Блогът „Радостта от храненето“ от диетолога Рейчъл Хартли е вашият онлайн ресурс за свежи и креативни рецепти и интуитивна подкрепа за хранене и недиета.

Част от изграждането на по-здравословна връзка с тялото ви е да се научите да цените другите хора повече от външния им вид. Започнете да гледате отвъд екстериора, когато дадете на някого комплимент. Ето 20 неща, за да направите комплимент на някого, освен на външния му вид.

направите

Когато работя с клиенти, лекуващи се от неподредено хранене, често обсъждаме плюсовете/минусите на продължаването с тяхното разстроено хранително поведение. Нормално е да има известна двойственост относно възстановяването. Казвам да извадите тази амбивалентност на открито, за да можем да си поговорим за това.

Обикновено клиентите могат да изброят милион различни причини за възстановяване. Списъкът с причините да останат в безпорядъка си е по-кратък, но всяка от тях все още има силна сила. Едно нещо, което е почти винаги в списъка:

Получавам повече комплименти, когато съм по-слаб.

Счупва сърцето ми, защото знам, че е истина. Някои вярвания, които държат хората в капан в безпорядък, са когнитивни изкривявания, но фактът, че повечето хора получават повече комплименти, когато имат по-малко тяло, е жалка реалност в тази обсебена от тънкостта култура.

Като човек, който винаги е бил слаб, знам, че това е моят опит. През живота си получих повече комплименти за тялото си от всичко друго - и не мисля за това като комплимент. Чувствам се инвазивно, ikcy и лично аз бих искал да мисля, че има по-интересни неща за мен, отколкото слабата ми.

Проблемът с комплиментите, базирани на външния вид

Комплиментите въз основа на външния вид не са толкова мили, колкото изглеждат. Разбира се, хубаво е да кажеш на някого, че има страхотен стил. Или да кажете на някой, че изглеждат добре, когато мислите, че изглеждат добре, независимо дали са облечени или облечени. Но когато външният вид на човек, особено тялото му, е единственото, за което получават комплименти, е трудно това да не се увие в собствената си идентичност. Когато тялото им се промени, както се случва, как би трябвало да се борят със загубата на тази част от своята идентичност. Как се справяте със загубата на едно нещо, което привидно се оценява от другите.

Особено когато става въпрос за промени в теглото, комплиментите могат да причинят нежелана вреда. Никога не знаете причината за отслабването на някого или дали може да се бори с нарушено хранене.

Мисля, че е умно да погледнем отвъд телата и да започнем да правим комплименти на хората за неща, различни от външния им вид. Ето 20 идеи, за да започнете.

20 неща, за да направите комплимент на някой освен външния вид:

1. Ти си силен човек. Възхищавам се на вашата устойчивост пред всичко, което сте преживели.

2. Ти си толкова артистичен. Обичам вашата креативност и способността да създавате толкова красиви неща.

3. Ти си от хората с енергия, която привлича други хора. Винаги съм щастлив, когато съм около теб!

4. Имате най-доброто чувство за хумор. Винаги се смея, когато си наоколо!

5. Ти си толкова добър приятел. Оценявам, че винаги си до мен.

6. Обичам колко сте страстни към нещата, за които държите. Ще направиш света по-добро място.

7. Ти си толкова умен. Научих толкова много, като съм приятел с теб.

8. Ти си толкова велик лидер. Оценявам как събирате всички заедно в даден проект, възползвате се от индивидуалните им сили и държите всички мотивирани.

9. Вие сте толкова добър слушател. Благодаря, че винаги съм бил там, когато имам нужда от някой, с когото да говоря.

10. Толкова сте организирани! В сътрудничество с теб аз винаги съм на път.

11. Обичам колко си оптимист. Когато се чувствам притиснат, знам, че мога да се обърна към вас.

12. Възхищавам се на вашата независимост. Не се страхувате да проправяте собствения си път и да говорите мислите си.

13. Светът би бил по-добро място, ако всеки имаше и грам от вашето състрадание.

14. Вие сте толкова лесен човек за разговор. Винаги се чувствам спокойно във ваше присъствие.

15. Възхищавам се и оценявам колко си отворен.

16. Вие сте толкова щедър човек и винаги толкова внимателен с подаръците си.

17. Толкова си талантлив в това, което правиш. Знам, че може да не получиш похвалата, която заслужаваш, но виждам таланта ти.

18. Ти си толкова истински човек. Винаги оценявам вашата честност.

19. Упълномощавате. Винаги, когато съм около теб, имам чувството, че мога да завладя света.

20. Обичам колко си земен. Винаги се чувствам така, сякаш мога да бъда себе си около теб.

Кои са нещата, за които правите комплименти на другите, които не са свързани с външния вид?