Имате ли нужда от помощ при планирането на вашите ястия с ниско съдържание на въглехидрати? Имате нужда от моя супер удобен 14-дневен плановик за хранене с ниско съдържание на въглехидрати.

Ниските въглехидрати не винаги са лесни. Не можете просто да вземете удобна храна в движение. Успехът е в планирането и аз създадох този организатор за хранене, за да помогна на хора като вас да постигнат целите си с ниско съдържание на въглехидрати. В крайна сметка, всеки, който спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, има нужда от нещата възможно най-лесно, нали?

въглехидрати

Този изключително изчерпателен за печат 14-дневен плановик за хранене с ниско съдържание на въглехидрати предлага вкусни предложения за ястия с ниско съдържание на въглехидрати, списъци за пазаруване и над 30 карти с рецепти. Всяка седмица е изложена всеки ден с броя на въглехидратите за всяко хранене и изчисление за всеки ден. Удобството на този метод е, че ако изключите едно или повече от храненията в определен ден, пак можете да изчислите колко въглехидрати сте изяли общо.

Всички рецепти имат предоставени пълни хранителни данни!

Списъците за пазаруване включват по един за всяка седмица и са организирани по категории за лесно пазаруване - освен това има списък с „килер“ за нетрайни продукти, който обхваща и двете седмици. Ето страницата със съдържанието, за да ви даде представа!

Като допълнителен бонус признавам, че за повечето хора три хранения на ден просто не са достатъчни. Така че, за да ви държи на път, организаторът на храна също включва купища лесни предложения за леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати, включително 7 карти с рецепти за закуски. Гледай видеото!

Ако сте начинаещ в начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати или се борите да продължите, този инструмент за планиране на хранене е това, от което се нуждаете. Аз съм с ниско съдържание на въглехидрати от десет години и мога да ви кажа моя най-добър съвет:

Планирането и организирането е от ключово значение!

Въпреки че има изключения, според моя опит по-голямата част от въглехидратите са единствените в къщата, спазващи тази диета, така че повечето рецепти са порции на единични порции. Въпреки това, всяка рецепта в плановика може лесно да се увеличи И аз включих някои рецепти с по-големи добиви за уикендните дни, за да се наслади цялото семейство.

Ето всички невероятни екстри, които са включени:

  • Двуседмични вкусни предложения за ястия с ниско съдържание на въглехидрати
  • Седмични списъци за пазаруване за печат
  • Списък за пазаруване на дрехи
  • Над 30 карти с рецепти
  • Предложения за закуски и 7 карти с бонусни рецепти
  • Броят на въглехидратите е осигурен за всяко хранене и дневни суми
  • Диаграми за преобразуване