Вашият хол може да се удвои като стая за тежести.

уреди

Сега повече от всякога хората търсят начини да тренират у дома. Но за да превърнете част от къщата си в най-добрата лична фитнес зала, ще искате да закупите най-добрите инструменти за тренировки, които едновременно ви помагат да постигнете целите си и да се приведете в съответствие с вашите интереси. Независимо дали това е кардио машина или набор от гири - каквото и да инвестирате, трябва да ви помогне да останете на върха на физическото и психическото си здраве, докато се потите у дома.

„За мен най-универсалните и важни фитнес уреди включват гири, постелка за йога и резистентни ленти“, казва Габи Берков, CPT. „Те не заемат много място, позволяват ви да тренирате относително лесно и постелката може да се използва за движения като бърпи и лицеви опори, както и за пилатес и йога.“

Ясно е, че това трио е това, което бихте нарекли универсално. но ако искате да изградите още повече домашния си фитнес, със сигурност можете да инвестирате и в оборудване за упражнения като бягаща пътека или елипсовидна.

Не сте сигурни как да започнете да създавате своя собствена фитнес зала у дома? Няма проблем. Този списък с домашно оборудване за тренировки е всичко, от което се нуждаете, за да изградите ефективно пространство за упражнения, което е уникално съобразено с вашите собствени нужди. Продължавайте да четете за 15 броя основно оборудване за домашен фитнес. Всеки от тях е препоръчан от Berkow и е получил най-високи оценки от множество рецензенти на доверени сайтове като Amazon, Walmart и други.

С над 16 000 тренировки при поискване, както и опция за тренировки на живо, ще почувствате, че получавате изживяване във фитнеса, без да напускате дома си. Контролите с едно докосване и наклонът на протектора до 15 процента ви позволява да правите мощност както при издръжливост, така и при спринтови тренировки като тренировки на хълм.

Рейвент: „Децата ми ходят на училище практически и тази бягаща пътека е спасител на живота! Супер гладко е, високоговорителите са силни и екранът е голям! "- Кели, nordictrack.com

Няма нищо по-разочароващо от това да правите куче надолу и да се подхлъзвате навсякъде, поради което имате нужда от йога постелка, която има добро сцепление. Този е направен с двустранен противоплъзгащ дизайн и също така позволява лесно почистване, благодарение на дишащата си, поддържаща материя.

Рейвент: „Получих новата си постелка за йога преди няколко седмици и я използвах много често. Приятно съм изненадан, че определено надхвърли очакванията ми въз основа на ценовата точка. Обичам текстурата и начина, по който се чувствам, когато правя йога; наистина е удобно и удобно, без да е прекалено дебело. Като цяло съм много доволен от него и се надявам да издържи доста дълго! Определено бих препоръчал, ако търсите подложка за йога, която е достъпна, но все пак страхотно качество! " —Дарси Силвърман, amazon.com

Ако пропускате часовете си по фитнес в студио, помислете за инвестиция в Peloton. Той не само предлага редица живи и предварително записани тренировки с участието на най-добрите инструктори, разнообразни теми и страхотна музика, но самият мотор се предлага с огромен HD екран, проследяване на ритъма и ритъма и задни високоговорители за кристално чист звук.

Рейвент: " Забавна, насърчителна, страхотна музика и страхотни инструктори. Пристрастен съм! " —Christine C., onepeloton.com

С тихия дизайн на маховика, който позволява безшумно плъзгане, монитор, който проследява всяка статистика, от която се нуждаете, ергономични дръжки и супер удобна седалка, това е почти златният стандарт на гребните машини. Съвременни технологии като Bluetooth, USB точка и iPhone клип само допринасят за привлекателността му.

Рейвент: „Най-накрая успяхме да купим и това е чудесно допълнение към домашната ни фитнес зала! Ще можем да правим кардио през цялата зима в CO. Гребчикът Concept2 е страхотен. Много здраво, плавно изтегляне. Клипът за iPhone беше приятна изненада. Горещо препоръчвам!" —Amandas, roguefitness.com

Понякога основното наистина е най-доброто. Тези одобрени от физиотерапевта ленти се предлагат в различни цветове с различни нива на съпротивление, така че можете да ги използвате както за тренировки в горната и долната част на тялото. Те също са супер издръжливи, което ги прави страхотна инвестиция.

Рейвент: „Те са точно такива, за които казват, че са и са направени с изключително качество! Бих препоръчал тези групи! " —Мейси Лорън Бут, amazon.com

С крачните педали, проектирани от физиотерапевти, за да се гарантира, че няма натоварване на коленете или ставите, това е елипса, създадена с мисъл за комфорт. Bluetooth аудио високоговорители, USB порт и импулсни монитори позволяват чудесен звук и проследяване, докато 20-те нива на съпротивление ви позволяват да изградите своята издръжливост с течение на времето.

