Ето какво може да е виновно.

Да губите малко коса всеки ден е напълно естествено. Но когато губите много коса, може да е трудно да разберете какво причинява тази косопад - особено при жените.

жените

По-голямата част от времето незначителната загуба на коса е само знак, че тялото ви нараства ново, здравословно, за да замести старото. Всъщност загубата на до 100 косъма на ден е напълно нормално. Ако не сте сигурни какво е нормално за вас, добра идея е просто да обърнете внимание на това, което обикновено виждате в отвора за четка или душ. И „ако изведнъж забележите много повече или опашката ви е по-тънка или виждате повече скалп“, тогава може да загубите повече коса, отколкото би трябвало, д-р Франческа Фуско, дерматолог в дерматологията на Wexler в Ню Йорк и асистент клиничен професор по дерматология в планината Синай, казва SELF.

Да разберете защо изведнъж губите повече коса от обикновено може да бъде сложно, защото има много различни причини за косопад при жените. Някои, като наследствената загуба на коса (андрогенетична алопеция), всъщност не са под ваш контрол - получавате ръката, която ви е раздадена. Но други, като тракционна алопеция или временно отделяне на косми (много често срещано състояние, наречено телогенен ефлувиум), могат да бъдат управлявани или дори обърнати, ако бъдат уловени рано. Правейки нещата още по-сложни, някои причини за загуба на коса при жените водят до внезапно отделяне, докато други могат да станат прогресивно по-забележими с течение на времето.

Ако сте забелязали, че косата ви пада повече от обикновено, изглежда по-тънка или изглежда расте по-бавно, ето някои от най-честите причини за косопад при жените.

1. Генетика

Когато мислим за наследствена загуба на коса, обикновено отиваме направо към плешивост при мъжете. Но хората от всички полове са податливи на наследствен косопад. При жените загубата на коса обикновено е концентрирана в короната на главата (особено забележима в частта на косата), докато е по-вероятно да засегне мъжете по линията на косата, отбелязва Американската академия по дерматология (AAD).

Въпреки че не можете да предотвратите изцяло този вид косопад, има налични лечения - като миноксидил или финастерид, които се продават без рецепта, които могат да го забавят и да направят косата по-дълго време по-пълна. Така че колкото по-рано започнете лечението, толкова по-добре.

2. Раждане

Обикновено косата ви преминава през три основни етапа на живота. Първо, има фаза на растеж; второ, има преходна фаза, когато растежът спира, но косата не пада; и след това има фаза на почивка. И накрая, след фазата на покой, косата ви пада.

Но по време на бременност повечето хора забелязват, че косата им преминава в режим на бърз растеж. "Тогава всичко е във фаза на растеж, растеж, растеж, защото има прилив на хормони [естроген], които карат косата да расте", казва Фуско. Етапът на растеж не само се изстрелва на висока предавка, но и продължава по-дълго от нормалното, което означава, че не се случва нормално отделяне.

След като нивата на естроген се върнат към нормалното след раждането, косата възобновява нормалните си цикли на растеж и започва да отделя цялата онази гъста, сочна коса, натрупана през последните 10 месеца. Някои жени изпитват много леко отделяне, но други изпитват интензивно отделяне за няколко месеца.

Този тип косопад (технически, отделяне на коса) се нарича телогенен ефлувиум и може да настъпи месеци след стресиращо или голямо житейско събитие като раждане, д-р Бетани Шлосер, асистент по дерматология и директор на Женската програма за здраве на кожата за Северозападна Медицина, казва САМО. "Проливането на върховете около четири месеца след инцидента", което го е причинило, обяснява тя.

Загубата на коса след раждането е, за щастие, временна. Така че всъщност не е нужно да правите нищо, за да го лекувате, казва AAD. Но има начини косата ви да изглежда и да се чувства по-пълна, докато чакате. Например, потърсете обемисти шампоани и балсами, които са създадени за фина коса и избягвайте продукти, които тежат косата.

3. Промени в контрола на раждаемостта

Преустановяването на хормоналния контрол на раждаемостта или преминаването към друг тип хормонална контрацепция също може да доведе до хормонално индуцирано отделяне. „Независимо дали току-що го стартирате, преустановявате или сменяте марки, тялото ви може да реагира, като накара косата да премине в режим на повишено отделяне“, казва д-р Фуско.

Това е друга форма на телогенен ефлувиум, което означава, че обикновено е временно. Можете да разчитате на обемисти продукти и трикове за оформяне, докато чакате косата си да възвърне своята пълнота.

4. Хранителни недостатъци

Създаването и поддържането на здрава коса разчита на здравословно хранене. По-специално, недостигът на желязо, цинк, витамин В3 (ниацин) и протеини са свързани с различни видове косопад.

Лечението на хранителен дефицит обикновено започва с разговор с Вашия лекар и кръвен тест за точно диагностициране на проблема Ви. Тогава Вашият лекар може да лекува Вашия дефицит с добавки с рецепта или да Ви насочи към РД за допълнителни указания.

5. Лекарства

Някои "лекарства могат да причинят хронично отделяне", казва д-р Schlosser. По-специално, за тези, използвани за лечение на високо кръвно налягане, рак, артрит и депресия, се знае, че причиняват проблеми с косопада, според клиниката Mayo.

Ако смятате, че вашето лекарство може да причинява загуба на коса, консултирайте се с Вашия лекар. В много случаи този тип косопад е временен. Но ако загубата на коса стане хронична, Вашият лекар може да Ви предпише друго лекарство, което не причинява този страничен ефект.

6. Псориазис на пърхот или скалп

Когато кожата на скалпа е възпалена и сърби, очевидно е изкушаващо да я надраскате. Но това може да доведе до това, че косата ви се отделя повече от обикновено.

Пърхотът е най-лесно лечимата причина за загуба на коса, казва д-р Фуско, защото можете да го лекувате с продукти без рецепта, като шампоан, съдържащ цинков пиритион, или ексфолиращи съставки като класическата Head & Shoulders Classic ($ 9, Amazon ) или шампоан против пърхот Oribe Serene Scalp ($ 46, Dermstore). „Последователността е трикът“, казва д-р Фуско, така че е важно да намерите шампоан и балсам, които харесвате достатъчно, за да ги използвате редовно.

Но други състояния също могат да причинят сърбеж и лющене на скалпа, включително себореен дерматит (по-тежка версия на пърхот, причинена от натрупване на мая и масло) и псориазис (автоимунно състояние, което причинява дебели петна по кожата). Лечението на тези проблеми може да отнеме повече време и усилия, отколкото пърхот, така че е важно да се консултирате с дерматолог, ако смятате, че може да се справите с едно от тези състояния.

7. Интензивен емоционален или физически стрес

Когато изпитвате нещо стресиращо или травмиращо - не средният ви ежедневен стрес, а нещо голямо и променящо живота като развод, смърт в семейството, значителна смяна на работата или голям ход - може да изпитате временно спиране на растежа на косата, докато тялото ви влага ресурси, за да ви преведе през споменатото голямо събитие.

„Космите не растат с еднаква скорост“, обяснява д-р Schlosser. "Някои растат, други си почиват, а други се отделят активно. Когато имате тези условия, тялото ви спира растежа на косата и след това нещата се рестартират и всички тези спрени косми започват да се изтласкват едновременно . " Същото може да се случи с физически стрес и травма, като например голяма операция, хоспитализация или дори много бързо отслабване.

Обикновено този тип проливане на коса е временен. Но ако ви притеснява, консултирайте се с дерматолог, за да научите повече за промените в стила и продуктите, които можете да използвате, за да изглежда косата ви да изглежда и да се чувства по-пълна.

8. Автоимунни заболявания

„Автоимунното състояние кара тялото да разпознае собствените си космени фоликули като чужди и ги атакува и кара косата да падне“, обяснява д-р Фуско.

Това може да е състояние като алопеция ареата, при което имунната система атакува космените фоликули. Понякога хората с алопеция ареата виждат как косата им пораства отново (въпреки че може да падне отново). Но ако не, дерматолозите могат да помогнат, като предписват различни лечения, като инжектиране на кортикостероиди, за да стимулират растежа на косата, казва AAD.

Състояния, които засягат предимно друга част на тялото - като заболяване на щитовидната жлеза, ревматоиден артрит или сърповидно-клетъчна анемия - също могат да причинят загуба на коса като един от многото симптоми. Освен това д-р Schlosser отбелязва, че лупусът може да причини белези на космения фоликул, което води до трайна загуба на коса.

Тези състояния могат да бъдат сериозни и да изискват точна диагноза от опитен доставчик на здравни грижи. Така че, ако смятате, че загубата на коса може да е свързана с основен проблем като автоимунно състояние, важно е да говорите с Вашия лекар.

9. Носете твърде често прилепнали прически

Това може да причини тракционна алопеция, казва д-р Schlosser. „По класически начин това се случва, когато хората носят хронично стегнати плитки, но и аз съм го виждала със стегнати опашки“, обяснява тя. Това може да причини прогресивно изтъняване на линията на косата и ако го правите достатъчно дълго, загубата на коса всъщност може да стане постоянна. Счита се за процес на белези, който може да увреди космения фоликул непоправимо.

За да помогне за предотвратяване и лечение на косопад поради тягова алопеция, д-р Schlosser съветва никога да не носите една прическа прекалено дълго и да се опитвате да не дърпате прекалено силно, ако можете да му помогнете.

