Вдъхновението за готвене е само превъртане.

Като човек, който прекарва много време в търсене на рецепти като част от моята работа, знам колко трудно може да бъде намирането на такива, които всъщност ви вдъхновяват да готвите. След известно време всичко започва да изглежда еднакво - всички тези авокадо и пържени яйца просто се смесват. Най-лошата част? Когато открия нещо, което грабва вниманието ми, обикновено е твърде сложно, за да искам да готвя веднага. Наречете го лош случай на интернет храна.

храни

Когато наистина се чувствам затънал в еднаквостта на толкова много онлайн рецепти, тези 19 акаунта за здравословна храна в Instagram са само почистващите средства за небцето, от които се нуждая. Те поставят прости, здравословни, интересни рецепти, които всъщност бих направил точно на грам, така че дори не е нужно да изваждам компютъра си, за да ги търся и да ги готвя. Дори и да не се опитвате да намерите прости рецепти, тези акаунти все пак си струва да ги добавите към емисията си само заради великолепната им фотография на храна. Пригответе се за припаднали до безгрижие купи за смути, живи салати, здравословни печени изделия и много други.

1. @feelgoodfoodie

Yumna Jawad стартира своя акаунт в Instagram като хоби, но нейните снимки за храна й спечелиха сериозна база от фенове и сега тя има 2 милиона последователи и брои. В наши дни тя публикува своите рецепти в своя блог Feel Good Foodie и те са всичко - от здравословни, подходящи за деца любими до достойни за вечеря партита.

2. @luisegreenkitchenstories

Luise Vindahl, жената, която стои зад този датски акаунт за здравословно хранене, води блога „Green Kitchen Stories“, където прави изключително креативни, здравословни рецепти с малко известни нишови съставки. Храната й е витрина на някои от по-фотогеничните рецепти, които тя е разработила, включително купа за смути, направена от култивирана мътеница, тахан и черна киноа, както и салати като горната, приготвена с червено зеле, суха смрадлика, сушени смокини и др.

3. @selfstarterlife

Hashtag humblebrag: Ако все още не следите SELFstarter - базираната на абонамента услуга за здравословно планиране на хранене в Instagram, пропускате. Ежедневно той публикува забавни, изпълними, здравословни рецепти, които всъщност ще искате да ядете от сайта и от здрави блогъри по целия грам.

4. @fitmencook

Кевин Къри е гласът зад мегапопулярния сайт Fit Men Cook. В неговата емисия ще намерите вдъхновение за приготвяне на храна, здравословни рецепти с изчислени макроси (ако ви харесват такива неща) и забавни видеоклипове с инструкции.

5. @healthy_ish

Здравият по-млад брат и сестра на Bon Appétit го убива в Instagram. Заедно с прости рецепти като вечери със сьомга с тиган и смачкани салати от краставици, ще намерите и естетически приятни графики и карикатури, както и информация за уникални нови съставки като розово радико и канабис на прах.

6. @thefullhelping

Веган блогърът, Гена Хамшоу, сервира най-колоритните снимки на храна в профила в Instagram за своя блог, The Full Helping. Тук ще разберете как да направите пикантни купички с юфка, печени препечени броколи и декорирани печени картофи, само за да назовем няколко рецепти.

7. @eatingbirdfood

Eating Bird Food е един от най-креативните блогове за здравословна храна и неговият акаунт в Instagram не е по-различен. На него създателят на блога, Британи Мълинс, описва своите фитнес приключения и рецептите, които яде, за да я поддържа. Чипс Темпе, нахут „бисквитено тесто“ и други ще ви държат на крака.

8. @minimalistbaker

Всяка рецепта Minimalist Baker публикации изисква не повече от 10 съставки или 30 минути, за да се направи - като цяло, те са толкова лесни, колкото става. Това обаче не означава, че са скучни. Предимно вегански, те включват неща като суровия банан, представен по-горе и подправените с корейски карфиол крила.

9. @xtinebyrne

Собственият редактор на функции на КРИСТИН Бърн управлява акаунт в Instagram, пълен с всички овесени ядки, фъстъчено масло и яйчни снимки, от които знаете, че имате нужда от живота си. Тя също така сервира куп страхотно съдържание за готвене и тренировки в нейните истории, което ще ви накара да искате да направите повече и от двете.

10. @nomnompaleo

Независимо дали имате интерес към палео диетата, Nom Nom Paleo е сметка, която си струва да се следва. Изпълнявано от Мишел Там, създател на едноименния блог, прави прости рецепти, които са над всички останали. Тя използва основни съставки и лесни за усвояване техники, за да направи нещо от пилешки хапки до печена сьомга с вкус по-добре, отколкото си мислихте, че може.

11. @foodheavenshow

Създаден от регистрирано диетично дуо, Джесика Джоунс и Уенди Лопес, този акаунт е пълен със сертифицирани здравословни рецепти, които всеки може да направи с лекота. Пици с боровинки с боровинки, тостади от черен боб и още много други очакват.

12. @nutritionbynaz

Назима Куреши е регистриран диетолог, който работи предимно с мюсюлмански жени, така че нейният е чудесна храна за всеки, който търси специфични за културата съвети за хранене, особено за неща като как здравословно да навигирате в Рамадан. Въпреки това, рецептите, които публикува, са предназначени за всички, а идеите за здравословна закуска са особено достойни за отметки.

13. @langernutrition

Не е изненадващо, че регистрираната диетоложка Аби Лангър изкарва прехраната си от Instagram, защото е заредена със страхотно хранително съдържание. Всички изключително цветни сандвичи, супи и салати, които тя публикува, са доказателство, че тя живее от мантрата, яде дъгата. Следвайте я и вие също можете.

14. @sweetpotatosoul

Веганският готвач, Jenné Claiborne, знае точно как да прави веганска храна, която да е толкова удовлетворяваща, колкото и всичко останало. Нейният акаунт показва сърдечни, вкусни рецепти като безмесна джамбалая и сандвичи без яйца за яйца, които са толкова добри, колкото и техните не-вегански колеги.

15. @andreabemis

Ако някога сте се чудили какво е да живееш във фермата, следвайте статията на Андреа Бемис. Освен че води популярния блог за храна Dishing up the Dirt, тя публикува всичките си приключения във фермата и лесните сезонни рецепти, които те вдъхновяват в този акаунт.

16. @therealfoodrds

Джесика Бийком и Стейси Хасинг, регистрираните диетолози зад блога и Instagram акаунта The Real Food R.D.s, правят истинска храна, която също е наистина добра. Те са чудесен акаунт, който трябва да следвате, ако се интересувате от изпробването на Whole30, защото много от рецептите, които споделят, са в съответствие с ограниченията на диетата.

17. @gatherandfeast

Въпреки че пищната фотография на храна в този акаунт може да направи храната да изглежда изискана и сложна, всъщност е точно обратното. Супер просто и супер вкусно е името на играта, когато става въпрос за тези красиво съставени сладкиши и купища палачинки от блогъра Ашли Александър.

18. @lastingredient

Най-страхотното при Пейдж Адамс, създател на блога за храни Lasting Ingredient, е, че тя разбива как точно да направи всяка рецепта в действителната публикация в Instagram. А храната често е толкова проста, обикновено не й отнема повече от параграф или два, за да го направи.

19. @lindsaymaitland

Линдзи Мейтланд, автор на наскоро издадената готварска книга „Healthyish“, знае как да балансира здравословното хранене с индулгенциите. За нейна сметка всичко е удоволствие, дори неща, които са напълно питателни като салати и овесени ядки.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност