черния

Черният дроб е най-големият вътрешен орган в тялото с над 500 различни функции, включително: храносмилане, метаболизъм, отстраняване на токсини и съхранение на хранителни вещества. Ако черният ни дроб е нездравословен, той инхибира тялото да работи правилно, ефективно смила храната и изчиства токсините от тялото ни. По-лесно може да се установи заболяване.

Важно е да разберем какво влияе върху здравето на черния ни дроб и какво трябва да направим, за да поддържаме черния дроб в добра форма. По-долу са начините, по които увреждаме черния си дроб:

Трансмазнините се получават от много животни като консумирането на говеждо, птиче месо, яйца и млечни продукти. Трансмазнините също се създават чрез хидрогениране, което превръща здравословните масла в твърди вещества. На етикетите на храните трансмазнините могат да бъдат изброени като „частично хидрогенирани“ мазнини. Те често се намират в бързи храни, преработени и предварително опаковани готови храни (т.е. готови печени изделия, чипс, зърнени храни, мюсли и протеинови блокчета) и маргарин.

Черният Ви дроб не може безопасно да понася никакво количество транс-мазнини, което води до повишаване на кръвната захар и натрупването на мазнини в черния дроб. С течение на времето редовният прием на транс-мазнини причинява твърде много мазнини в чернодробните клетки. Чернодробните клетки започват да се подуват, което води до втвърдяване на чернодробната тъкан и белези. Това води до смърт на чернодробните клетки (известна още като цироза). Транс мазнините също се дължат на причиняване на заболявания като диабет, сърдечни заболявания, мастни чернодробни заболявания и деменция.

Когато консумираме алкохол, черният дроб отклонява енергията си, за да превърне алкохола в по-малко токсично вещество, но оставя черния дроб уязвим да не изпълнява адекватно другите си критични функции. Алкохолът може да се превърне във формалдехид, токсичен страничен продукт, който може да причини възпаление на черния дроб, смърт на чернодробните клетки (известна още като цироза) и мастно чернодробно заболяване.

Пиенето на алкохол в умерени количества е ключът към защитата на черния дроб. Обикновено жените могат да пият максимум 1 напитка на ден или 5 напитки на седмица, а мъжете могат да пият до 2 напитки на ден или 8 до 10 напитки на седмица. Пиенето на алкохол с храна е по-безопасно от самото пиене на алкохол.

Избягвайте запояването през празниците и почивните дни, тъй като черният дроб никога не може да вземе ваканция и следователно не може да си позволи допълнителни щети.

Захарта директно уврежда черния дроб. Захарта е токсична като алкохола и пристрастява повече от кокаина. Захарта под формата на фруктоза, бяла захар (известна още като рафинирана захар), високофруктозен сироп от царевица, изкуствени подсладители (т.е. аспартам, захарин, сукралоза, ацесулфам калий) не се понася от черния дроб при никакви дози. Вместо това тези захари се превръщат в мазнини и в крайна сметка причиняват чернодробни заболявания.

Придържайте се към естествените захари от плодове, зеленчуци, кокос и тръстикова захар, тъй като черният ви дроб е естествено проектиран да смила тези захари и да ви даде правилния вид енергия.

Прекалената консумация на сол увеличава кръвното налягане в главната артерия на черния дроб, което в крайна сметка води до хронично чернодробно заболяване. Опитайте се да не превишавате повече от 1 чаена лъжичка сол, еквивалентно на 2300 милиграма на ден.

Вместо да използвате сол, опитайте да подправите храната си с билки и подправки. Също така имайте предвид, че повечето бързи храни, преработени и предварително опаковани готови храни, подправки, печени продукти и хляб често съдържат сол.

Много лекарства се метаболизират от черния дроб. Следните лекарства могат лесно да надхвърлят безопасен праг на чернодробна толерантност и могат да причинят значително увреждане на черния дроб:

