Пиенето на тези напитки, стимулиращи отслабването, придружени със здравословни храни и тренировка може да ускори процеса на отслабване.

Напитки за отслабване

напитки

Отслабването никога не е било лесна задача. Също така мисълта за изгаряне на упоритите коремни мазнини може да бъде кошмар за мнозина! Но ако наистина искате да загубите 4-5 килограма само за 2-3 седмици - което може да звучи малко нереалистично за повечето от вас - тогава със сигурност сте попаднали на правилното място. Експерти от цял ​​свят препоръчват редовно да се упражнявате и да поддържате диета, което, разбира се, помага много за свалянето на излишните килограми. Пиенето на напитки за отслабване обаче, придружено със здравословни храни и тренировка, ще ускори процеса на отслабване. Това е по-лесен начин за по-напред в пътуването си за отслабване. Тези напитки за отслабване не само ще ви помогнат да управлявате теглото си, но и ще засилят метаболизма на тялото ви и ще подобрят храносмилането. Най-хубавото е, че те са супер лесни за приготвяне у дома. Така че, без много шум, нека да скочим направо!


Ето пет напитки за отслабване, с които можете да започнете сутрините си:

1. Сок от ананас за засилване на метаболизма

Според книгата „Лечебни храни“ на издателство DK ананасът съдържа бромелаин, който помага при храносмилането и намалява възпалението. Освен това сокът от ананас може да облекчи симптомите на колит, което е възпалително състояние на червата, белязано от подуване и дехидратация.

Към този сок се добавя цейлонска канела, която помага за потискане на апетита, понижава кръвната глюкоза и подобрява параметрите на липидите. Известно е, че лаймът е богат на витамин С и антиоксиданти. Те повишават имунитета и регулират ситостта и телесното тегло.

Неща, от които се нуждаете:

  • 1 1/2 чаша ананас
  • 2 1/2 супена лъжица сок от лайм
  • 1 чаена лъжичка цейлонска канела на прах
  • Черна сол (според вкуса)

Метод:

  1. Нарежете ананаса на по-малки парчета и сложете парчетата в блендер. Смесете добре.
  2. Сега изсипете сока от ананас в чаша и добавете канела на прах, сок от лайм и черна сол (според вашия вкус).
  3. Разбъркайте добре сместа. Нека тази сутрин да пие празен стомах.

Ананасът съдържа бромелаин, който помага при храносмилането и намалява възпалението.

2. Зелен чай и мента за мазнини по корема

Кофеинът, присъстващ в зеления чай, действа като стимулант, за който е доказано, че подпомага изгарянето на мазнини и подобрява ефективността на упражненията в различни проучвания. Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, известни като катехини, които подпомагат загубата на тегло чрез мобилизиране на мазнини.

Мента също може да играе своя собствена сладка роля в загубата на тегло и причината е свързана с много известните й храносмилателни свойства. Ментата стимулира храносмилателните ензими, които спомагат за по-доброто усвояване на хранителните вещества от храната. Когато тялото е в състояние да усвоява и усвоява правилно хранителните вещества, има по-добър метаболизъм. По-бързият метаболизъм подпомага отслабването.

Неща, от които се нуждаете:

  • 2 супени лъжици листа от зелен чай
  • 6-7 листа от мента
  • 1 чаша гореща вода

Метод:

  1. Вземете тиган с дълбоко дъно и добавете една чаша вода и листа от мента и го кипнете.
  2. Оставете да ври още 5 минути.
  3. Сега добавете листа от зелен чай и ги оставете да киснат за 5 минути.
  4. С помощта на цедка, прецедете и изсипете преварената вода в чаша за чай. Разбъркайте тази напитка за отслабване, преди да ядете.

Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, известни като катехини, които подпомагат загубата на тегло чрез мобилизиране на мазнини.