10. Редовно оформяйте косата си топлинно

Фуско казва, че жените ще дойдат при нея и ще й кажат, че имат косопад, когато наистина имат нещо, наречено trichorrhexis nodosa. Това е състояние, при което повредените, слаби места в космения стълб причиняват лесно отчупване на косата. Причината? Термично увреждане на косата от неща като използване на горещи инструменти и прекалено избелване. В този случай загубата на коса „не е непременно от корена, а от някъде по протежение на ствола“, обяснява тя.

Лечението на трихорексис нодоза обикновено включва откриване и избягване на източника на увреждането, който може да бъде горещи инструменти, сурови химикали или агресивно четкане. Вместо това, изберете нежни техники на четкане и нежни, успокояващи продукти за коса.

11. Прекомерна обработка на косата

Получаването на чести къдрене, химически процедури за изправяне или релаксиращи процедури - основно всичко, което използва сурови химикали върху скалпа и косата ви - може да увреди космения фоликул и да причини трайна загуба на коса. „След многократни обиди космените фоликули просто няма да пораснат отново“, казва д-р Schlosser. Това може да причини косата да изглежда по-тънка и може да бъде особено забележима по скалпа.

Можете да предотвратите по-нататъшни щети, като избягвате тези сурови процедури и използвате продукти, предназначени да помогнат за хидратиране и заздравяване на косата и скалпа. Но ако искате косата ви да порасне, най-вероятно ще трябва да се възползвате от ръководството на сертифициран от борда дерматолог.

Има неща, които можете да направите, за да предотвратите косопад.

Ако забележите, че косата ви изтънява и ви притеснява, има няколко лесни начина да я направите по-пълна и едновременно с това да предотвратите по-голяма загуба или накъсване на косата. Например, както САМО обясни по-рано, важно е:

Мийте толкова често, колкото е необходимо, но не повече. Както недостатъчното, така и прекомерното миене могат да повлияят на обема и усещането на косата ви. Недостатъчното измиване води до натрупване на продукт и масло, което може да натежи косата ви. Но твърде честото миене може да лиши косата от естествените й масла, като я направи по-суха и склонна към накъсване. Експертите препоръчват да се придържате към измиване около два или три пъти седмично и да коригирате според нуждите за вашата конкретна ситуация.

Винаги използвайте балсам след шампоане. Балсамът прави косата ви по-блестяща и помага за намаляване на статичното електричество, като и двете помагат изтънелата коса да изглежда по-пълна и по-лъскава. Но не забравяйте: Малко върви дълъг път и твърде много ще натежи косата.

Опитайте продукти, които не се пускат. Оставящите се балсами и разпушители помагат да поддържате косата си овлажнена през целия ден и предпазвате от ефектите на топлинния стил, който в противен случай може да причини изтъняване и накъсване.

Използвайте маски за коса за дълбоко кондициониране. Ако косата ви има тенденция да бъде суха и чуплива, от време на време маска за дълбоко кондициониране може да е точно това, от което се нуждае, за да си върне малко живот и сила. Те също могат да помогнат на косата да изглежда по-блестяща.

Оформете косата си нежно - и без топлина, ако е възможно. Тъй като топлината може да причини увреждане на косата, което води до проливане и накъсване, важно е да ограничите или избягвате изцяло стилизирането на топлината. И когато поставяте косата си нагоре, изберете стилове, които не оказват прекалено голям натиск върху косата или скалпа ви. Стилове като стегнати плитки, ужаси и опашки могат да бъдат особено вредни при многократно носене или за продължителни периоди от време.

Лечението на косопад е там.

Повечето случаи на повишено отделяне постепенно ще се разрешат сами, без лечение, казва д-р Schlosser. Но ако косата ви не се върне към нормалната си пълнота след девет месеца, потърсете лекар за оценка, за да разберете дали става нещо друго. И ако имате други тревожни симптоми, като сърбеж, болка, парене, лющене или зачервяване, трябва да потърсите помощ по-скоро.

Посетете вашия доставчик на първични грижи или отидете директно при дерматолог, който е специализиран в лечението на косопад. Те могат да определят какъв тип е и какъв е правилният подход за лечение за вас.

В допълнение към промените в продуктите и навиците за прически, Вашият лекар може да предпише локални лечения за лечение на косопад, като миноксидил, или да Ви насочи към версия без рецепта, като Rogaine ($ 44, Amazon). Те биха могли също да препоръчат лечения като богати на тромбоцити плазмени инжекции (PRP), които могат да бъдат полезни за някои пациенти, обясни САМО по-рано. Ако сте любопитни за вашите възможности, консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог.

Всички продукти, представени в САМО, се избират независимо от нашите редактори. Ако закупите нещо чрез нашите връзки на дребно, ние можем да спечелим комисионна за партньор.

Свързани:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност