Какво е подуване на корема? Какво означава „чувство на подутост“?
Защо съм толкова подут? Подуването на корема или „усещането за подуване“ е много чест и познат симптом, който повечето хора изпитват в даден момент от живота си. Има много причини да се чувствате подути. Повечето причини са прости, безвредни и лесно лечими с лекарства без рецепта или домашни средства. Много рядко подуването на корема се причинява от нещо по-сериозно, което води до бързо влошаване на дискомфортните симптоми.
Определението за "подут" е подуване или разтягане и обикновено се отнася до подуване на корема, което е разтегнат корем. Подуването на корема може да бъде придружено от оригване (оригване), газове (метеоризъм, пердене), дискомфорт в корема и чувство за ситост. Хората понякога наричат подуването на корема като „подут корем“ или „подут корем“.
Какви са симптомите и причините за лошо храносмилане?
Повечето от нас са имали лошо храносмилане и неговите симптоми, например болка и спазми в горната част на корема, подуване на корема, оригване, гадене, повръщане и чувство за ситост само след като хапнете няколко хапки. Има чести причини за лошо храносмилане като ГЕРБ или бременност. По-сериозните причини включват рак или инфаркт.
Кои са 21 често срещани причини за подуване на корема?
Повишените чревни газове са една от най-честите причини да сте подути. Храните, които ядете и как ги ядете, са основните виновници за повишена газообразност.
Причините за газ включват:
- Поглъщане на въздух от пиене през сламка или дъвка.
- Хранене твърде бързо
- Яде твърде много
- Яденето на мазни храни
- Яденето на храни, които създават газове в чревния тракт (като боб, зеленчуци и други храни с високо съдържание на фибри)
- Непоносимост към лактоза
- Чревни разстройства, например IBS (синдром на раздразнените черва), IBD (възпалително заболяване на червата, което включва включително болестта на Crohn и улцерозен колит) и SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва).
- Целиакия (непоносимост към глутен)
- Коремни сраствания поради предходна операция (и) в коремната или тазовата област, например хистеректомия.
Други често срещани причини за подуване на корема включват:
- Лошо храносмилане
- Бременност
- Менструален период и/или ПМС (предменструален синдром)
- Пиене на много сода или други газирани напитки
- Хранителни алергии
- Запек
- Пушене
- Чернодробно заболяване
- Хиатална херния
- Камъни в жлъчката
- Инфекция с H. pylori (която може да доведе до язва на стомаха)
- Гастропареза
ВЪПРОС
9 храни, които причиняват подуване на корема
Храните с високо съдържание на фибри често могат да причинят подуване и газове, особено при хора, които не са свикнали да ги ядат редовно. Добрата новина е, че яденето на тези храни често може да доведе до по-добра поносимост и по-малко подуване на корема и газове (и по-добро здраве).
- Сурови, кръстоцветни зеленчуци (като броколи, карфиол, зеле, зеле, брюкселско зеле, маруля, лук)
- Някои плодове като кайсии, ябълки, праскови, круши и сини сливи
- Фасул и леща
- Цели зърна
Други храни, които могат да причинят подуване и газове включват:
- Мазна, мазна храна
- Изкуствени подсладители (сорбитол)
- Газирани напитки
- Млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко, сладолед)
- Солени храни (храни с високо съдържание на натрий, като преработени храни, консервирани супи и замразени предястия)
Последни новини за храносмилането
- Пандемия, причиняваща закъснения при удара на апендицит
- Вашите нива на микробиом и витамин D могат да бъдат свързани:
- Как да бъда жив донор на черен дроб
- Може ли IBD да съкрати живота ви?
- 1 от 6 пациенти с COVID имат само гастро симптоми
- Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!
Daily Health News
- Експертите отговарят на въпросите за ваксината COVID-19
- Мистериозно заболяване в Индия
- Американските болници не разполагат с легла за интензивно отделение
- Рап музиката побеждава психичните заболявания
- Ваксина срещу AstraZeneca COVID-19
- Още здравни новини »
Набиращи тенденции в MedicineNet
15 природни и домашни средства за подуване и облекчаване на газовете
Най-добрият начин за облекчаване и дори предотвратяване на симптоми на подуване на стомаха и газове, е здравословното хранене и редовните упражнения, но има много неща, които можете да направите, за да предотвратите и облекчите подуването на корема и газовете.
- Идентифицирайте храни, които причиняват подуване на корема или газове, и ги елиминирайте от диетата си. Освен зеленчуците и плодовете, много от тези храни не са необходими за здравословна и балансирана диета.
- Бъдете активни и тренирайте, за да помогнете на храносмилателната си система да функционира най-добре.
- Не пушете цигари, защото това може да причини или влоши подуването на корема и газовете.
- Яжте по-малки порции, ако се почувствате подути след преяждане.
- Намалете приема на мазни храни, които могат да допринесат за чувство на прекомерна ситост.
- Яжте по-бавно. След като започнете да ядете, може да отнеме до 20 минути, за да се почувствате сити.
- За да намалите излишния погълнат въздух, който може да причини газове и подуване на корема, избягвайте газираните напитки като газирани напитки, пиене със сламки и дъвки.
- Когато добавяте храни с високо съдържание на фибри към диетата, правете това постепенно, за да осигурите на тялото време да се адаптира.