3. Кафе с тъмен шоколад за ефективно отслабване

Кафето се състои от кофеин, който много ефективно повишава метаболитната активност и повишава нивото на енергия в тялото ни. По-добрите метаболитни дейности и високите нива на енергия могат да доведат до потискане на глада в тялото. Освен това кафето има елемент, наречен хлорогенова киселина, за който е известно, че ускорява загубата на тегло.

Изследванията доказват, че тъмните шоколадови бонбони имат висока стойност на ситост; следователно те ви карат да се чувствате сити за по-дълго време. Те са пълни с MUFA'S (мононенаситени мастни киселини), за които е известно, че засилват метаболизма в тялото и изгарят мазнините. Известно е, че когато се яде в умерени количества, тъмният шоколад забавя процеса на храносмилане и ограничава глада.

Неща, от които се нуждаете:

  • 1 чаена лъжичка черно кафе
  • 3/4 чаена лъжичка настърган черен шоколад
  • 1/2 чаена лъжичка смлени ленени семена
  • 1 чаша гореща вода

Метод:

  1. Вземете чаша за кафе и добавете гореща вода и кафе в нея.
  2. Сега разбъркайте добре и добавете смлените ленени семена.
  3. Разбъркайте добре и го залейте с настърган черен шоколад.

Кафето има елемент, наречен хлорогенова киселина, за който е известно, че ускорява загубата на тегло.

4. Цитрусова напитка за мазнини по корема

Учени от Американския център за хранене и медицински изследвания показаха, че грейпфрутът съдържа уникални растителни съединения, които насърчават загубата на тегло. Този богат на фибри плод ви кара да се чувствате сити за по-дълго, като по този начин функционира като отлично средство за потискане на апетита.

Нарът е зареден със здравословни антиоксиданти. Известно е, че плодовете укрепват храносмилателното здраве; благодарение на наличието на витамини от B-комплекс. Те също така съдържат фибри, които са от съществено значение за храносмилането.

Неща, от които се нуждаете:

  • 3/4 чаша грейпфрут
  • 1 1/2 чаена лъжичка органичен мед
  • 3/4 чаша нар
  • Сол (според вкуса)

Метод:

  1. Вземете блендер и хвърлете в него грейпфрут и нар.
  2. Соковете плодовете и изсипете във висока чаша.
  3. Сега добавете мед и черна сол според вашия вкус.
  4. Разбъркайте добре преди консумация.

Грейпфрутът съдържа уникални растителни съединения, които насърчават загубата на тегло.

5. Джинджифил и лимон за почистване на червата

Джинджифилът може да направи чудеса за вашето храносмилателно здраве. Според книгата „Лечебни храни“ на издателство DK, джинджифилът защитава и лекува червата, ускорява движението на храната през стомашно-чревния тракт и намалява подуването и спазмите. Той също така събужда вкусовите рецептори и получава течащи храносмилателни сокове.

Д-р Сапна V Рошни, дерматолог, Център за естетична трансформация Cocoona, казва: "Лимонът е много богат източник на витамин С и работи като детоксикиращ агент. Пектиновите влакна, присъстващи в лимона, забавят усвояването на захарите и нишестето и подобряват здравето на червата. "

Неща, от които се нуждаете:

  • 1 инч корен от джинджифил
  • 1 чаена лъжичка сок от лайм
  • 1 чаша студена вода
  • 3/4 чаена лъжичка печен кимион на прах

Метод:

  1. Нарежете джинджифила на ситно и го хвърлете в блендер.
  2. Сега добавете студена вода и я смесете добре.
  3. Вземете висока чаша и изсипете смесената с нея джинджифилова вода.
  4. Сега добавете сок от лайм и печен кимион на прах. Разбъркайте добре преди да пиете.

Пектиновите влакна, присъстващи в лимона, забавят усвояването на захари и нишестета и подобряват здравето на червата.

Опитайте някоя от тези пет сутрешни напитки за повишаване на отслабването, за да прочистите тялото си отвътре навън и да видите резултатите само за няколко седмици. Просто трябва да полагате малко време и малко усилия всеки ден. Бъди здрав!