След това мнозина, които са диагностицирани с диабет, се запознават с плановете за отслабване, които са съвместими с диетична диетична диета. За повечето диабетът се изостря или дори до голяма степен се причинява от наднорменото тегло, но отслабването като диабетик не винаги е лесно благодарение на хранителните ограничения, които диабетиците имат.

1300-калорична

Продайте вашите тест ленти за пари

Продавайте своите тест ленти с увереност. Ние предлагаме Топ цени, безплатна доставка, бързи плащания.

Диетата от 1300 калории е една от най-често срещаните опции, дадени на пациентите, за да помогне за управление на загубата на тегло. Както подсказва заглавието му, това е просто диета, подходяща за диабет, която съдържа около 1300 калории дневен прием. За повечето това е достатъчно, за да поддържа енергийните нива, но не и телесните мазнини и обикновено води до около 20 килограма загуба на тегло за около 6 седмици.

Диета за диабетна борса

Често наричана „диета за обмен на диабет“ като част от по-голям набор от диети с различни калорични суми, тази диета използва проста размяна на хранителни типове, за да балансира нуждите на пациента с намалените калории, необходими за отслабване.

"Размяната" идва от способността на хората, които спазват диета, да избират различни храни от определени групи. Например "чашата обезмаслено мляко" на закуска може да бъде заменена за порция обезмаслено кисело мляко без захар от 6 унции.

Храни, групирани в видове

Храните са групирани по видове: нишесте, месо, плодове, мляко, мазнини и т.н. Така че типичната 1300 калорична диетична закуска ще включва 2 нишестета, 1 месо, 1 плод, 1 мляко и 1 мазнина. Това може да означава 3/4 чаша пълнозърнести зърнени храни в една чаша обезмаслено мляко, парче пълнозърнест тост с маргарин (1 tbs), едно бъркано яйце и портокал.

Обядът на диета от 1300 калории е подобен с 3 борси за нишесте, 2 борси за месо, 1 плодова борса, 1 зеленчукова борса, 1 млечна борса и 1 маслена борса. Вечерята (вечеря) ще бъде 3 нишестета, 2 меса, 1 плод, 2 зеленчука и 1 мазнина.

Всеки елемент може да бъде премахнат от менюто по време на хранене и да се използва като междинна закуска в повечето планове за обмен на диета.

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи или група за поддръжка на диабет за повече информация относно диетата за обмен и къде можете да намерите необходимите ресурси и материали, за да започнете. Уверете се, че вашата диета е одобрена от лекар, преди да започнете.