  • Болкоуспокояващи, съдържащи ацетаминофен (известен още като тиленол), парацетамол и наркотици
  • Хапчета за сън като Ambien и Benzodiazepines
  • Стимуланти/ADHD лекарства като риталин, амфетамин (известен още като скорост)
  • Кокаин и екстаз
  • Интравенозните лекарства могат да предават инфекции като хепатит В и С, което води до хронично чернодробно заболяване и възможен рак на черния дроб
  • Халюциногенните гъби съдържат химикали, които черният дроб не може да понесе
  • Честото използване на канабис (известен още като марихуана) причинява увреждане на черния дроб, особено ако се комбинира с други метаболизиращи черния дроб лекарства и други фактори, които увреждат черния дроб (т.е. хепатит С, мастна чернодробна болест). Ежедневната употреба на марихуана ще доведе до тежки белези в черния дроб и в крайна сметка ще доведе до трайна чернодробна смърт (известна още като цироза).
  • Никотинът намалява кръвоснабдяването на черния дроб и предпазва черния дроб от ефективно очевидно опасни токсини от тялото. Черният дроб става по-уязвим и не може да изпълнява другите си основни функции. Употребата на никотин ще увеличи риска от развитие на рак на черния дроб.

Проверете предписаната доза за всяко лекарство и съберете общата доза. Не превишавайте максималната сума, разпределена на ден. Опитайте се да ограничите употребата на тези лекарства за възможно най-малко време, тъй като те могат да доведат до пристрастяване и също така лесно да доведат до чернодробна токсичност.

Попитайте д-р Payal Bhandari за съвет относно алтернативни методи за лечение на вашето заболяване, които не увреждат черния дроб. Д-р Бхандари може също да ви помогне да изритате успешно навика си с никотин и/или марихуана.

Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете по-добре кои добавки са безопасни за черния Ви дроб. Например, приемането на твърде много добавки с витамин А не се понася добре от черния дроб. Вместо да приемате отделна добавка с витамин А, набавете витамин А по естествен начин, като ядете червени, оранжеви и жълти плодове и зеленчуци всеки ден.

Някои добавки с желязо не се усвояват добре от черния дроб, което води до излишък на желязо в кръвта. Тъй като тялото не е в състояние да преработи излишното желязо, желязото ще се натрупва в органи като черния дроб и в крайна сметка ще доведе до увреждане на черния дроб.

Водата помага за изхвърлянето на отпадъците от тялото. Това предотвратява натрупването на токсини и нараняване на черния дроб. Правилното хидратиране прави кръвта по-тънка и по този начин по-лесно за черния дроб да филтрира кръвта и да премахне токсините.

Пийте много вода между храненията, но не и по време на хранене. Прекомерен прием на вода, докато ядете, докато боли храносмилането Опитайте се също така да пиете по-голямата част от водата си през деня, така че да не преуморявате черния дроб през нощта и да се налага да уринирате, когато трябва, вместо да спите.

Без правилно функциониращ черен дроб токсините ще се натрупват в тялото и ще бъдат вредни за нашето здраве. Избягвайте чернодробни заболявания като рак на черния дроб, цироза и безалкохолно мастно чернодробно заболяване, като следвате нашите съвети. Свържете се с д-р Payal Bhandari, доктор по медицина, тъй като тя може да ви помогне да разберете по-добре здравето на черния дроб и как да предотвратите по-нататъшно увреждане на черния дроб. Тя специализира кои лекарства и добавки се понасят добре от черния дроб и как да детоксикира черния дроб, когато е преуморен.

Д-р Bhandari може също да ви помогне да пренастроите диетата си, така че да можете да защитите черния си дроб и да предотвратите мастна чернодробна болест. прилагане на нови навици и ритане на лоши навици, които увреждат тялото ви, е трудно да се справите сами. Д-р Payal Bhandari е тук, за да помогне!

Може да се насладите.

Сега знаем как COVID-19 разрушава тъканите на тялото. Сега искам да се съсредоточа конкретно върху противовъзпалителната, антиоксидантната и имуномодулиращата роля на мелатонина в здравето и благосъстоянието.

Мелатонинът потиска характеристиките на вирусни инфекции. Прочетете, за да научите защо сънят може да е едно от най-добрите средства за борба с COVID-19.

Повечето от усъвършенстваните диагностични тестове, които провеждаме, са тестове за ранно откриване по отношение на органна дисфункция ... тоест ние се стремим да хванем малки и големи проблеми, преди те да излязат извън контрол и да попречат на качеството и продължителността на живота на човека.

Вашите чернодробни проблеми може изобщо да не са причинени от алкохол, а от чревни бактерии, произвеждащи алкохол. Щракнете тук, за да научите повече.

Лични истории от будистки монах, турист на дълги разстояния и други търсачи на усамотение за това как да останете сами, без да се чувствате самотни.

Здравните различия, пред които са изправени цветнокожите, се подчертават от пандемията. Тук предлагам своите съвети за стратегии за преодоляване на COVID-19.