Тази подправена круша овесена каша е здравословна и балансирана есенна закуска, която ви дава фибри, протеини и здравословни мазнини!

круша

Като диетолог, хората често приемат, че ям „перфектната“ диета.

„Ядох толкова много боклуци този уикенд. Но не можете да се свържете с това, нали? "

„Снощи имах - покрийте ушите си, Челси - пица за хранене за вечеря.“

„Сигурно ви е лесно, но ми е трудно да ям достатъчно зеленчуци.“

Това са всички неща, които съм чувал от пациенти, приятели и членове на семейството ... и мога напълно да се свържа с всички тях! Не винаги ям достатъчно зеленчуци. Обичам да хапвам навън в ресторантите и не винаги поръчвам по-здравословни варианти. Обожавам десерта!

В голямата схема на нещата става въпрос за стремеж към баланс и вземане на един здравословен избор в даден момент.

Мисля, че закуската е чудесна възможност да започнете да правите здравословни промени, защото има много опции за бързо готвене и наистина определя почивния ден на десния крак, за да ви помогне да правите здравословни избори през останалата част от деня.

Обичам домашните овесени ядки, защото се готвят доста бързо за удобна делнична закуска и могат да бъдат персонализирани с толкова много различни вкусове! Най-новата ми любима е тази подправена круша овесена каша, която обичам с местните круши Онтарио Бартлет. Правя го с краве мляко, за да му дам повече протеини, и добавям семена от чиа и конопени сърца за повишаване на здравословните мазнини.