стаза

Стридите са чудесен източник на цинк. Витамините и минералите са ключова част от всяка добре закръглена диета и дори да се храните правилно ...

Стридите са чудесен източник на цинк.

Витамините и минералите са ключова част от всяка добре закръглена диета и дори ако ядете правилна част от зеленчуците и плодовете всеки ден, може да е лесно да ядете прекалено много от едното, докато напълно пропускате другото. За хора, които редовно страдат от язви на венозен застой, храненето с богата на няколко ключови хранителни вещества е жизненоважно за намаляване или дори спиране на някои симптоми:

Цинк. Считан за основен минерал, който може да помогне за поддържането на здрава имунна система както при хора с диабет, така и при хора без диабет, цинкът е доказано, че помага за поддържането на кожата и лигавиците, според Националните здравни институти. Източникът препоръчва възрастните да приемат около 40 mg на ден. Въпреки че се предлагат редица добавки, хората могат да добавят и няколко богати на цинк храни към диетите си:

  • стриди (74 mg)
  • говеждо месо (7,0 mg)
  • Аляски кралски рак (6,5 mg)
  • кисело мляко (1,7 mg)
  • печени кашу (1,6 mg)

Тъй като повечето от най-богатите източници на цинк се намират в животински продукти, препоръчително е вегетарианците и веганите да приемат добавки с цинк, за да помогнат за достигане на подходящата дневна доза.

Пикногенол. Въпреки че тази добавка има много техническо наименование, това е само търговската марка, която е поставена върху нея. Активна съставка в редица растения, бобови растения и плодове, пикногенолът е използван за подпомагане на проблеми с кръвообращението, както и други усложнения, произтичащи от диабет. Пикногенолът също се използва за лечение на някои алергии и проблеми с остеоартрита. Тъй като се получава от растения и дървета, които обикновено не се ядат (като хамамелис), много клиницисти ще препоръчат рецепта за добавката. Дневната доза може да варира от 45 до 360 mg, в зависимост от тежестта на проблемите с кръвообращението.

Други източници на пикногенол включват:

  • гроздови семки
  • фъстъчени кожи

Диосмин. Този химикал се намира естествено в редица цитрусови плодове и много от тези плодове са чудесни източници на добавката. Диосмин помага на кръвоносните съдове да функционират по-адекватно и може да помогне при лоша циркулация, като тази, установена при лица с венозен застой. Много клиницисти обаче предписват диосмин с хесперидин, гликозид, който се намира и в много цитрусови плодове, за да допълни ефектите. Дневната препоръчителна доза за хора с проблеми с кръвообращението е 500 милиграма, два пъти дневно, от смес, съставена от 9 части диосмин и 1 част хесперидин.

Advanced Tissue е националният лидер в предоставянето на специализирани консумативи за грижа за раните на пациентите, както в домовете, така и в заведенията за дългосрочни грижи.

Моля, обърнете внимание: публикациите в блога рядко се актуализират след оригиналната публикация. Защото медицинската индустрия непрекъснато се променя; моля, уверете се, че се позовавате на текущия списък с продукти, както и на актуална информация за индустрията, когато обмисляте избор на продукт или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, за да обсъдите конкретни притеснения или въпроси, свързани с вашето здраве.