Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна. Вижте моята политика за разкриване.

масло

ОБИЧАЙТЕ тази огромна компилация от веган рецепти без масло! Веганската диета без масло може да е пълна с невероятно вкусна храна, ако намерите правилните рецепти!

Безмаслени вегански рецепти, които ще направят вашите вкусови рецепти щастливи!

Вземете безплатна електронна книга: Безмаслени вегански рецепти

Събрах за вас куп невероятни рецепти без масло.

От рецепти за вечеря като запеканка с енчилада до рецепти за закуска като овесени ядки от печена моркова и дипове като чоризо кесо - има ТОН вегетариански рецепти без масло!

Безмаслено веганско Алфредо с Cajun броколи

Това е едно от моите любими вегетариански ястия за комфортна храна без масло! Опитайте алфредото самостоятелно с паста и е супер вкусно - добавете подправените с каджун печени броколи и вкусовете са сериозно умопомрачителни!

Супа от нахут с нахут

Независимо дали сте болни или просто копнеете за супер вкусна веган супа, тази супа с нудъл юфка ще удари на място! Здравословна, без рецепта за масло, но невероятно сърдечна!

Без хрупкави печени картофи

Знаете ли, че можете да приготвите невероятно ХРИСТАВИ печени картофи без никакво масло ?! Виртуален веган ме взриви с тази рецепта! Сякаш вече не ядох достатъчно картофи - сега те са ВСИЧКО ВСИЧКО, което искам да ям.

Вземете безплатна електронна книга: Безмаслени вегански рецепти

Пикантен веган Chorizo ​​Queso

Дори няма да повярвате, че това е веган кесо без масло! Чоризото се прави с карфиол, което е доста страхотно. Обичам веганското чоризо на търговеца Джо, но това карфиол чоризо е много по-здравословно и толкова бомба в това питане!

Печена супа от карфиол и леща

Обичам тази нискокалорична супа след особено тежък хранителен ден като Деня на благодарността или ако решим да хапнем навън. Толкова е кремообразно и вкусно, че дори няма да разберете, че има само 154 калории на порция!

Безмаслени вегетариански фритюрници

Не се шегувах, когато казах, че ям много картофи. Понякога ям тези пържени картофи за вечеря с малко кетчуп или кесо. Толкова засищащо, но по-нискокалорично - особено без наличието на добавени мазнини!

Веган бурито от черен боб с див ориз

Буритос почти ме поддържаше, когато за първи път станах веган. Тези буррито са пълни с ТОЛКОВА здравословна доброта! Sprouting Zen дори има рецепта за невероятно безмаслено покритие от сушени домати или можете да опитате да намерите някои без маслени тортили в магазина (Engine 2 има някои страхотни, които грабвам от Whole Foods!)

Запеканка със зелен фасул без веган

Моите читатели ОБИЧАХА този гювеч със зелен фасул по време на празничните дни - и с добра причина. Това е БОМБА. Дори създадох рецепта за хрупкав лук, за да избегнете тези супер обработени пържени лук. Тази веганска рецепта без масло ще впечатли всички на масата, защото все още има вкус на комфортна храна!

Печена зеленчукова запеканка Enchilada

Поддържайки темата за запеканки, нека да отидем на югозапад с малко веганско гювече с енчилада! Това е като по-бърза, но също толкова вкусна, алтернатива на традиционните енчилади и аз съм ТОЛКОВА ЗА НЕГО.

Веганско пиле с веганско масло със соеви къдрици и нахут

Вие момчета. Vegan Richa напълно се надминава с тази невероятна веганска рецепта за пилешко масло, използвайки соеви къдрици. Разбира се, той е напълно без масло и ще бъде направен за нула време с Instant Pot! Вижте още вегански рецепти за незабавно гърне.

Печени веган закуски колбаси банички

Тези вегетариански банички за закуска са направени с боб и класически вкусове за закуска като градински чай и мащерка. Насладете им се както е или създайте сандвич за закуска с тях! Те се пекат върху пергаментова хартия, така че не се изисква абсолютно никакво масло.

Спанак и артишок Dip

Спанакът и артишокът Dip бяха едно от любимите ми предястия като не-веган. Разбира се, сега, когато знам по-добре, това е извън масата. Шегувам се - можете да приготвите невероятен поток от спанак и артишок точно у дома!

Безмаслена почистваща детокс супа

Тази супа е почти най-здравословното нещо, което някога съм имал в менюто си. Шанън от Светещия хладилник включва куп билки и зеленчуци, които ще ви накарат да се чувствате отлично - и освен това е просто супер вкусна супа.

Картофени вегетариански протеинови бургери

Ако някога искате да изпечете нещо без масло и искате да не се налага да търкате тиган в продължение на 6 часа, просто използвайте пергаментова хартия! Без пръчка, без бъркотия, без добавени преработени мазнини - печели, печели, печели. Ето как се приготвят тези вегетариански бургери и момчета, те са супер здрави и вкусни.

Зелена тофу катерица

Спомням си, че в училище проведох тържество на д-р Сиус/Зелени яйца и шунка. Разбира се, тогава ОБИЧАХ яйца и шунка. Вече не е в менюто за мен - и сериозно, сега като се замисля, изкуствено боядисаните яйца са просто странни. Plant Crush излезе с този наистина страхотен и креативен здравословен начин да накарате зеления тофу да се катеря!

Безмаслена веганска закуска

Сервирайте тази тофу карамка горе, заедно с този вегетариански хаш за закуска и ще си угостите!

Лилави сладки картофени ньоки

Можем ли да спрем за секунда и да се възхитим колко великолепно е това ястие с ньоки? Сервира се с кремообразен сос от магданоз от тахан. Толкова вкусна комбинация от вкусове.

Въздушен фритюрник, паниран карфиол такос

Тези тако са сериозно извън този свят и карфиолът излиза идеално хрупкав във фритюрник. Най-отгоре със зеле, халапеньо и невероятен сос от сметана от чили лайм за огромен вкус!

Овесена каша от моркови на торта

Класически десерт, превърнат в здравословна рецепта за закуска, тази овесена каша, запечена с моркови, е идеална за уикенд сутрин. Някои веган рецепти за закуска без масло могат да бъдат BLAH, но тази е малко снизходителна и МНОГО вкусна.

Веган картофена царевична супа

Тази веганска царевична супа е здравословна храна за комфорт и е най-добрата! Също така е лудо ЛЕСНО, тъй като се прави само с един пот. Наистина мразя да мия ястия, така че обичам рецепти като тази.

Бавна готварска печка Vegan Enchilada Quinoa Chili

Енчиладите са направени наистина прости с това ястие с чили енчилада киноа! Той е без масло, без глутен и супер сърдечен без вина.

Нахут Разбъркайте Фрай

Много вегански рецепти за разбъркване там съдържат тофу. Не този! Veggies Save the Day създаде тази рецепта за пържене на нахут, която е напълно без масло. Яжте тази веганска рецепта без масло или я поднесете върху кафяв ориз!

Безмаслени вегански пълнени гъби

Тези здравословни веган пълнени гъби правят вкусно предястие, по време на празничния сезон или по всяко време! Тази рецепта е направена с пекани, сушени домати и киноа!

Ако опитате една от тези вегетариански рецепти без масло, оставете коментар или ме маркирайте в Instagram @karissasvegankitchen!