- Намалете приема на сол
- Не пушете, тъй като това може да причини или влоши подуването на корема и газовете.
- Разходете се след хранене, за да стимулирате храносмилането.
Можете да опитате природни средства за облекчаване на подуване на корема и газове.
- Чай от мента
- Джинджифил
- Чай от лайка
- Тиква
Говорете с Вашия лекар или друг медицински специалист, преди да използвате каквито и да било природни или домашни средства, тъй като те могат да имат нежелани странични ефекти или взаимодействия с лекарства, които в момента приемате.
СЛАЙДШОУ
5 извънборсови продукта за облекчаване на често срещаните причини за подуване на стомаха и газове
За облекчаване на по-честите, по-малко сериозни причини за подуване на корема или корема, има редица извънборсови (извънборсови) продукти.
- Симетикон (Gas-X, Phazyme, Mylicon) може да помогне за намаляване на подуването и газовете, причинени от погълнат въздух.
- Beano е продукт без рецепта, който съдържа ензим, наречен алфа-D галактозидаза, който може да помогне за намаляване на газовете и подуването, причинени от яденето на храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци и боб.
- Бисмутовият субсалицилат (Pepto Bismol) може да помогне за контролиране на миризмата в газовете и да намали стомашните и чревните симптоми на дискомфорт.
- Лечение на запек, включително сена (Ex-Lax, Senokot), полиетилен гликол (Miralax) и добавки с фибри (Metamucil, Benefiber).
- Пробиотици
Абонирайте се за общия здравен бюлетин на MedicineNet
С щракване върху Изпращане, аз се съгласявам с Общите условия и Политиката за поверителност на MedicineNet и разбирам, че мога да се откажа от абонаментите на MedicineNet по всяко време.
Кои са 10 по-сериозни причини за подуване на корема?
- Запушването на червата е хирургично спешно които могат да причинят раздуване на корема, подуване на корема и болка.
- Предварителната операция или инфекция на червата, която води до сраствания (белези), може да доведе до частична или пълна обструкция на червата, което може да доведе до сериозни инфекции или смърт.
- Синдром на раздразненото черво (IBS)
- Възпалително заболяване на червата или IBD (болест на Cohn и улцерозен колит, или UC)
- Инфекции на чревния тракт, например, хранително отравяне, гастроентерит (стомашен грип), колит, апендицит, дивертикулит и инфекция с C. difficile)
- Чернодробно заболяване, например, натрупване на течности в корема (асцит) или масивно разширяване на черния дроб
- Ракови заболявания на корема, храносмилателния тракт, пикочно-половите или репродуктивните органи
- Бременност или усложнения на бременността, например като извънматочна бременност, тръбна бременност или спонтанен аборт
- Тазова възпалителна болест (PID)
- Непоносимост към лактоза или други хранителни алергии
- Пушенето може да доведе до съдови заболявания и рак
От
Ресурси за храносмилателни разстройства
Представени центрове
Здравни решения от нашите спонсори
Кога трябва да се обадя на лекар, ако съм много подут и имам болки в корема?
Свържете се с Вашия лекар или друг медицински специалист, ако имате тежко или продължително подуване на корема и газове, придружени от някой от тези симптоми.
- Постоянна болка за повече от няколко дни
- Треска
- Повръщане
- Силна коремна болка
- Кървава диария
- Невъзможност за ядене или пиене
- Чувство на припадък или припадък
- Болка в гърдите
- Сърцебиене
- Задух
- Ако сте или мислите, че може да сте бременна и да имате болка
- Вагинално кървене между менструациите
Здравни решения от нашите спонсори
- Пенисът е извит, когато е изправен
- Мога ли да получа CAD?
- Преосмислете лечението на МС
- SPF и вашия тип кожа
- Инсулти, свързани с AFib
- Уголемени факти за простатата
Фондация на Crohn's & Colitis. "Възпалителни заболявания на червата и синдром на раздразнените черва Прилики и разлики." Юли 2014 г.
.
Abraczinskas, D., et al. "Чревни газове и подуване на корема." 12 септември 2018 г. .
Международна фондация за функционални и стомашно-чревни разстройства. „Разбиране на подуване и раздуване.“ 6 септември 2015 г. .
NIH; Национален център за допълнително и интегративно здраве. „Пробиотиците: в дълбочина.“ Октомври 2017 г. .
Начало Защо съм толкова раздут Свързани статии
Какво причинява болки в корема?
Слайдшоу за апендицит
Цьолиакия
Целиакия е състояние, при което човек има възпаление на лигавицата на тънките черва, когато е изложен на диета в глутена. Симптомите на цьолиакия включват подуване на корема, гадене, диария и дискомфорт в корема. Лечението е диета без глутен. Някои хора могат да имат рефрактерна целиакия, при която не реагират на диета без глутен.
- 5 храни, които причиняват подуване на корема - и как да го избегнете
- Подуване на корема след ядене причините и храните, които трябва да се избягват
- Страдате ли от подути сливици Симптоми, причини, храни, профилактика; домашни лекарства Здраве
- 6 храни, които трябва да се избягват, когато се опитвате да изгорите мазнини по корема Отслабване
- 6 храни, които трябва да се избягват при диета с надбъбречна умора