Когато фигурата не е нарисувана излишни килограми, тогава идва време да помислите за диета. Изборът на програми балансирана диета за отслабване е страхотен без преувеличение. Но най-голямото търсене за тези, които обещават бърз резултат, и сред тях е утвърдената диета, наречена кубчета бульон - Маги, въпреки че това често свършва.

Каква е същността и общите принципи на диетата

яйце

«Излишните килограми просто се топят!» с такива възторжени отзиви често казват последовател на тази програма за отслабване. Като вид програми за отслабване на яйца, Маги по име само отговаря на известните кубчета, а създателят му (чието име всъщност отразява програмата за отслабване) прогнозира балансирана диета, основана на месо, яйца и други продукти. Нулиране за месеца до 20 кг тегло помага специално меню, което активира химична реакция, насърчава премахването на токсините и разграждането на мазнините.

Какво можете и какво не можете да ядете

Характеристиката на диетата с яйца Маги е в приготвянето на прости ястия и без преброяване на калории, защото те нямат значение. Ограниченията за броя на използваните продукти също не са, и въпреки това ще оставят тези излишни килограми, няма нужда да приемате витаминни комплекси, защото необходимото тяло ще получи с продуктите на яйчената диета.

Подробно меню с опция за яйчна диета за всеки ден

За да се постигне резултат, четириседмичната диета с яйца предписва този график всеки ден да се спазва ясно. Заменете продуктите неприемливо !. Необходимо количество течност - най-малко 2 литра; месо, кореноплодни зеленчуци трябва да се приготвят на пара или варени. За чаша кафе или чай също няма ограничения, но не може да се добавя захар или мляко. Позволено е да се консумират подправки, сол, чесън и това е строго изискване: ако смесите продуктите или прекратите програмата, тогава започнете яйце диета, която Маги ще има първо.

Две седмици

Ден и време за хранене Първа седмица (Маги)
Закуска Обяд Вечеря
1 Цяла седмица:

1-2 яйца (варени), половин портокал (грейпфрут).

1-2 яйца (варени), портокал (грейпфрут).

В продължение на 4 седмици

Следващите две седмици програми за отслабване на Маги са повече от лоша диета, но през деня са разрешени по всяко време и в неограничени количества. Дневната дажба не се разделя на закуски, обяди, вечери, следователно, когато пожелаете, но винаги спазвайки списъка с продукти:

Ден и време за хранене Трета седмица (Маги)
1 За използване през деня разрешени диетични плодове в неограничени количества.
2 За използване през деня разрешена диета от пресни или задушени зеленчуци.
3 Използвайте дневни продукти, които се предлагат в менюто от предходните два дни.
4 Риба, Cole слама, зеленчуци (варени).
5 Месо или пиле, зеленчуци (варени).
6 През деня яжте само един вид плодове.
7 През деня яжте само един вид плодове.

Всеки ден през четвъртия ден от седмицата диета Маги, не забравяйте да включите в диетата или един портокал, един грейпфрут.

Ден и време за хранене Четвърта седмица (Маги)
1 200 г говеждо или пилешко месо, 4 домата и краставицата, 1 консерва тон, препечен хляб.
2 200 грама месо, 4 краставици, 3 домата, препечен хляб, 1 плод (по ваш избор).
3 100 г сирене (нискомаслено) или сирене, 1 супена лъжица извара, 2 краставици и домат, препечен хляб.
4 0,5 пиле (варено), 3 домата, 1 краставица, препечен хляб.
5 2 яйца, 3 домата, маруля.
6 2 пилешки гърди, 2 домата и краставица, 150 г сирене или нискомаслено извара, 1 супена лъжица. на кисело мляко.
7 20 г сирене или сирене, 2 краставици и домат, препечен хляб.

Рецепти за диетично зеле

  • Порция пикантно говеждо месо. За да се подготвите да вземете 150 грама месо, портокалов сок, босилек, червен пипер, сол. Порция парче говеждо месо, за да се победи, изсипете сока, направете сместа от подправки, навийте месото от двете страни, печете във фурната.
  • Пикантни яйца. За да приготвите ястие, са ви необходими: 2 яйца, 1 портокал, 0,5 ч.л. горчица на прах, щипка черен пипер. Една трета от портокаловия блендер се смесва, смесва се с варен яйчен жълтък, горчица, черен пипер. Пълнете белтъците, сервирайте с други нарязани плодове.
  • Салата с грейпфрут. 2 яйца (твърдо сварени), 1 грейпфрут, смес от провансалски билки - ето списък на съставките за това ястие. РАБОТЕТЕ жълтъците с билки, протеини и ситно накълцайте, разбъркайте. Целулозата на грейпфрута се нарязва на парчета, като се запазва сокът, разстила се върху яйчената смес.

Точно от диетата

Всеки човек по време на курса на яйце диета за отслабване Маги помага на тялото да свикне с диета, богата на присъствие на зеленчуци и плодове. Така че останалата част от храната ще се възприема като тежка, поради което основната препоръка е да не се променя драстично диетата след диета с яйца: необходимо е постепенно да се увеличи разнообразието от продукти. Този подход ще помогне за поддържането на микрофлората ще консолидира резултатите от загуба на тегло.

Отзиви по-тънки и лекари

Алина, 29 години: Поставете си цел да отслабнете с 10 кг, а правилното отслабване включва балансирана диета. Изборът се спря на Маги: първите две седмици, а третата едва понесе. След 4 седмици резултатът беше невероятен: минус 12 кг! Научих се да се придържат към тази диета, яде вече не искам.

Вера, 34 години: Опитах се да седя на двуседмична версия на Маги, но лекарят казва, че яйце-протеиновата диета има сериозни противопоказания. Ако човек страда от хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, сърцето или наблюдава повишено съдържание на холестерол в кръвта, не е необходимо да рискува здравето си. Успях да отслабна с яйце диета 7 кг заедно с физическо натоварване и това е най-добрият показател за правилното отслабване.

Сергей, 38 години: Трябва да кажа, че месоядните трудно ще ядат тази яйчена диета, но резултатът си заслужава. Преминах през целия курс и през това време се научих да ям здравословна храна, защото целта беше поставена и не можем да отстъпим. Също така разберете какво означава да вкусите всяка хапка, а не да дъвчете. Яжте с удоволствие беше откровение. А кантарът показа, че съм свалила 14 кг! Резултатът си струва да се издържат всички ограничения.