Тъй като кетогенната диета продължава да нараства популярността си, не е чудно, че вече можем да намерим още кето десерти за закупуване в магазина! Сега, поради това, можете да се поглезите с нещо сладко, без да се налага да прекарвате допълнително време в кухнята в готвене или печене!

Но може би се чудите как точно да разберете кои продукти в хранителния магазин всъщност са с ниско съдържание на въглехидрати и подходящи за кето. Е, всичко е подредено за вас! В този списък ще намерите най-препоръчителните кето бонбони, кето торти, кето шоколади, кето бисквитки и дори кето сладоледи!

Имайте предвид, че всеки следва различни варианти на кето диета и че докато някои десертни продукти не работят за вас, те могат да работят и за някой друг! В края на краищата кетозата е метаболитно състояние, а не просто списък с „да“ и „не“ храни.

1. Шоколадови блокчета на Лили

десерта

Lily's Sweets съществува от 2010 г. и има няколко разновидности на шоколад, от които да избираш. Едно от най-хубавите неща за техните продукти е, че той използва стевия като основен подсладител.

Баровете се предлагат с вкусове като кремообразен млечен шоколад, осолен карамел, лешников млечен шоколад и осолен бадемов шоколад. Те дори имат допълнителни тъмни шоколадови бонбони, които имат вкус почти толкова добър, колкото занаятчийски шоколад!

Ако търсите десерти с ниско съдържание на въглехидрати, които да купите и да се запасите този месец, тогава кремообразният млечен шоколад на Лили е лесен избор.

На порция: 130 калории, 10 g мазнини, 2 g нетни въглехидрати, 2 g протеин

Предлага се на адрес: Whole Foods, Target, Walmart, Kroger, CVS

2. ChocZero 50% квадрати от тъмен шоколад

ChocZero произвежда едни от най-добрите шоколади без захар на пазара. Тази компания не само се е посветила на производството на продукти с етичен произход, но също така е изключително подсладена с помощта на монашки плодове; не са включени абсолютно никакви захарни алкохоли или изкуствени подсладители, което е особено важно за хора, които не понасят добре съставки като еритритол.

Опаковката съдържа 10 квадратчета, увити поотделно, като всяко парче съдържа само 1 грам нетни въглехидрати. Също така е съвместим с тези, които спазват кето диета, които изберат да следват продукти без млечни продукти, без глутен и без ГМО.

На порция: 40 калории, 3,5 g мазнини, 1 g нетни въглехидрати, 0 g протеин

Предлага се на адрес: Whole Foods

3. SlimFast Keto Fat Bomb Snacks

Тези готови за консумация мастни бомби от SlimFast напомнят на ментови банички от Йорк, но без високото съдържание на захар! Предлагат се и други варианти, но чашата с шоколадов мента и кюспетата от карамелени ядки са любимите на феновете. Всяка чаша е само с идеалния размер, за да обезвреди глада и дори се удвоява като снизходително лечение.

Трябва да отбележим, че някои от съставките в тях може да не работят за кетогенната диета на всички, така че не забравяйте да прочетете етикета, ако се интересувате от тях!

На порция: 90 калории, 8 g мазнини, 4 g нетни въглехидрати, 1 g протеин

Налично на: Walmart

4. Ръсел Стовър без захар от пекан

Без захар Pecan Delights на Russell Stover е основен претендент по отношение на съдържанието на мазнини и достъпността. Всеки клъстер е опакован поотделно и улеснява опаковането заедно с обяда или пътуването. Вкусът му е „по-лек“ в сравнение с традиционните шоколади без захар, но текстурата и вкусът е трудно да се победят, като се има предвид, че порцията съдържа само 2 грама нетни въглехидрати.

На порция: 140 калории, 11 g мазнини, 2 g нетни въглехидрати, 2 g протеин

Налично на: Walmart, Walgreens, Target, CVS

5. Снек бар Atkins Caramel Chocolate Nut Roll

Ако търсите бонбон, който ви носи идеалното съотношение на шоколад, фъстъци и карамел, тогава определено трябва да опитате закусвалня с карамелен шоколад с ядки от Аткинс. Честно казано, по вкус не се различава от нормалния бонбон; това е толкова добро!

Само с 180 калории този шоколадов блок с ниско съдържание на въглехидрати е чудесна възможност за тези от вас, които обръщат допълнително внимание на макросите, тъй като нетните въглехидрати на порция са доста ниски, но все пак искат да се насладят на нещо сладко.

