Гъделичкания? Потрепвания? Трептене? Трудно е да намерите думи, които да опишат онова вълшебно усещане на бебето ви да се движи във вас за първи път

Седмица 16

Първо тримесечие

Ръководство за седмица по седмица

  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11.
  • 12

Втори триместър

Ръководство за седмица по седмица

  • 13
  • 14.
  • 15
  • 16.
  • 17
  • 18.
  • 19.
  • 20.
  • 21.
  • 22.
  • 23.
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27

Трети триместър

Ръководство за седмица по седмица

  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40

С един поглед

Здравей мамо. Можете да усетите движенията на бебето още на 16 седмица или най-късно на 26 седмица.

Взимам страна. Сънят вляво помага да се намали натискът върху кръвообращението.

А, добре? Витамин А по време на бременност е важен за жените, но твърде много може да бъде опасно.

Bump приятели. Подкрепата от други бъдещи майки във вашите антенатални часове може да бъде спасител.

бременна

Развитие на бебето на 16 седмица бременност

Вашето бебе ли се движи на 16 седмици? Още на 16-та седмица някои жени започват да се чувстват бебешки, като им подсказват здравей. Размерът на бебето на 16 седмици е само размерът на авокадото, така че не очаквайте още пълен удар от него. Всъщност, ако той е охладена баба, може да не почувствате нищо още няколко седмици. Това е добре. Особено ако сте майка за първи път. Всяка жена е различна и всяко бебе е различно. Може да мине 20 седмица или дори до 26, преди да почувствате тези прекрасни малки ритници. Ако вашата плацента е отпред (което означава да лежите отпред), тогава движенията на бебето могат да бъдат омекотени и ще изчакате още няколко седмици, за да ги усетите. Те са много фини за начало и е по-вероятно да забележите вечер преди лягане или когато сте в спокойна спокойна обстановка.

Промени във вас и тялото ви на 16 седмица бременност

Тази седмица трябва да се чувствате доста весело и да изглеждате доста добре. Вече ще преминете от бучка към неравен, плюс с блестяща кожа, по-плътна коса и блестящи очи от повече сън, добрите симптоми определено могат да спечелят лошите.

Неща като разширени вени по време на бременност обаче не са толкова добри. Те могат да започнат да се развиват, когато матката оказва натиск върху кръвоносните Ви съдове - по-специално тези, които пренасят кръв от краката Ви до сърцето. А хормоните на бременността са отпуснали мускулните стени на кръвоносните съдове, което също увеличава риска от подуване. Те не са най-красивите неща на света, но те са предимно безвредни и обикновено се свиват, когато се върнете към себе си преди бременността.

Ето няколко начина да задържите тези сини паяци на разстояние:

  • Спете на лявата си страна. Това помага да се избегне натиск върху основните кръвоносни съдове и поддържа циркулацията.
  • Продължавай да се движиш. Не стойте дълго време. Поставете краката си нагоре и огъвайте глезените си, когато можете.
  • Упражнение. Бързите разходки и плуването са чудесни, за да поддържат циркулацията и да помогнат за предотвратяването на огромен блус.
  • Внимавайте за теглото си. Всеки допълнителен килограм добавя натиск върху вашата циркулация. Здравословната диета за бременност ще поддържа постепенното Ви увеличаване на теглото.

Хранене на бременност от 16 седмици

Витамин А по време на бременност е важен, но получава лошо представяне, помага за развитието на сърцето, белите дробове, бъбреците, очите и костите на бебето, както и на кръвоносната, дихателната и централната нервна система. Също така е от съществено значение за възстановяване на всякакви разкъсвания на тъканите, които може да имате след раждането.

Работата е там, че твърде много витамин А може да бъде доста опасно. Това е свързано с вродени дефекти, чернодробна токсичност и др. Препоръчителната доза е 77mcg на ден и е малко вероятно да имате твърде много, освен ако не удвоите добавките за бременност и извън бременността. Ако имате здравословна диета за бременност, трябва да можете да приемате достатъчно витамин А чрез храните, които ядете. Ярко жълти или оранжеви плодове и зеленчуци като домати, моркови, портокали кайсии, пъпеши и манго; и млечните продукти като масло, мляко или сирене, както и яйцата (особено жълтъците) също имат много витамин А.

Имам приятелче?

Това, което преживявате, е толкова променящо живота, че за другите може да е трудно да се свържат с него. Дори тези, които са били майки, забравят интензивността на бременността и върховете и спадовете през първите няколко месеца. Ето защо антенаталните класове са толкова полезни не само за ключовата информация, която те предоставят (техники за раждане, облекчаване на болката, грижи за новороденото), но и за подкрепата, която намирате от другите, които са в същата лодка като вас. Обикновено посещавате уроци през третото тримесечие, но в наши дни има много възможности, така че си струва да се огледате във вашия район за подходящи видове уроци за вас и вашия партньор за раждане.