• напоени

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 продукта, напоени с киноа, амарант, теф и други дребни зърнени култури

    От Вероника Чавес

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Подобно на палео диетата, древните зърнени култури са нараснали популярността си поради отглеждането и консумацията им от древните цивилизации, като египтяните. С увеличената манипулация и хибридизация на съвременните зърнени храни като царевица и пшеница, има известна привлекателност за „връщане към по-прости времена“ и ядене на зърна, които са по-малко обработени и по-малко вероятно да причинят непоносимост и проблеми с храносмилането.

    Освен тяхната старосветска мистика, има много причини да обичаме древните зърна. Те са богати на витамини и минерали, гъвкави са и имат антиоксиданти за зареждане. Киноа, просо, сорго, амарант, теф, фрике, семена от чиа, фаро, спелта и камут се квалифицират като древни зърна. Всички с изключение на последните три са без глутен.

    Въпреки че със сигурност можете да готвите с древни зърна в кухнята и да правите всякакви вкусни ястия, в днешно време можете да си купите и продукти, които се вливат в древни зърна. От чипс и торта до гевреци и тестени изделия, има тонове продукти, захранвани с древни зърна. Ето 15!

    Vans Древни зърнени вафли

    Искате ли да получите прилив на енергия точно когато се събудите? След това помислете за закупуване на вафли Vans Ancient Grain Waffles. За разлика от обикновените вафли, които се правят с универсално брашно и мляко, този продукт се прави със смес от смес от древни и безглутенови зърна - кафяв ориз, просо, теф, елда, сорго, амарант и киноа - заедно с тапиока и картофено нишесте. Този продукт без глутен има два грама протеин и шест грама фибри на порция (две вафли). Рецензенти казват, че тези вафли излизат приятно хрупкави, имат сладък подтон на плодове и са толкова „изумително вкусни“, че могат да се ядат без сироп. За да ги изпробвате сами, можете да получите 12 кутии от осем унции за $ 45.

    Чисти органични барове с тройни ягоди

    Винаги ли търсите начини да включите повече плодове и зеленчуци във вашата диета? Ако това ви звучи като вас, трябва да разгледате Pure Organic Triple Berry Nut Bars. Тези барове са направени от смес от две древни зърна (киноа и амарант) и след това са обсипани с ленени семена, конопени семена, боровинки, боровинки и малини. Те са без глутен, без соя, кошер и без ГМО. С пет грама протеин на 160 калории, рецензенти наричат ​​тези барове здравословни и леки, както и сравняват текстурата с оризов хрупкав бар. Можете да получите 12 от тези ленти за малко под $ 19.

    Медеци с отворени крекери

    Известно с включването на суперсемена като коноп и чиа към своите бисквити, не е изненадващо, че кренделите Mary's Gone Crackers се правят от енергизираща смес от киноа, амарант и просо. Този продукт без глутен и без пшеница също пропуска всякакви ядки и вместо това включва някои семена от чиа и сусам. Не е твърде изтъркан за геврек! Можете да получите една торба от 7,5 унции за около 10 долара.

    Madhava Super Yummy Chocolate Cake Mix

    Madhava Super Yummy Chocolate Cake Mix има за цел да направи цялото изживяване на тортата малко по-без вина. Сместа е подсладена с органична тръстика и кокосова захар и включва смес от древни зърнени брашна - фаро, спелта и камут. Докато повечето отзиви изглеждат много доволни от вкуса и добавеното хранене в продукта, друг рецензент посочва, че този продукт съдържа карагенан, както и редовно пшенично брашно в допълнение към по-здравословните древни зърна. В крайна сметка изборът е ваш. Можете да получите една кутия от 15,2 унции за малко под $ 7,50.

    Паста от киноа от древна реколта

    Пастата няма най-добрия представител. Известни с това, че са с прекалено много въглехидрати и са пълни с празни калории, макароните обикновено не се смятат за здравословно хранене. Това е, освен ако не се прави със суперхрани като паста от киноа от древна реколта. Този продукт без глутен е направен от смес от царевично брашно и брашно от киноа и е с много ниско съдържание на натрий и холестерол. Рецензенти твърдят, че този продукт има изключително сходен вкус с традиционните тестени изделия и дори претопля добре. Можете да получите една кутия с осем унции за $ 2,80.

    Насладете се на Life Pizza Crust Mix

    Правенето на пица здравословна не е твърде трудно с малко усилия. Просто заменете сиренето със зеленчуци и белия хляб за по-съществена хранителна основа. Насладете се на Life Pizza Crust Mix, например, използва смес от теф, просо, тапиока и бяло оризово брашно вместо обичайното универсално. Също така съдържа плътно в хранителни вещества коняк брашно и пробиотици и не съдържа глутен, соя и ядки. Рецензенти твърдят, че този микс е вкусен, създава приятна текстура и е много лесен за използване, изисква само масло и вода.

    Nature’s Bakery Безглутенови смокинови барове

    За да не бъдат объркани с техните пълнозърнести смокинови пръчици, Nature's Bakery Безглутеновите малинови барове са направени от смес от древни зърна, включително теф, амарант и сорго. Те също са без соя, без холестерол и не съдържат консерванти, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза или изкуствени оцветители. Рецензентите, които забелязаха, че купуват безглутеновата версия, казаха, че тези барове са пресни на вкус и са направени за страхотна закуска за кафе-пауза. Можете да получите 12 бара за $ 9.

    Les Pain des Fleurs Crispbread

    Ако обичате да пиете хляб по време на хранене, помислете дали да не опитате Les Pain des Fleurs Crispbread. Този продукт е по същество комбинацията от крекер и парче хрупкав хляб. Приготвя се с четири прости съставки: брашно от кафяв ориз, брашно от елда, брашно от просо и морска сол. Той е 100 процента органичен, без глутен, без захар и ниско съдържание на мазнини. Рецензенти твърдят, че този продукт е лек, но здрав, скъп, но висококачествен и има страхотен вкус. Можете да получите една кутия (28 хлябчета) за малко под $ 5.

    I Heart Keenwah Quinoa Puffs

    Купата с киноа е вкусна, но ако търсите нов начин да консумирате това древно зърно, трябва да проверите I Heart Keenwah Quinoa Puffs. Тези хрупкави леки закуски се правят предимно от брашно от киноа, брашно от кафяв ориз, брашно от бял ориз и грахов протеин. Подправят се също с морска сол, мащерка, розмарин, босилек и риган (оттук и името на продукта). Рецензенти описват този продукт като „невероятно ароматен“ и „перфектната закуска, която да държите в чантата си“. Можете да получите 12 торби от 3 унции за около $ 40 - това излиза на около $ 3 за торба.

    Мини бисквитки с шоколадов чипс Zemas Madhouse Foods

    Вземете повече от вашите бисквитки с бисквитки с шоколадов чип Zema’s Madhouse Foods. Тези лакомства с размер на хапка са направени от смес от брашна - овес, теф, просо, киноа - както и конопени семена, семена от чиа, веган шоколадов чипс и ленено брашно. Не е лошо за бисквитка! Рецензенти казват, че тези лакомства са вкусни и не вкусват зърнесто като някои други безглутенови бисквитки. Можете да получите една кутия от 5 унции за $ 6.

    Luke’s SuperFood Multigrain и Seed Chips

    Когато погледнете чипсове като Luke Organic Superfood Multigrain и Seed Chips, удивително е да мислите, че има чипс, направен само от картофи и сол! Тези бебета са без ядки и пълни с добри за вас съставки. Самите чипсове са направени от киноа, амарант, кафяв ориз, просо и царевица, полети с малко слънчогледово олио и след това обсипани с конопени семена. Рецензенти казват, че тези чипове са вкусни и тяхната текстура е някъде между царевичен чипс и оризов чипс. За да ги изпробвате сами, можете да вземете една унция за около 11 долара.

    Чисто овесена каша от древни зърнени култури на Елизабет

    За здравословно завъртане на класическата закуска изпробвайте Purely Elizabeth Ancient Grain Овесена каша. Този продукт е направен предимно от без глутен овес, киноа, амарант, лен, както и семена от коноп и чиа. Всяка порция съдържа седем грама протеин, пет грама фибри и 460 милиграма омега-3 мастни киселини. Рецензенти съобщават, че тази овесена каша е лесна за приготвяне, задоволяваща и вкусна. Някои рецензенти дори са добавили повече суперхрани съставки към сместа си, като семена от конопено сърце, повече киноа и ядки. Можете да опитате една торба от десет унции за около 10 долара.

    Партиайзъри Ancient Grain Dippin ’Chips

    Що се отнася до опитите да се храним по-здравословно, някои суапове са много забележими, докато други са безпроблемни. Според рецензиите изглежда, че Partytizers Ancient Grain Dippin ’Chips попадат във втората категория. Въпреки че тези чипове сменят типичното царевично или пшенично брашно с киноа и амарант, рецензенти твърдят, че едва ли могат да забележат разлика във вкуса, особено когато са съчетани със салса. Можете да вземете опаковка от 12 торби от пет унции за $ 39.

    Насладете се на Life Ancient Grain Brownie Mix

    Удивителен е броят на съставките, които шоколадовата, мътна текстура може да прикрие. Насладете се на Life Ancient Grain Brownie Mix, например, съдържа смес от протеини от кафяв ориз, брашно от теф, ленено брашно, водорасли и дори пробиотици. Не е лошо за десерт! Те също така не съдържат глутен, соя, пшеница и ядки. Един рецензент дори нарече този продукт „перфектната комбинация от брауни“. Можете да опитате една кутия от 14,5 унции за $ 8,50.

    Fly Joy Древни зърнени енергийни барове

    Намирането на енергийни барове, които са направени от чисти съставки, но все пак са вкусни, може да бъде трудна задача, но не е невъзможна. Например рецензенти описват енергийните барове Fly Joy Ancient Grain Energy като полезни, напълно сладки и подобни на бисквитки. Обикновено не виждате думата полезен и бисквитка в едно изречение, но като разгледате списъка на съставките на този продукт, можете да видите как е възможно. Тези барове комбинират кремообразно бадемово масло, сироп от кафяв ориз, чипс от киноа, тръпчиви сушени боровинки, цели бадеми, лен и чиа. Те също така не съдържат глутен, кошер и не са ГМО. Можете да получите кутия от 12 бара за 30 долара.