На порция: 180 калории, 12g мазнини, 3g нетни въглехидрати, 7g протеин

Предлага се на адрес: Walmart, Walgreens, Target, CVS, Kroger

6. помисли! Keto Protein Bar Шоколадов пай с фъстъчено масло

Този шоколад на вкус е точно като яйце на Рийз, ако можете да повярвате! Всеки блок съдържа 10 грама протеин, 2 грама захар и само 4 грама нетни въглехидрати. Не чакайте твърде дълго, за да вземете кутия от тях, мислят те! баровете често изчезват в момента, в който са поставени на рафтовете.

На порция: 180 калории, 14 g мазнини, 4 g нетни въглехидрати, 10 g протеин

Налично на: Kroger

7. Бунтовски сладолед

Rebel сладолед е може би сладоледът с най-нисък гликемичен индекс, който се предлага в магазините, но е трудно да се различи от домашния сладолед поради фантастичния му вкус и текстура. Ментовият вкус на техния ментов чип е точно подходящ и шоколадовите чипове са еднакво задоволителни. Ако се опитвате да представите сладолед, подходящ за кето, на вашето семейство, без да се налага да обяснявате какво има в него, опитайте тази пинта! 10/10 на стойност всяка стотинка.

Освен Mint Chip, те имат и други вкусове с нетно съдържание на въглехидрати, които варират от 4 грама до 8 грама на пинта!

Другите ни препоръки за вкус: Масло от орехче, тесто за бисквитки, тройна шоколадова смес и фъстъчено масло. Нм!

На порция: 150 калории, 15 g мазнини, 1 g нетни въглехидрати, 2 g протеин

Предлага се на адрес: Walmart, Kroger

8. Halo Top Keto Chocolate Cheesecake

Един от 7-те кето серии на Halo Tops, този кето шоколадов сладолед с чийзкейк е солиден отговор на цялото "трябва ли да имам чийзкейк или сладолед за десерт?" дилема.

Това е декадентско и вкусът на шоколадов чийзкейк е всичко, което можете да очаквате, като сладолед на тема шоколадов чийзкейк. Ако искате да нарисуваме картина, това е основно богат шоколадов сладолед с парченца чийзкейк, направени с истинско крема сирене, което дава на пинтата им огромен тласък в съдържанието на мазнини и протеини.

В сравнение с другите вкусове, този има най-голямо количество нетни въглехидрати на порция, така че ако изберете този вкус, моля, не забравяйте да преразгледате дневния си макро бюджет, за да сте сигурни, че все още сте в състояние на кетоза.

Други вкусове в тази поредица, които смятаме, че на вас и семейството ще ви харесат: Карамелено масло Пекан, Шоколад от фъстъчено масло, Макадамия от бял шоколад, Бери Вихър, Бананов крем пай и Желирана поничка.

На порция: 160 калории, 12 g мазнини, 3 g нетни въглехидрати, 7 g протеин

Налично на: Walmart, Kroger, Target

9. Просветено масло Пекан

Приготвянето на най-добрия сладолед с кето масло от орехи не е обикновен подвиг, но трябва да го предадем на Enlightened за създаването на линия от вкусове, които хората просто ОБИЧАТ! Този кето сладолед е перфектната комбинация от вкус и кремообразност.

Маслото от орехче има прекрасен вкус, който не е прекалено сладък и има точното количество печени парчета орехи, които придават на всяка лъжица приятна криза.

Други препоръки за вкус от Enlightened, на които бихте се насладили: Ментов шоколадов къс, шоколадово фъстъчено масло, фъстъчено масло и кафе и сметана.

На порция: 200 калории, 18 g мазнини, 1 g нетни въглехидрати, 2 g протеин

Предлага се на адрес: Walmart, Whole Foods

10. Кето бар Bhu Foods, тесто с бисквити с шоколадов чипс

Това тесто за бисквити с шоколадови бисквитки от Bhu Foods е вкусно лечение за всички любители на тестото с бисквитки! Не е прекалено сладко и има прекрасна дъвчене. Освен това е и без глутен и веган!

Така че, ако сте готови да изпробвате нови десерти, подходящи за кетото, които да купите в магазина, направете това да добавите тези барове към вашия списък. Те не само са чудесни за лека закуска в движение, но и са идеални за пълнене, докато не успеете да седнете за следващото си пълноценно хранене.

На порция: 200 калории, 15 g мазнини, 4 g нетни въглехидрати, 11 g протеин

Предлага се на адрес: Walmart (размер на бара), Цели храни (с размер на хапка)

11. HighKey Keto Mini Cookies

Добрата бисквитка с шоколадови чипове може да е едно от нещата, които искрено пропускате, докато спазвате нисковъглехидратна, кетогенна диета. За щастие обаче не е нужно да пропускате любимата си детска закуска!

Тези бисквитки имат хрупкава и ронлива текстура, подобна на бисквитка с тесто, но имат примамливи вкусове на ванилия, масло и бадеми. Всъщност имат вкус на мини чипс Ahoy, с изключение на това, че няма да повишат нивото на кръвната захар или да ви изгонят от кетозата. Всяка опаковка включва около 16 мини бисквитки и всяка порция съдържа 2 грама нетни въглехидрати.

На порция: 140 калории, 14 g мазнини, 2 g нетни въглехидрати, 4 g протеин

Предлага се на адрес: Whole Foods

12. NUI шоколадови бисквитки

NUI бисквитките всъщност дебютираха в Shark Tank още през 2018 г., когато съоснователите Kristoffer Quiaoit и Victor Macias получиха инвестиция от 300 000 долара от гостуващата акула Алекс Родригес.

Всяка порция от техните популярни бисквитки съдържа само 4 грама нетни въглехидрати, което е справедлива сделка, ако вземете предвид колко меки и дъвчащи са тези бисквитки, съвместими с кетото. Един от най-добрите начини да се насладите на тях би бил или да го поставите в микровълновата за няколко секунди, докато се затопли, или да ги използвате, за да приготвите сандвич с кето сладолед (просто вземете от многото сортове сладолед, които споменахме по-рано!).

Други препоръки за вкус за вас включват техните бисквитки Snickerdoodle и бисквитки с фъстъчено масло.

На порция: 240 калории, 23 g мазнини, 4 g нетни въглехидрати, 6 g протеин

Налично на: Walmart

13. Дебел шоколадов чип с двоен шоколад

Следващите десерти с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да закупите от местните Whole Foods, са тези бисквити с бисквити с двойно шоколадово кето на Fat Snax. Те имат 4 вкуса, които съдържат минимални грама нетни въглехидрати и имат добро количество мазнини на порция (между 8-9 грама в зависимост от сорта, който сте избрали).

Силно препоръчваме вкуса на двойния шоколадов чип поради редица причини: той е без глутен, без зърнени култури и има вкус на брауни. Не става много по-добре от това, нали ?! Нм!

Други препоръки за вкус са техният шоколадов чипс, лимонов лимон и фъстъчено масло.

На порция: 100 калории, 9g мазнини, 2g нетни въглехидрати, 2g протеин

Предлага се на адрес: Whole Foods, Vitamin Shoppe

14. Дънкан Хайнс Кето орехово орехово брауни

Когато чуете Дънкан Хайнс, първата мисъл, която имате, вероятно е смеси за торти и пълнеж на пайове; но знаете ли, че те са разработили и линия от кето-приятелски чаши?

Налични са 3 вкуса: орехово брашно, орехова торта, двойна шоколадова торта и торта за рожден ден. По принцип просто добавяте масло и вода в чашата, разбърквате и готвите в микровълнова печка.

Сред 3-те, ореховото пилешко брауни обикновено се счита, че има най-добрия вкус и текстура. Той е влажен, богат и съдържа точното количество орехи! Нашето предложение? Вдигнете го и поднесете с малко глазура с ниско съдържание на въглехидрати или дори куп сладолед.

На порция: 380 калории, 23 g мазнини, 5 g нетни въглехидрати, 10 g протеин

Предлага се на адрес: Walmart, Kroger

15. Шоколад SmartCake

SmartCakes са големи колкото малка кифла и имат вкус на не особено сладка торта. Препоръчваме първо да загреете тези бебета в микровълновата фурна или да ги оставите малко в хладилника (ако предпочитате вашите сладкиши да са студени), за да го вземете!

Това ще бъде най-доброто като следобедна закуска, за предпочитане с чаша непробито кафе, тъй като тортите не са толкова влажни, колкото традиционните торти.

На порция: 38 калории, 2,5 g мазнини, 0 g нетни въглехидрати, 4 g протеин

Налично на: Walmart

За автора

Присъединете се към нашия бюлетин

Получете достъп до ексклузивни промоции, актуализации за нови вкусове, блогове, рецепти и др!

Подобни публикации

  • КРАЙНИЯТ РЪКОВОДСТВО ЗА ПОДАРЪК КЕТО 06 декември 2020 г.
  • 15 кето десерта, които можете да закупите в магазина 13 юли 2020 г.
  • Бобът кето ли е? Можете ли да ядете боб на кето диета? 29 май 2020 г.
  • Десерти без въглехидрати: 9 лесни сладки с НУЛИ въглехидрати 02 май 2020 г.

Присъединете се към нашия бюлетин

Получете достъп до ексклузивни промоции, актуализации за нови вкусове, блогове, рецепти и др!