Има план за диета от 11 дни, който вероятно сте виждали реклами в продължение на много години и това е загуба на мазнини за идиоти.

Рекламите за диетата обещават, че можете да отслабнете с 9 килограма за 11 дни и знам, че това звучи малко нереалистично. затова исках да направя рекорда направо.

И така, тук е лъжичката на 11-дневната диета

На първо място диетата всъщност не е 11-дневна диета, а всъщност е диета, при която спазвате диетата в продължение на 11 дни и след това приемате 3 „мамени“ дни, тези три са почивни дни от диетата, където се храните нормално.

Какво представлява 11-дневната диета?

дневна
11-дневната диета е създадена с помощта на онлайн диетичен генератор, който въвеждате любимите си и най-мразени храни, а генераторът ще ви създаде план за хранене на храни, които можете да си купите в супермаркета и да приготвите у дома. Евтино и просто

Идеята да правите диета по този начин е, че ще усилите метаболизма си и ще ограничите някои калории през първите 11 дни от диетата, а след това през трите почивни дни тялото ще си мисли, че всичко се нормализира.

Проблемът с повечето диети е, че те ви учат как да ядете по-малко и след това тялото ви мисли, че го гладувате и забавя метаболизма си, за да се уверите, че оцелявате (тялото ви не се интересува, че може да е свършило).

Това само по себе си е причината да имате ниска енергия и концентрация, докато сте на диета с намалено съдържание на калории.

Упражнявайте се на 11-дневната диета

Другият фактор за 11-дневната диета са физическите упражнения. Има два вида хора, тези, които обичат да тренират, и тези, които не обичат. Аз самият обичам да тренирам и знам, че повечето хора не са същите като мен.

11-дневната диета ще ви помоли да ходите на 30 минути разходка всеки ден, но нищо повече. Не мисля, че тази разходка е голям проблем с упражненията, но трябва да бъде релаксиращ начин да започнете деня си или начин да завършите деня си с приятно тихо време или време с приятел.

Как работи 11-дневната диета с вашия метаболизъм

Другата важна част от това упражнение е, че то също така фалшифицира метаболизма ви, за да стане по-силен. Упражнението ще повиши метаболизма ви до 12 часа след тренировка, така че това наистина ще бъде добре за вас

Така че сега знаете. Загубата на мазнини или идиотите не е някакво чудо, а се основава на някаква наука.

И накрая, въпреки че е малко вероятно да загубите 9 килограма при всеки от тези „диетични цикли“, освен ако нямате какво да губите, вместо това ще станете по-здрави и ще се храните по начина, по който тялото ви обича да бъде хранено.

За да научите повече, можете да прочетете рецензията и по-важното от потребителските коментари, които направих преди време на този 11-дневен диетичен план.

Подобни публикации:

Основна странична лента

За мен - Бил


Аз съм Бил, човекът зад Fitness Tips for Life. Моят ангажимент е да помогна на колкото се може повече хора да живеят по-щастлив и здравословен живот. Искам да ти помогна!

Надявам се, че ще намерите всичко, което търсите на моя сайт, за да ви отведе до собственото ви здраве и фитнес величие.

Ако имате някакви въпроси, моля, изпратете ми имейл на bill @ fitnesstipsforlife.com

Последни публикации

Моята супер рецепта за смути

Преди няколко седмици измислих идея за направата на супер здравословно смути и светкавично това беше нещо. Обикновено в миналото току-що направих ... [Прочети повече. ] за Моята супер рецепта за смути

Плуването като упражнение

Плуването като упражнение е отличен начин да се подготвите. Само плуването в басейна е чудесно за всички кръгови фитнес тренировки. Децата го обичат, така че окуражава ... [Прочетете повече. ] за плуването като упражнение

Разликата между диабет тип 1 и тип 2

Каква е разликата между диабет тип 1 и тип 2? Има много начини да се обясни това в зависимост от това как гледате на него. Има ... [Прочетете повече. ] за разликата между диабет тип 1 и тип 2

Всичко за витамин А

Витамин А е открит за първи път през 1912 г. от полски биохимик на име Казимир Фънк. Той измисли думата витамин, която по-късно получи ... [Прочети повече. ] за Всичко за витамин А