Ето как да свиете талията и дълга си наведнъж.

изплащане

Ако вашите решения да ядете по-малко - и да харчите по-малко - отдавна са излезли през прозореца, може да се взирате в две разочароващо големи цифри: една на извлечението на кредитната ви карта и друга на везната за баня.

Защо да не се справим и с двамата заедно?

Да, възможно е - обмислете следните начини да намалите едновременно салдото на кредитната си карта и талията си.

1. Плащайте, за да отслабнете

Няма по-добър начин да хвърлите лири и дългове наведнъж, отколкото да получите плащане за постигане на целите си за отслабване и след това да приложите тези допълнителни пари към дълга си.

За щастие програми като HealthyWage правят това възможно, като позволяват да залагате на целите си за отслабване.

Колко пари можете да спечелите по този начин? Това зависи от това колко пари залагате на собствената си цел за отслабване, както и от фактори като количеството загубено тегло и времето, необходимо за загубата му.

За да получите представа колко пари бихте могли да спечелите, поиграйте с калкулатора на наградите на HealthyWage.

2. Тренирайте в местното читалище - или в собствения си хол

Не е нужно скъпо членство във фитнес за да тренирате.

Таксите за тренировка във фитнеса в местното читалище често са сравнително евтини. Те могат да станат още по-евтини, ако купувате месечни или тримесечни карти.

Още по-добре можете да тренирате у дома. За идеи вижте „7 безплатни приложения за по-добро здраве през 2020 г.“

След това можете да вземете парите, които не сте похарчили за членство във фитнес зала, и да ги приложите към салдото на кредитната си карта.

3. Изглеждайте добре, чувствайте се по-добре, спестете пари

Един от триковете при отслабване е да не се разхождате в широки дрехи, след като сте загубили първите си 10, 15 или 20 килограма.

Направихте упоритата работа, за да изглеждате и да се чувствате по-добре. Вие заслужавате дрехи, които показват вашата усърдна работа. Но вие също искате да останете на път да се отървете от дълга си.

Отговорът: Пазарувайте в магазини за дрехи втора употреба, за да получите „нови за вас“ дрехи, които да изглеждат и да се чувстват добре - имаме „11 тайни за намиране на качествено облекло в магазините за спестявания“.

След това използвайте спестените пари за плащане на дълга.

4. Наградете се с допълнителни плащания с кредитни карти, вместо с калории

Преназначете парите, които сте похарчили за бързо хранене.

Да кажем например, че в момента харчите 6 долара всяка сутрин, за да си купите лате и кифла в Starbucks.

Очевидно това не е храна, от която се нуждаете. В зависимост от размера на латето и какво сте сложили в него - и вашия избор на кифла - можете лесно да консумирате 600 калории с тази малка „закуска“ на път за работа. И има по-добри приложения за тези $ 6.

По-добър избор: Направете си кафе вкъщи и вземете парче плод, което можете да изядете в колата.

Дори ако вашето домашно кафе и лека закуска ви струват $ 1, това са спестявания от $ 5 на ден - или $ 25 на седмица -, които можете да приложите за изплащане на кредитната си карта.

5. Работете по пътя си към монтьор

Има много неща, които трябва да се свършат около обикновената къща, които биха могли да изгорят калории и да ви донесат малко пари.

В зависимост от времето на годината, тези задачи могат да включват косене на тревата, изгребване на листата, изгребване на сняг или извършване на това голямо почистване на гаража.

Вече не трябва да плащате на съседното дете, за да ви свърши някоя от тези работи. Можете да ги направите сами, да се поизпотите и да използвате спестените пари, за да върнете баланса на кредитната си карта на нула по-бързо.

6. Яжте по-малко, плащайте по-малко

Претеглете и проследете какво ядете: Това са инструкции, които ще получите от почти всяка програма за отслабване, включително тази, която Вашият лекар ще Ви даде, когато Ви каже, че трябва да отслабнете.

Може да изглежда неинтуитивно, но един чудесен начин да направите това е да купувате храна от контейнери за насипни товари - точно защото тя не е предварително претеглена или измерена за вас.

Това ще ви принуди да извършите работата по измерване на цялата храна, която купувате, което може да ви помогне да създадете ниво на внимание към вашите хранителни навици, което вероятно няма да имате, ако ядете много предварително измерена и предварително опакована храна.

7. Планирайте храненията си

За да успеете както да отслабнете, така и да спестите пари, планирайте какво ще ядете.

Ако знаете предварително какво ще ядете, ще бъдете по-малко изкушени да се поддадете на сладкиши в кафе паузите.

Не сте сигурни как да започнете с планирането на храненето? Вижте „Този ​​навик ми спестява пари и стрес през цялата седмица.“

8. Разхождайте се навсякъде, където можете

Автомобилите, автобусите и такситата ви струват пари - и те не ви осигуряват много упражнения.

Ако промените рутината, така че ежедневното пътуване до работното място включва повече ходене и намаляване на разходите ви едновременно, ще постигнете много по-бързо финансовите и фитнес целите си.

Просто се уверете, че имате добри, удобни обувки, преди да тръгнете на това пътешествие.

9. Вземете стълбите

След като се захванете за работа, избягвайте асансьора и се качвайте по стълбите колкото се може по-често.

Можете да го направите игра за себе си, като видите колко далеч можете да стигнете до деня си, преди да вземете асансьора за първи път.

Катеренето по стълбите е страхотна кардио тренировка - и такава, която можете да правите на работа или у дома, без да е необходимо да притежавате или наемате една от онези скъпи стъпкови машини.

10. Направете малко време за игра

Приятели, деца или домашни любимци често са по-забавни дори от най-забавната книга или филм.

