Ако искате да бъдете изложени на нови начини на мислене, тогава четенето е важно.

Книгите предлагат на хората от всички възрасти удобен начин за придобиване на нова информация от различни перспективи.

Един въпрос, който често ми задават по имейли, на конференции и чрез Instagram, е; „Кои са най-добрите книги за хранителни разстройства?“

Този въпрос няма ясен отговор - някои книги служат за различни цели, така че първо трябва да знаем какво се опитвате да извлечете от времето си за четене.

Търсите ли книга, която да ви помогне да преодолеете хранителното си разстройство сами?

Търсите ли терапевт книга, която ще ви научи как да лекувате по-добре клиентите си, които имат хранителни разстройства?

Търсите ли книга за преживяното преживяване на хранително разстройство?

По-долу съм избрал и съставил 12 от най-полезните книги за хранителни разстройства за всички времена от всяка от тези категории.

Съдържание

Книги за самопомощ за страдащи от хранителни разстройства

разстройство

Преодоляване на преяждането (Кристофър Феърбърн)

Преодоляването на преяждането е, според мен, най-добрата книга за самопомощ за хора, които се борят с преяждането. Книгата за преяждане съдържа компонент за психообразование и структуриран компонент за самопомощ, показан като много ефективен. Лесно е да се чете и следва, а стъпките за самопомощ се основават на солидни доказателства.

По-добра хапка по хапка (Ulrike Schmidt, Janet Treasure и юни Александър)

Друга невероятно полезна книга за самопомощ за хора, борещи се с булимия. Написана от може би двама от най-влиятелните изследователи на хранителни разстройства, тази стъпка по стъпка книга за самопомощ не само се основава на принципи, основани на доказателства, но нейната топлина, състрадание и разбиране към хората с хранителни разстройства е нещо, което трябва да аплодираме.

Ако не диета, тогава какво? (Рик Каусман)

Написано от медицински специалист със седалище в Мелбърн, „Ако не диета, тогава какво?“ възприема уникален подход за подпомагане на хората да се справят с нарушеното хранене, като обучава читателите за клопките на диетичната култура и как правилно да се включат в устойчив модел на хранене, който се ръководи от вътрешния сигнал за глад и ситост.

Книги за разстройство на храненето за клиницисти

Терапия на когнитивното поведение и хранителни разстройства (Кристофър Феърбърн)

Това ръководство отразява трансдиагностичната гледна точка към лечението на хранителни разстройства. Той е добре написан, лесен за следване и съдържа практически примери за това как най-добре да помогнете на вас и вашите клиенти да внедрите стратегиите, които са в основата на CBT. Силно препоръчително за клиницистите, които искат да прецизират своите CBT умения за тази група популация.

Кратка когнитивна поведенческа терапия за пациенти с по-ниско тегло (Glenn Waller, Hannah Turner, Madeleine Tatham, Victoria Mountford & Tracey Wade)

Написана от екип от експерти по хранителни разстройства с богат опит, тази книга предоставя протокол, основан на доказателства, който може да бъде доставен от младши или по-възрастни практикуващи, помагайки на хората с хранителни разстройства да се възстановят и да живеят пълноценен живот. Тази книга ще се хареса на клинични психолози, психиатри, психотерапевти, диетолози и медицински сестри.

Работна книга за когнитивно-междуличностна терапия за лечение на анорексия нервоза: Модел на Модсли (Улрике Шмид, Хелън Стартъп и Джанет Съкровище).

Тази книга се основава на новаторско изследване на авторите в лондонската болница Модсли, предоставящо на възрастните с анорексия и специалисти по психично здраве, работещи заедно с тях, практически ресурс, за да работят заедно.

Диалектична поведенческа терапия за преяждане и булимия нерва (Debra Safer, Christy Telch и Eunice Chen).

Тази книга дава на практикуващите набор от инструменти за подпомагане на клиенти, борещи се с разстройство на преяждане или нервна булимия. Ако търсите примери за случаи, практически материали и подробно обяснение за прилагането на принципите на DBT, тогава тази книга си заслужава да бъде прочетена.

Биографии

Пропилени: Мемоар за анорексия и булимия (Мария Хорнбахер)

Една от първите библиографии, които бях прочела, Wasted е историята на дългогодишната битка на жените с анорексия и нейното решение да се бори за възстановяване. Тази книга дава отлична картина за това как е да живееш с хранително разстройство и за постоянните битки, с които се сблъскваш ежедневно.

Как да изчезна напълно (Келси Осгуд)

Чрез собствената си десетилетна битка с анорексия, която включваше три продължителни хоспитализации, авторът описва обитаващия и конкурентния свят на стационарни заведения, населени с други юноши, някои от които на възраст от десет години.

Дебел шанс (Leslea Newman)

Дебел шанс е отлична книга, която описва живота на младо момиче, което фантазира да стане най-слабото момиче в училище. Тази фантазия бързо се превръща в тъмна битка за натрапчив контрол на нейните калории, храни, килограми и булимия нерва.

Моля, яжте ...: Борбата на майката да освободи тийнейджърския си син от анорексия (Bev Mattocks)

Тази книга отразява перспективата на майка, която отчаяно се опитва да помогне на сина си, който се бори с анорексия. Тази вдъхновяваща сметка документира как майката е гледала безпомощно как синът й се превръща в човек, когото тя не познава. Той също така описва как младото момче в крайна сметка се възстановява и възстановява живота си.

Бонус: Безплатна електронна книга „5 доказани стъпки за прекъсване на цикъла на преяждане“

Борба с преяждане? Изтеглете безплатната ми електронна книга, 5 доказани стъпки за прекъсване на цикъла на преяждане тук.

Преминах през пет прости стъпки за самопомощ, които ще ви помогнат да излезете от цикъла на преяждане. Научно доказано е, че тези техники са ефективни при нарушаване на цикъла на преяждане! Всъщност изследванията показват, че почти половината от тези, които прилагат правилно тези стратегии, изпитват 70% намаляване на преяждането само за 4 седмици.

Коя е любимата ви книга за разстройство на храненето?

Пропуснах ли някоя от любимите ви книги за хранителни разстройства през 2020 г.?

Ако е така, коментирайте по-долу и ми кажете:

Вашият избор за най-добрата бизнес книга №1, която смятате, че трябва да прочетем