Тези рецепти за дехидратор ще променят начина, по който гледате на закуски и здравословни лакомства! Рецептите за дехидратор са скромни закуски, които всеки стопанин трябва да се опита да направи. Това е и един от методите за запазване на храната и уменията за домакинство, които човек трябва да научи. Ако имате повече реколти от плодове и зеленчуци, отколкото можете да се справите, дехидраторът на храна е вашият съюзник. Научете как да дехидратирате храната с тези вкусни рецепти за дехидратор!

здравословни

Здравословни дехидраторни рецепти, които ще искате да опитате

1. Направи си сам ябълкова плодова кожа

Когато е сезонът на ябълките, ще имате повече, отколкото можете да понесете. Не прахосвайте тези плодове, а ги запазете. Направете консервирано ябълково масло или сладко, ябълков оцет и тези вкусни дъвчащи домашни плодови рула в дехидратор.

2. Сушени на слънце домати

Има много рецепти, призоваващи за сушени домати. Защо не си направите сами сушени на слънце домати, които можете да посегнете в шкафа и да използвате по всяко време? Това е и чудесен начин да запазите по-дълго реколтата си от пресни домати.

3. Хрупкави чипове от зелен боб

Зеленият фасул е жизненоважна здравословна храна, която се запазва добре при мариноване и консервиране. Но знаехте ли, че зеленият фасул също прави някои вкусни лакомства със зелен дехидратор? Те могат да бъдат доста скъпи, така че е по-добре да ги направите сами.

4. Диня бонбони

Гага ли сте за бонбони? Изхвърлете преработените и направете свои собствени с тази рецепта за дехидратор на диня. Няма подвиг или плодове, които вашият дехидратор не може да поеме, включително дини!

5. Домашен чипс от грахов грах

Ще ви трябват само четири съставки, за да направите тези захарни щракани грахови чипове. Разберете какви са те и как да ги разбиете и да се насладите на здравословни и изненадващо ядки!

6. Домашно говеждо месо

Има два начина, по които можете да направите вашето говеждо месо. Един от тях е с дехидратор, разбира се! Това е малко сложно, но за домашно класическо лакомство просто трябва да опитате.

7. Пикантни биволски карфиол пуканки

Докато пуканките са възхитителни лакомства, понякога могат да станат скучни, затова опитайте вместо това тази пикантна биволска рецепта за карфиол. Те са хрупкави и пикантни, без всички мазнини от някои рецепти за попър.

8. Веги чипс

Ако имате придирчиви деца, които се кълнат срещу зеленчуци, тези цветни вегетариански чипове могат да променят мнението си. Нарежете на ситно моркови, тиквички, сладки картофи и подобни, дехидратирайте и сервирайте! Това е една от най-често срещаните рецепти за дехидратор на зеленчуци, които децата обичат заради привлекателния си цвят.

9. 3-съставни плодови ролки

Магазинните бонбони и сладки лакомства се състоят предимно от захар, която може да бъде нездравословна. За щастие дехидраторните плодови рецепти идват на помощ със сладки, но здравословни хапки в плодови рула или кожи. Тази рецепта за дехидратирани плодове е доста добра, но тук имате повече възможности за рецепти за плодова кожа.

10. Сурови бисквити от авокадо и златен лен

Авокадо и лен в дехидратирани бисквити? Запишете ме! Ленът и авокадото са едни от най-здравословните храни там и комбинирането на дуото в лека закуска определено е фантастична идея. Вземете своя дехидратор и започнете да правите своя собствена здравословна закуска сега.

11. Мариновани сушени патладжани

Трудно е да се намери заместител на бекона, но този маринован и сушен патладжан може да работи. Разбира се, няма да е толкова мазен и месен, но може да бъде опушен и по-здравословен - нещо, което веганите и дори не веганите ще обожават.

12. Сирене Кейк Крекери

Сирените крекери могат да повлияят на приема на калории. Направете го по-здравословно с тази здравословна рецепта. Знаем, че прясното зелено листно зеле е една от най-здравословните зеленчуци там и смесването им в бисквитки е добър начин да скриете зеленчуците за придирчивите ядещи.

13. Снек бар рецепта за дехидратор

Търсите рецепти за дехидратор за раници? Ще ви се иска нещо засищащо, леко и най-много питателно. Този снек бар с дехидратор не може да бъде по-перфектен със семена от чиа, кокос, суха смокиня и кайсия. Те със сигурност ще ви дадат нужното хранене и храна за приключение на открито.

14. Сурови бисквитки за скуош от Butternut

Това е единствена по рода си рецепта за дехидратор, която е едновременно вкусна и здравословна. Това е и невероятна рецепта за тиква, която не можете да обърнете с гръб, особено през есента. Със супер здрави и орехови тиквени семки просто не можете да устоите.

15. Пухкави сурови вегански палачинки

Пригответе се да бъдете издухани от тази невероятна рецепта за дехидратор - веган палачинки! Да, четете го правилно. Можете да направите палачинка с вашия дехидратор и тя също е пухкава и здравословна.

Имате място за още една рецепта за дехидратор? Вижте как можете да направите хумус от суров червен пипер от Меган Елизабет:

Ето го, здрави храни! Някои от най-добрите рецепти за дехидратор на храни, които също са лесни за приготвяне. Сега знаете, консервираните плодове и зеленчуци не са единствените хранителни продукти, които действат на вашия дехидратор. Можете също така да направите по-здравословна закуска и хранителни закуски с вашия дехидратор. Опитайте всички рецепти за голямо разнообразие!

Коя от тези рецепти за дехидратор сте опитвали? Разкажете ни всичко за това в раздела за коментари по-долу!

Бележка на редактора - Този пост първоначално е публикуван на 13 февруари 2016 г. и е актуализиран за качество и уместност.