Планирайте някаква дейност, която включва семейни преходи, дълги разходки с кучета или просто кръг от хвърляне на фризби в местния парк.

Ще се почувствате по-енергични от тези дейности, отколкото ако седите като буца пред филмов екран за два часа. Също така няма да харчите пари за тази кофа маслени пуканки.

Имате ли съвети, които са ви помогнали да отслабнете и да намалите дълга? Споделете ги с останалите от нас, като коментирате по-долу или на страницата ни във Facebook.

Разкриване: Информацията, която четете тук, винаги е обективна. Понякога обаче получаваме компенсация, когато щракнете върху връзки в нашите истории.

3 Скъпи грешки в социалното осигуряване, които правят жените

Жените са изправени пред уникални предизвикателства, когато планират пенсиониране и допускането на тези грешки може да доведе до по-оскъдно пенсиониране.

Пенсионерите могат да укриват данъци върху тези 9 вида доходи

Има много неща, чичо Сам не може да се докосне - стига да играете по правилата.

7 начина да пазарувате в Costco без членство

Не е задължително да се присъедините, за да влезете в спестяванията на склада.

5 лесни стъпки към страхотно пенсиониране

Пътят към вашата мечтана пенсия започва с тези пет стъпки. Колко вече сте взели?

5 причини да работите толкова дълго, колкото сте живи

Тези обезщетения може да ви накарат да помислите два пъти за пенсиониране.

Присъединете се към нашите многобройни абонати на безплатни бюлетини, които изграждат богатство и унищожават дълга:

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и се прилагат Политиката за поверителност и Общите условия на Google.

Помогнете ни да създадем повече спестяващи пари статии и видеоклипове, като се абонирате за членство.

9 грешки, които всеки прави, когато пазарува в Amazon

Губите ли пари поради някоя от тези грешни стъпки?

Може ли разведена вдовица да претендира за обезщетенията за първия си съпруг?

Правилата са сложни, когато става въпрос за допустимост за обезщетения за преживели лица.

7 Промени в социалната сигурност и Medicare през 2021 г.

Наскоро както социалното осигуряване, така и Medicare направиха някои основни съобщения относно обезщетенията за 2021 г.

Може ли двойно разведена жена да претендира за обезщетения за социално осигуряване?

Разбирането на правилата за обезщетения за оцелели е ключът към това да се възползвате максимално от вашата полза.

Това са 10-те най-лоши коли за амортизация

Два типа превозни средства са особено склонни да видят стръмни спадове в стойността.

9 неща, които никога повече няма да видите в Costco

Складът предлага огромен избор, но тези продукти не се връщат.

10 неща, които винаги купувам в Trader Joe’s

От закуски до сладкиши до гарнитури, складирайте количката си с тези изпитани във времето фаворити за следващия ви пробег на TJ.

По-дългите пътувания до този тип магазини могат да повишат риска от коронавирус

Експерт по въздушни болести препоръчва да излезете от тези магазини в рамките на 30 минути.

5 начина, по които социалната сигурност ще се промени през 2021 г.

Тези корекции ще засегнат както работниците, така и пенсионерите през новата година.

11 артикула за еднократна употреба, които трябва да използвате повторно

Хвърляте ли пари?

8 неща, които трябва да купите в магазините за ресторант

Не е нужно да сте готвач или собственик на ресторант, за да пазарувате тук.

3 начина да получите Microsoft Office безплатно

С малко изобретателност можете да намалите разходите за Office до нула.

19 високоплатени работни места, които можете да получите с 2-годишна степен

Налични са лесни високоплатени специалности в САЩ - и не се изисква бакалавърска степен. Тук сме, за да ви помогнем да намерите лесни степени, които се плащат добре.

Спрете да купувате тези 19 неща онлайн

Интернет промени начина, по който пазаруваме. Но за някои неща все пак е по-добре да купувате по старомоден начин.

Намалете тези 11 разходи сега, ако се надявате да се пенсионирате рано

Като идеята за финансова независимост? Част от уравнението FIRE намалява разходите.

27 неща, за които никога не трябва да плащате - и как да ги получите безплатно

Когато знаете триковете, можете да спестите големи средства за всякакви полезни неща, за които другите плащат.

4 данъчни кредита, които ще бъдат по-щедри през 2021 г.

Ако отговаряте на условията за тези данъчни облекчения, те ще намалят вашата федерална сметка за данък върху доходите - долар за долар.

7 съвета за изграждане на спешна доставка на храна

Една пандемия или природно бедствие може да ви накара да разчитате на съществуващите си спешни доставки на храна. Добре ли е подготвена килера ви за спешни случаи? Да знаете какво да запасите за спешни случаи може да бъде трудна задача и ние сме тук, за да ви помогнем.

15 неща, които можете да получите безплатно през декември

Декември е тук, което означава, че е последният ви шанс да се възползвате от страхотни безплатни безплатни през 2020 г.

Присъединете се към нашите многобройни абонати на безплатни бюлетини, които изграждат богатство и унищожават дълга:

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и се прилагат Политиката за поверителност и Общите условия на Google.

Помогнете ни да създадем повече спестяващи пари статии и видеоклипове, като се абонирате за членство.

Нашата политика: Приветстваме подходящи и уважителни коментари, за да насърчим здравословни и информативни дискусии. Всички други коментари могат да бъдат премахнати. Коментарите с връзки се съхраняват автоматично за модериране.

Лесни начини да печелите, спестявате и увеличавате парите си ежедневно:

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и се прилагат Политиката за поверителност и Общите условия на Google.

Чуйте последния епизод на Money! със Стейси Джонсън.

Няколко от най-добрите истории от нашия редакционен екип, спечелил наградата Еми.

Подбрана селекция от полезни продукти и услуги, които препоръчваме на нашите читатели.