Ново проучване установява, че три домакински практики намаляват риска от затлъстяване при децата: семейни вечери, достатъчно сън и ограничаване на телевизионното време през делничния ден.

могат

Четиригодишните в домовете, които следват тези практики, са имали близо 40 процента по-ниска честота на затлъстяване от децата, които не са правили нито едно от тези неща.

Разбира се, детското затлъстяване - извисяващо се явление в Америка - в крайна сметка се подхранва от лошата диета и липсата на упражнения. Но все по-често учените успяват да обвържат други фактори за начина на живот с увеличаването на теглото.

Затлъстяването повишава риска от диабет, сърдечни заболявания и дори рак. Разпространението на затлъстяването сред децата на възраст от 6 до 11 години се е увеличило от 6,5% през 1980 г. до 19,6% през 2008 г., според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията.

Всяка рутина сама по себе си е свързана с по-ниско затлъстяване и повече рутинни процедури, преведени до по-ниско разпространение на затлъстяването. Връзките се задържаха, дори когато бяха взети предвид други рискове от затлъстяване.

„Процедурите бяха защитни дори сред групи, които обикновено имат висок риск от затлъстяване“, казва Сара Андерсън, асистент по епидемиология в Университета на Охайо и водещ автор на изследването. "Това е важно, тъй като предполага, че тези процедури могат да бъдат полезни цели за профилактика на затлъстяването при всички деца."

Андерсън и Робърт Уитакър, професор по обществено здраве и педиатрия в университета Темпъл, ще разкажат подробно своите констатации в мартския брой на списанието Педиатрия.

Предишни проучвания категорично свързват лошата диета със затлъстяването. Повишената консумация на бърза храна, сладки зърнени храни, сода и други високо преработени храни, за сметка на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо се счита за ключова причина за наддаване на тегло и лошо цялостно здраве.

Новото изследване се основава на данни, събрани през 2005 г. за 8550 4-годишни деца в САЩ. Бенчмаркове за по-здрави деца бяха определени: ядене на вечеря като семейство повече от пет пъти седмично; получаване на поне 10,5 часа сън на нощ; и гледане на телевизия по-малко от два часа на ден през делничните дни.

Въз основа на индекса на телесна маса (ИТМ), 14,3% от децата, чиито домакинства са практикували и трите режима, са били със затлъстяване. За разлика от тях, 24,5 процента, живеещи в домакинства без каквато и да било рутина, са били със затлъстяване. Изглежда, че нито една от трите рутини не предлага повече ползи за здравето от останалите.

"Изглежда, че всеки един от тях е свързан с по-нисък риск от затлъстяване и наличието на повече от тези процедури изглежда намалява допълнително риска", каза Андерсън.