кожа

Как да стегнете отпуснатата кожа

Чувствате се малко отпуснат? Разхлабената кожа често се свързва със загуба на тегло и стареене и може да окаже разочароващо въздействие върху самочувствието на човека. Дрънкащите ръце са напомняне, че тялото ви не е това, което беше, а увисналото лице показва, че възрастта бавно ви настига. Добрата новина е, че има решения! Можете да стегнете отпуснатата кожа и да я направите тонизирана и гладка, както някога.

Козметичната хирургия винаги е „бързо решение“, разбира се, но има и други по-естествени решения за намаляване на колебливите битове. С отдадено отношение и много търпение можете да накарате кожата си да се чувства еластична като на бебето, като приложите една или повече от следните опции:

1. Упражнение

Упражненията са не само чудесен начин да придадете на кожата си естествен и здраво изглеждащ блясък, но с правилния режим можете да направите и отпуснатата кожа по-малко забележима.

Дори и най-твърдите тренировки не винаги могат да премахнат излишната кожа, която е била разтегната за дълго време. Тази кожа често губи своята гъвкавост и способност да „отскача“ там, където е била някога. Тук дъмбелите и упражненията за изграждане на мускули могат да помогнат.

Когато увеличавате мускулната си маса, можете да запълните празнините там, където преди са били мазнините, като в резултат на това запълвате тялото си - с изключение на това, че този път е с твърд и здрав мускул, вместо с гъсти мазни джобове. Така че, като замените мазнините с мускули, можете да намалите появата на отпусната кожа.

Що се отнася до лицето ви, има упражнения за лице, които можете да правите, за които мнозина се кълнат, въпреки че няма съществени доказателства, че тези движения всъщност работят.

2. Стягащи лосиони

Що се отнася до укрепващи кожата лосиони и продукти против стареене, тогава никога няма да ви липсват опции. Много от тези формули идват с обещаващи твърдения, че могат да намалят бръчките и да стягат кожата за една нощ, като ви изкушават да ги изпробвате, докато не осъзнаете, че единственото нещо, което продуктът има, е отличният маркетинг екип зад марката.

Ако знаете за какво да внимавате в съставките, обаче, намирането на овлажнител, който действително може да стяга отпуснатата кожа, е възможно, но тези резултати ще бъдат фини в най-добрия случай. И все пак лосионите, заредени с ретиноиди, липозомен витамин С и хиалуронова киселина, ще дадат видими резултати, а не крайния резултат, който търсите.

Предлагаме ви да спазвате строг режим на кожата, като използвате овлажнители, които са дерматологично одобрени. Ежемесечните пътувания до кожен терапевт, който ще лекува кожата ви с масаж и лице с богати на колаген продукти, също ще имат малка разлика.

3. Добавки

Определено няма вълшебно хапче, което да накара отпуснатата кожа да изчезне за една нощ, но има много добавки, които могат да помогнат в процеса на стягане. Тези добавки могат да бъдат закупени от най-близката аптека и не се нуждаете от рецепта, за да ги закупите, въпреки че би било добре да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да започнете да ги пускате.

Добавките за стягане на кожата включват:

  • Колагенов хидролизат. Колагенът е толкова близо до лифтинг на лицето, колкото можете да получите, без да прилагате скалпел върху нашата кожа.
  • Протеинът е зареден с аминокиселини, които са от съществено значение за естественото производство на колаген във вашето тяло.
  • Витамин Ц. Вашето тяло разчита на витамин С за синтеза на колаген
  • Звучи грубо, но желатинът е варен животински колаген. Интересното е, че консумирайки желатин, можем да увеличим собственото си производство на колаген.

4. Отслабване

Време е да обуете маратонките си, за да отработите излишната кожа и флаб! Макар че споменахме по-горе, че някои от кожата са се разтеглили твърде много, за да се „отскочат“, все пак ще има части от тялото ви, които имат подкожни мазнини. Този тип мазнини са изключително упорити и правят кожата да изглежда хлабава и колеблива.

Ако се прищипете и има повече от няколко милиметра кожа, тогава вероятно имате подкожна мазнина, която можете да обвините като извършител. Добрата новина е, че ако случаят е такъв, тогава можете лесно да отработите тази мазнина, като включите кардио упражнения и изгаряне на мазнини в седмичната си тренировъчна програма.

5. Масаж

Макар че масажите се чувстват невероятно и са прекрасен начин за премахване на стреса и отпускане, те също могат да помогнат за уплътняване на кожата и намаляване на фините линии, бръчки и дори премахване на целулита. Масажирането на отпусната кожа помага за увеличаване на кръвообращението, като в резултат предизвиква реакция против стареене.

Едно проучване, публикувано от PLOS ONE, анализира ефекта от масажа на кожата заедно с използването на укрепващи кожата лосиони. Резултатите показват, че редовният масаж с ръчно осцилиращ инструмент за масаж засилва положителните ефекти на овлажнителя.

Така че, докато масажирането работи добре само по себе си, ако търсите по-бързи и по-ефективни резултати, препоръчваме ви да масажирате отпусната кожа с помощта на стягащ крем едновременно за най-добър резултат.

6. Козметични процедури

Въпреки че определено предпочитаме по-естествения път, когато става въпрос за всякакъв вид кожа и схеми за красота, в някои случаи единственият начин да се отървете от много отпуснатата кожа е да изберете строги козметични процедури, особено ако фокусът ви е да избегнете операция на всички разходи.

В момента, когато става въпрос за козметични процедури, които са популярни с положителните си резултати, вашите възможности са следните:

Химически пилинг - Химичният пилинг премахва външните слоеве на кожата, разкривайки долните слоеве, които са по-малко набръчкани и по-стегнати като цяло. Тази процедура е ограничена до лицето и шията.

Аблативна лазерна шлифовка - Известна също като „лазерен пилинг“, тази процедура е подобна на химически пилинг. Единствената разлика е, че слоевете се отстраняват с лазер, вместо да се прилага лосион. Топлината на лазера също стимулира производството на колаген.

Ултразвуково стягане на кожата - По време на това лечение ултразвуковата енергия се предава през горните слоеве на кожата, за да загрее долните слоеве, като в резултат стимулира колагена.

Радиочестотни лечения - В този случай се използва безопасна енергия за пренос на топлина към кожата, за да се индуцира производството на колаген. Този път обаче външните слоеве на кожата са в центъра на вниманието.

IPL/RF комбинирани лечения - Тази процедура разчита на комбинация от интензивна импулсна светлина (IPL) и радиочестота (RF). По време на лечението, както горният, така и долният слой на кожата се загряват, за да стимулират производството на колаген.

Невромодулатори - По-често наричана ботокс, тази процедура разчита на токсина „ботулин“, за да помогне за отпускане на бръчките. Ботулинът се инжектира директно в кожата и е високо ефективен след прилагането на курс от лечения.

Никой не каза, че отслабването и отпуснатата кожа ще бъдат лесни, но това съвсем не е невъзможно. С правилния план за лечение и консултация с Вашия лекар или квалифициран кожен терапевт, можете да си върнете стегнатото тяло, което някога сте имали.

И ако всичко друго се провали, можете да помислите за хирургични процедури. Изкривяването на корема и противодействието на тялото са опция в екстремни случаи и понякога са необходими за вашето здраве и поддържане.