Не че ви липсва воля; науката потвърждава, че чипсът пристрастява ултра (всъщност много сортове направиха нашия списък с най-пристрастяващите храни в света.

яжте

Според проучване на The New England Journal of Medicine, проведено върху 100 000 мъже и жени, консумацията на чипс е свързана с най-голямото наддаване на тегло за 20 години от всяка друга храна.

Но не е задължително да е така. Напълно възможно е да намалите чипса и все пак да отслабнете бързо - просто трябва да ядете правилния чипс.

Всички наши удобни за талията избор на здравословни чипове се предлагат в под 150 калории на порция и има по-малко от 9 грама мазнини. В някакъв контекст повечето чипове имат около 57% повече мазнини от това!

Независимо дали сте фен на картофения чипс, тортила чипс, заквасена сметана и лук или на сорта барбекю, ние имаме нещо, което със сигурност ще ви удари и ще запази желанието ви за солена закуска. Запасете закуската си с няколко от тези здравословни алтернативи и килограмите със сигурност ще се стопят!

Оригинални картофени чипсове на фурна на Lay

Печените чипсове не разчитат на маслото да се хрупка, което означава, че могат да се справят с много по-малко мазнини. Ако ядете само една торба от 1 унция седмично, тази година ще свалите повече от два килограма, като изберете Lay's Baked! вместо Намалени мазнини.

СВЪРЗАНИ: Вземете постно за цял живот с този 14-дневен план с плосък корем.

Popchips Barbeque Картофи

Popchips представляват идеалното средно положение между двете крайности на чип света. Те имат хрупкавост и характер на пържен чипс и калории и мазнини на печен. Какво повече може да искате?

Градина от ядещи сини чипове, без добавена сол

Ако имате високо кръвно налягане или просто искате да запазите подуването, това трябва да бъде вашето решение. Защо? Те са един от чиповете с най-ниско съдържание на натрий в супермаркета! Най-хубавото е, че те не вкусват. Те имат свеж и дебел разрез и силен вкусен вкус на царевица.

Марка на чайник с 40% по-малко мазни картофени чипове, морска сол

Обичаме, че в този чип има само три съставки: картофи, олио и морска сол. Но това, което наистина прави тези чипове привлекателни, е мазнината. За разлика от други печени чипсове, които могат да бъдат малко изсъхнали, те всъщност изглеждат, усещат се и имат вкус като истинската сделка.

Terra Exotic Harvest Чипс от морска сол

Тази забавна комбинация от моркови, сини картофи и тиква от кабоча може да се похвали с 40 процента по-малко мазнини от картофения чипс и достатъчно фибри, за да премахне глада ви. Плюс това изглеждат красиво и на чип-н-дип платното!

Картофени чипсове с масло от авокадо с добро здраве в чайник с морска сол

Чипове, които могат да ви помогнат да сте слаби? Да моля! Тези чипсове за чайници са не само по-нискокалорийни, но и направени с масло от авокадо - вид мазнина, която изследователите установяват, че ускорява изгарянето на мазнините.

Храната трябва да има добър вкус Сладки картофени тортила чипс, 12 чипса

Технически това е хибриден чип, съдържащ царевица и сладки картофи, но кой наистина се интересува от детайлите? Важното тук е, че тази закуска за отслабване има страхотен вкус. Харесва ни как намекът за захарна тръстика в този чип засилва естествената полезност на сладкия картоф.

Нация Beanitos Nachos

Ако Doritos са вашият диетичен криптонит, помислете за тях като за най-добрия начин да си вземете тортата и да я изядете. Те имат по-малко калории, по-малко съставки и половината мазнини на Доритос, без да жертват онзи вкус на сирене начо, за който жадувате. Освен това те имат бонус 5 грама протеин и 4 грама фибри на порция.

Печени волани на фурна Чедър и заквасена сметана

Те може да са с ниско съдържание на кал, но тези чипове се пръскат от вкус. Не сме сигурни как Frito Lay успя да се ожени както хармонично и заквасена сметана, и сирене в един чип, но се радваме, че го направиха. Няма да намерите чип на основата на сирене или заквасена сметана с по-малко калории.

Оригинал с намалени мазнини

Тоститос печени лъжички! Тортила чипс

С 120 калории и само три грама мазнини, считайте това за най-здравословния скулп за салса в супермаркета. Обичаме, че тези хрупкави чипсове се правят само с три съставки: царевица, растително масло и сол. Всеки тортила чип, направен с повече от това, не заслужава място във вашата пазарска количка.