Рейвент: „Това е моята втора подметка елипсовидна. Продадох първата, защото се движех. Имал съм и други марки елипсовидни елементи, които са износени или просто никога не са изпълнявани. Този е издръжлив и гладък. Страхотна поддръжка и на клиенти. "—Pearcy6297, soletreadmills.com

Регулируемата дължина го прави идеален както за мъже, жени, така и за деца. Състоящ се от ергономични дръжки за намаляване на натоварването на китките, както и бързи, без заплитане материали, това е нещо, което може да работи за цялото семейство.

Рейвент: „Обикновено не пиша рецензии, но трябваше да уведомя всички колко страхотно е това въже за скачане! Материалът е направен добре, никога не се заплита и считам, че дръжките са изключително удобни за държане и използване. Регулирането на въжето според височината ми беше наистина просто. Ще продължа да използвам този продукт, тъй като той е отлична форма за упражнения за мен. Не се колебайте да закупите този продукт, ако искате забавен начин за тренировка! " —DebGS, amazon.com

Възможността да регулирате тежестите на тези гири означава, че няма да ви се налага да купувате множество опции, следователно спестявате тон стая, ако живеете в малко пространство. Тази опция също има неплъзгащи се дръжки за по-здраво захващане, първокласни яки за заключване за лесно регулиране и здрави емайлирани плочи, гарантиращи, че ще издържат векове. Основен бонус: Предлага се с биела, за да преобразувате чифта си дъмбели в щанга. Бум!

Рейвент: „Те са страхотни. точно това, което исках. Бях малко колеблив да направя поръчката (за чифт 20-килограмови гири), защото по това време нямаше абсолютно никакви оценки на клиентите. Но аз продължих, те пристигнаха за по-малко от седмица, бяха точно както е на снимката и са добре направени. " —Анонимен, amazon.com

Изграден с висококачествено желязо и винилно покритие, това е здрава опция, която ще издържи времето. Предлага се в няколко различни тежести, а дръжката е достатъчно широка, за да се хваща с двете ръце.

Рейвент: „Страхотна цена за много хубава гиря. (Сериозно, качеството е налице, така че защо да плащате толкова повече, другаде?) Дръжката е достатъчно широка за две ръце, а диаметърът на дръжката - колко е голям в ръката - е добър размер дори за малките ми ръце за удобно хващане. Дръжката също е гладка, без груби шевове. Много доволен и определено планирам да закупя друг, по-тежък товар от този производител, тъй като моите нужди се променят! " —PrincessD, amazon.com

Преносимият дизайн на тази издърпваща лента го прави идеален за домашни спортни зали и може лесно да се прикрепи към стената или вратата със здрав захват, благодарение на лесен, приплъзващ се дизайн. Също така е направен от стомана и пяна, което го прави едновременно удобен и издръжлив.

Рейвент: „Толкова се радвам, че избрах тази лента за издърпване! Харесва ми, че този има различни дръжки, точно като фитнес залата. Бях притеснен, когато отворих кутията и извадих всички парчета и винтове, че ще бъде прекалено трудно да се сглоби, но това беше чинч! И се закрепи на вратата ми много добре. Дадох няколко тестови изтегляния, само за да съм сигурен, че няма да събори вратата ми. Като цяло съм много доволен от тази лента за изтегляне! “ —Ребека М., amazon.com

Тази чанта е направена от супер здрава кожа, за да издържи на всички удари и използва подсилени шевове за допълнителна здравина. Той също така може да се похвали със страхотно време за отскок, така че можете да сте сигурни, че сте включили кардиото си.

Рейвент: „Поръчахме както кожената скоростна чанта, така и платформата на скоростната чанта и ги използваме от няколко седмици. Те работят добре и получаваме страхотна тренировка. Инструкциите за сглобяване на платформата бяха лесни за изпълнение. " -Кристин К., everlast.com

По-широк от повечето ab roller (на 3,5 инча), това преносимо парче фитнес оборудване е чудесно за начинаещи. Издръжливите гумени колела и дръжки също му придават невероятна стабилност и се грижат да осигуряват съпротивлението, необходимо за тренировка на ядро ​​убиец.

Рейвент: „Тази 3,5” аб ролка е по-широка от обикновената ролка, която е лесна за използване за нов потребител като мен. Лесно се сглобява. Дръжката е удобна за хващане. Гуменото колело е неплъзгащо се и не уврежда дървения ми под. Наколенникът е достатъчно мек, за да се избегне директно докосване на коляното до пода. Този ab roller е лесен за използване и помага да упражнявам основната си област. Обичайте това оборудване за упражнения. " —Хайди, amazon.com

Ако търсите нещо, което може да издържи цялото ви тегло, а след това и малко, тази топка за упражнения е способна да устои до 2200 паунда. Дебела е 2000 микрометра и може лесно да се надуе с помощта на крачната помпа, която е включена в комплекта. Освен това се предлага в различни размери, така че можете да изберете перфектния за вашите тренировки.