовна и правилна тренировка.

Това е. Без магически хапчета, без катастрофа, без лекарства, просто мотивация и чиста самодисциплина. Разбира се, дойде с цена: когато той започна да работи като актьор, той беше избран специално, защото неговият ръст с наднормено тегло създаде добро фолио за героя на Дрейк Бел в Дрейк и Джош. След като започна да отслабва, много студия започнаха да го отлагат, като погрешно вярваха, че той би бил добър само да играе герои с наднормено тегло.

Джош, разбира се, доказа, че грешат.

Детско затлъстяване в страната

Като дете Джош страда от затлъстяване; от една страна, това му донесе най-голямата роля като Джош Никълс в хит шоуто на Nickelodeon Drake and Josh. Джош обаче е един от късметлиите, тъй като статутът на детето му актьор му позволява да си позволи личен треньор и диетолог, който да му помогне да свали излишните килограми по-късно.

Мнозина у нас обаче нямат такъв късмет.

Детското затлъстяване е един от най-сериозните, да не говорим за широко разпространени здравословни проблеми в Съединените щати, като повече от 13,7 милиона деца и юноши на възраст от 2 до 19 години са засегнати от него. Затлъстяването, както е дефинирано от Центъра за контрол на заболяванията или CDC, е състояние на тялото, при което индексът на телесна маса (ИТМ) на човек е на или над 95-ия процентил от специфичната за пола таблица за растеж на ИТМ за възраст.

Пътуване за отслабване на Джош Пек

След като стана известен с ролята си в хитово телевизионно шоу, Джош Пек реши да използва новооткритата си слава и влияние завинаги, като показа на децата на неговата възраст, че въпреки състоянието им е възможно да отслабнете и да бъдете здрави.

През 2016 г. Джош реши да се подложи на пътуване за отслабване, което избягва традиционните „бързи съкращения“ като операция, катастрофа на диета или сенчести хапчета за отслабване; вместо това той избра дългосрочни промени в начина на живот, които повлияха положително на здравето му.

Пътешествието на Джош за отслабване стартира през 2016 г., където той удря във фитнеса, спира да пуши и приема диета, която е лека за мазнините, тежка за листните зеленчуци и се фокусира върху постъпването на възможно най-много хранителни вещества в тялото си по естествен начин.

Той е известен със стегнатост за точния си режим на диета и упражнения, но казва, че той включва личен треньор, диетолог и редовни тренировки във фитнеса. Той описва диетата си с ниско съдържание на мазнини и захар, както и с ограничена калория. Той комбинира това с тренировъчен режим, който комбинира тежко кардио за изгаряне на мазнини и умерено вдигане на тежести, за да изгради мускулната си сила.

И се получи; за по-малко от година Джош загуби над 110 килограма. Медиите имаха терен ден, като много новини излизаха с различни теории и идеи за това как загубата на тегло на Джош Пек стана възможна. Но уви, истината беше далеч по-малко скучна (но много по-ефективна): това беше просто здравословно хранене, физическа активност и внимателност към избора му на начин на живот.

Какво направи Отслабването на Джош Пек толкова ефективно?

Въпреки че Джош никога не разкри напълно своя ефективен план за диета и упражнения, има няколко критични и забележими фактора, които го направиха успешен и нещо, което обикновените хора биха могли да възприемат:

  • Дългосрочни промени в начина на живот като отказване от цигари, намаляване на консумацията на алкохол и др.
  • Създадени модели на здравословно хранене, въртящи се около добре балансирана и питателна диета
  • Работил е в тясно сътрудничество с фитнес треньор, за да постига последователно своите фитнес цели
  • Облечено с желязо желание да станете по-здрави и по-добри

За хората, които се подлагат на внезапна и бърза загуба на тегло, отпуснатата и отпусната кожа се превръща в здравословен проблем, като някои хора дори се нуждаят от коригираща операция за стягане на кожата. Но въпреки че отслабването на Джош Пек е бързо (след като е свалил 110 паунда за по-малко от година), тъй като той го е загубил чрез диета и упражнения, изкривяването на кожата не се е превърнало в проблем. Също така му помогна, че той отслабна в сравнително ранна възраст, когато кожата му все още запазва своите еластични черти.

Освен че престава да затлъстява, Джош Пек счита, че загубата на тегло е ключов фактор, който му помага да управлява хроничната си астма. Поради редовния си режим на тренировка, той успя да се измъкне от предишните си граници и много по-рядко изпитваше пристъпи на астма.

Най-важният фактор за отслабване

Въпреки че работата с професионален треньор и диетолог със сигурност е помогнала много, загубата на тегло на Джош Пек не би била възможна без един важен фактор: мотивацията. В Reddit AMA Джош отговори на някои въпроси от феновете и имаше това да каже за мотивацията си:

„Бих казал просто да не бъдете прекалено твърди към себе си и просто да останете мотивирани и умереността винаги е от ключово значение и да го правите, защото това ще ви направи щастливи. Всичко ще дойде след време. Бързането с нещо обикновено е рецепта за бедствие. "