В епизода от тази седмица разговаряме с Тана Амен, авторката на бестселъра на Ню Йорк Таймс на The Omni Diet. Тя е високо уважаван експерт по здраве и фитнес, който споделя своите съвети за здравословно хранене в блога на Huffington Post. Tana е черен колан в Tae Kwon Do и кафяв колан в Kenpo Karate.
В този епизод обсъждаме:
- Пътуването на здравето на Тана
- Omni Diet ... какво е това?
- Никоя диета не е подходяща за всички, никога
- Трябва да си воин
- Добавки, които са чудесни за здравето на мозъка
- Най-добрият начин за допълване с магнезий
- Веган добавки с омега-3
- Да имате партньор, който подкрепя вашите здравни цели
- Пиенето на вино е свързано с рак на гърдата при жените
- Ако прекалите с кофеина, спира притока на кръв към мозъка ви
- Горилите в плен се разболяват, когато се отклонят от естествената си диета - експеримент
- Начинът, по който живеете живота си, определя здравето на вашите деца и внуци
- Транс мазнините никога не напускат тялото ви
- Упражнявайте 30 минути на ден и живейте с 11 години по-дълго
- Изследването показва, че глутенът е вреден за мозъка и червата
- Отглеждане на здравословно дете
- Вашият автоимунен проблем свързан ли е с начина ви на живот?
- 10 храни, които се борят с деменцията Диета, насочена към укрепване на мозъка ви
- 4 храни, които да ядете за цялостното си здраве и благополучие с напредване на възрастта Здравни съвети и новини
- 4 Одобрени от нутриционисти храни за повишаване на мозъка и борба с умората
- 9 храни за подобряване на сексуалното ви здраве - ежедневното хранене
- 9 храни, които могат да удължат живота ви - Център за дълголетие - ежедневно здраве