Вече знаем, че плодовете са от голяма полза за здравето! Чували ли сте някога за плодове фейхоа? Добре! Това е плод, който е роден в Южна Америка и е пълен с много ползи за здравето. Този плод се нарича още Гуавастин. Плодът Feijoa се комбинира със сладоледи, кисело мляко, сокове, конфитюри и шейкове за предпочитания от него вкус. Този плод има много сладък вкус и представлява уникална комбинация от вкусовете на плодове като банан, ананас, ягода и гуава. Плодът Feijoa е естествен източник на няколко жизненоважни хранителни вещества, които тялото ни изисква. Искате ли да научите повече за здравословните ползи от плодовете? Прочетете по-долу!

здравето

15 изненадващи ползи за здравето на плодовете от фейхоа

# 1. Плодовете на фейхоа са с високо съдържание на хранителни вещества:

Плодът Feijoa е натоварен с няколко минерала и витамини. Една чаша плод съдържа достатъчно количество калории, мед, калций, естествени мазнини, протеини, желязо, магнезий, фосфор, манган, витамин В1, витамин В2, витамин В3, витамин В5, витамин В6, витамин В9, витамин С и цинк . И така, плодът Feijoa е с високо съдържание на хранителни вещества.

# 2. Предимства на плодовете от фейхоа по време на бременност:

Плодовете на фейхоа са полезни за жените по време на бременността. Този плод е богат на фолиева киселина, която е от решаващо значение за бременните жени и може да предпази от анемия. Анемия, води до умора и замайване. Тези два тежки проблема могат да бъдат облекчени, ако включите плода Feijoa в ежедневната си диета, когато сте бременна; тъй като плодовете са заредени с желязо. И също така, с висок RBC, можете да осигурите правилното развитие на растящото бебе във вас.

# 3. За недостиг на йод:

Плодът Feijoa е пълен с йод. По този начин този плод е силно препоръчителен за хората, които страдат от йоден дефицит. Тези хора, които страдат от хипотиреоидизъм и гуша, определено трябва да приемат този плод, тъй като йодният дефицит може да причини забавяне на метаболизма в тялото, да доведе до наддаване на тегло, суха кожа, чувствителност към студ, запек, слабост и депресивно настроение.

# 4. Храносмилателни ползи за здравето на плода от фейхоа:

Плодът фейхоа помага за подобряване на състоянието на няколко храносмилателни проблеми. Плодът е известен с голямото си влакнесто съдържание и се използва широко за облекчаване на някои разстройства на червата. Плодът от фейхоа може да облекчи запека и също така да гарантира, че не страдате от метеоризъм.

# 5. Предпазва от свободни радикални щети:

Още една полза за здравето на плода от фейхоа е, че предпазва от увреждане на свободните радикали. Плодът е богат на жизненоважни витамини и антиоксиданти, които могат да намалят оксидативния стрес и да намалят честотата на увреждане на свободните радикали. Известно е, че свободните радикали причиняват преждевременно стареене. Известно е преди всичко, че оксидативният стрес е причина за няколко заболявания, включително рак.

# 6. Повишаване на имунитета и помага за борба с обикновена настинка:

Редовното консумиране на плодове от фейхоа може да подобри имунитета и също така да предложи защита срещу обикновена настинка. Редовно консумирайки фейхоа, човек може да гарантира, че тялото му може да се бори с често срещаните заболявания. Това се дължи на наличието на витамин С в плодовете на фейхоа.

# 7. Подобрява паметта и мозъчната функция:

Плодовете от фейхоа, когато се консумират редовно, могат да помогнат за подобряване на мозъчната функция и да забавят появата на свързания с възрастта когнитивен спад, болест на Алцхаймер и деменция. Плодът от фейхоа е полезен за възрастни хора, които са диагностицирани с ранен стадий на деменция и болест на Алцхаймер.

# 8. Предлага защита срещу няколко рака:

Фейхоа също може да се бори с негативните ефекти от стреса и да подобри нивата на кислород в клетките. Това ще намали честотата на увреждане на свободните радикали и може да допринесе много за намаляване на риска от рак.

# 9. Ползи за здравето на кожата от плодовете на фейхоа:

Известно е също, че плодовете на фейхоа предлагат някои невероятни ползи за здравето на кожата. Тъй като плодовете са с високо хранително ниво, козметичната индустрия започва да използва екстракта от плодове в няколко от техните продукти. Всъщност плодовата пулпа от фейхоа, заедно със семената й, работи най-добре като естествен ексфолиант върху кожата.

# 10. Ползи за психичното здраве на плодовете от фейхоа:

Известно е, че плодовете на фейхоа подобряват и психичното здраве! Този плод е натоварен с много жизненоважни хранителни вещества и витамини, които са от съществено значение за функционирането на тялото. Според скорошно проучване, консумирането на две порции плодове от фейхоа на ден може да намали риска от депресия. Това се дължи на наличието на противовъзпалителни съединения и антиоксиданти, като ресвератрол. Установено е, че е благословия и е известен също като мозъчна храна, тъй като помага за подобряване на паметта и за намаляване на нивата на стрес и тревожност.

# 11. Помага за поддържане на кръвното налягане:

Още една полза за здравето от плода на фейхоа е, че помага за поддържане на кръвното налягане. Плодът съдържа големи количества калий и по-малко натрий, което от своя страна помага за регулиране на кръвното налягане.

#12. Добре за диабетици

Фейхоа е полезен и за пациенти, страдащи от диабет. Плодът на фейхоа има нисък гликемичен индекс и помага за поддържане на нивата на кръвната глюкоза. Той също така поддържа желанието за захар под контрол. Ето защо е добре за диабетици.

# 13. Ползи за здравето на сърцето от плодовете на фейхоа

Плодът от фейхоа е чудесен за здравето на сърцето. Плодът съдържа фибри, калий, витамин В6, витамин С и по този начин е полезен за сърцето. Освен това, той също така намалява лошия холестерол и поддържа нивата на добрия холестерол, което от своя страна поддържа здраво сърце.

# 14. Предотвратява анемията

Известно е също, че фейхоа предотвратява анемията. Това е така, защото плодовете съдържат желязо, което е много важно, за да се избегне появата на анемия.

#15. Ползи за отслабване на плодовете от фейхоа:

Плодът фейхоа също е чудесен за отслабване. Той е зареден с фибри, които поддържат стомаха пълен и предотвратяват скокове на глада и по този начин помагат за поддържане на балансирано тегло. Плодът има по-малко калории и по този начин е полезен за всички хора, които искат да отслабнат.

Заключение:

Сега, когато сте наясно с толкова много ползи за здравето от плода фейхоа, насладете се на неговите щедри ползи за добро здраве, като добавите плодовете към ежедневната си диета. Този плод наистина би донесъл изключителни ползи за здравето за вас!

Полезна ли беше тази статия?

Предложения за подобряване на статията

Имам медицински въпрос.

Ако сте изправени пред спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на местните спешни служби или посетете най-близкия център за спешна медицинска помощ или спешна помощ